속이 메스껍고 설사도... 약이나 식사는 뭐가 좋나요? 병원은 무슨 과?

속이 메스껍고 설사도 있다.
뭐가 원인이야?
'위의 메스꺼움'과 '설사'가 있는 경우의 원인을 의사에게 들었습니다.
잘못된 대처를 하게 되면 증상이 길어지거나 무거워질 수 있습니다.

왜? 속이 메스껍고 설사도 있다.

속이 메스껍고 설사 증상도 있는 경우,

• 급성 위장염
• 기능성 디스 펜시아

이러한 원인을 생각할 수 있습니다.
갑작스러운 증상의 경우 식중독 등으로 인한 '급성 위장염'이 의심됩니다.

한편 증상이 만성화되고 있는 경우에는 스트레스의 축적·수면 부족으로 인해 일어나는 '기능성 디스 펜시아'라는 질병도 생각할 수 있습니다.

병명	무슨 병?	증상의 특징
급성 위장염	위장의 점막에 염증이 일어나고 있는 상태. 바이러스·세균에 감염하거나 위장에 자극이 가해짐으로써 발병한다.	설사, 복통 체하고 속이 메스껍다. 메스꺼움·구토 발열
기능성 디스펜시아	스트레스·수면 부족 등으로 발병하는 위장의 부조. 검사에서 이상이 발견되지 않는 경우에 진단된다.	위통 속이 답답하다 체하고 속이 메스껍다. 설사(특히 긴장하고 있을 때) 변비 식후 복부감

각각의 적절한 대처법을 자세히 해설하기 때문에 짚이는 것이 없는지 체크합시다.

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원인 ① 급성 위장염 (식중독·과도한 음주로 발생하기 쉽다)

급성 위장염 증상 체크

• 설사
• 복통
• 체함 · 속이 메스껍다
• 구역질·구토
• 발열

급성 위장염이라고 하는 것은 위장 점막에 염증이 일어나고 있는 상태입니다.
'바이러스·세균 감염'이나 '자극물 섭취'에 의해 야기되는 경우가 많습니다.
위의 메스꺼움와 설사 이외에 구토나 발열 증상이 나타난 경우는 급성 위장염이 의심됩니다.

급성 위장염에 '걸리기 쉬운 사람'

• 가열 불충분한 고기를 먹었다
• 생굴을 먹었다
• 술을 많이 마셨다
• 커피 에너지 드링크를 너무 많이 마셨다.
• 일상적으로 진통제를 복용하고 있다
• 그런 사람은 급성 위장염이 발생하기 쉽습니다.
• 위는 식중독을 일으키거나 위장에 과도한 자극을 주는 원인이 됩니다.
• 특히 '가열 불충분한 고기'는 대장균·캄필로박터균 등으로 식중독을 일으키기 쉽습니다.

급성 위장염일지도... 어떻게 해야 되나요?

급성 위장염이 의심되는 경우에는 위에 부담을 주지 않는 것이 중요합니다.
그러기 위해서,

• 식사량을 억제하다
• 소화에 좋은 것을 먹다
• 천천히 잘 씹어 먹다
• 위장에 자극을 주기 쉬운 것은 피한다

라고 하는 것을 의식하고 지냅시다.

또한 급성 위장염이 악화되면 링거와 약제 복용 등의 조치가 필요한 경우도 있습니다. 증상이 심하거나 좀처럼 개선되지 않는 경우는, 「소화기내과」에서 진찰을 받아 주세요.
※ 소화기내과가 근처에 없는 경우는 내과에서 진찰을 받아 봅시다.

원인 ② 기능성 디스펜시아(스트레스, 수면 부족으로 발생하기 쉽다)

기능성 디스펜시아 증상 체크

• 위통
• 체함 · 속이 메스껍다
• 설사(특히 긴장하고 있을 때)
• 변비
• 위가 답답하다
• 식후 배의 팽창감

※ 식도, 위, 십이지장 등에 증상이 나타납니다.
기능성 디스펜시아란 검사에서 아무런 이상이 발견되지 않음에도 불구하고 만성적인 위통·체증이 생기는 질병입니다.
위와 같은 증상이 반복되는 사람은 기능성 디스 펜시아가 의심됩니다.
발병에는 '자율 신경의 흐트러짐'에 의한 위 기능 저하가 관련되어 있다고 생각되고 있습니다.
또한 식도와 위 점막의 '지각 과민'이 원인이라는 설도 있습니다.

기능성 디스펜시아에 '되기 쉬운 사람'

기능성 디스펜시아는

• 스트레스 과다
• 수면 부족
• 피로 과다
• 폭음 폭식

에 해당하는 사람에게 발병하기 쉽습니다.

기능성 디스펩시아일지도... 어떻게 해야 되나요?

위 기능 저하를 초래하므로 우선 음주·흡연을 삼가 주십시오.
또, 충분한 수면 시간(6~7시간 정도)을 확보해, 몸을 제대로 쉬도록 합시다.
기능성 디스펜시아를 개선시키기 위해서는 스트레스, 피로의 축적을 방지하는 것이 중요합니다.

또, 「소화기내과」에서 진찰을 받으면, 생활 습관의 개선 지도·약제의 처방 등으로 개선을 도모할 수 있습니다. 증상이 지속될 경우에는 일단 상담을 해 보는 것이 좋습니다.

[대처법] 어떤 식사를 하는 게 좋을까?

추천 식품

• 죽·부드러운 밥
• 끓인 우동
• 두부
• 흰살 생선
• 토란 감자
• 달걀
• 닭가슴살
• 요구르트
• 사과
• 바나나

위의 메스꺼움 설사가 있을 때는 위와 같은 '위장에 자극이 적다', '소화에 좋다', '영양가 높은' 식품을 섭취하는 것을 권장합니다. 조리 시에는 소화가 잘 되도록 재료를 작게 썰고 충분히 가열하여 부드럽게 합시다.
천천히 잘 씹어 먹는 것도 의식해 주세요.

반대로 이런 음식은 삼가자.

• 향신료 (후추, 고추 등)
• 튀김
• 짠 것

는 위에 부담이 되기 때문에 피하도록 합시다.

'시판 약'을 자가 판단으로 복용하는 것은 NG!

속이 메스껍고 설사를 일으키고 있는 경우 자가 판단으로 시판 약을 복용하면 증상을 악화시킬 위험이 있습니다.
특히 '설사제 복용'은 NG입니다.
'바이러스'나 '세균'에 감염된 경우 이들을 몸 밖으로 내보내기 위해 설사가 발생합니다.
시판 약 복용에 의해 설사를 멈추면 체내에 바이러스나 세균이 오래 머무르게 되어 새로운 컨디션 악화로 이어질 우려가 있습니다. 위의 메스꺼움과 설사가 있는 경우에는 병원에서 의사의 진찰을 받고 증상에 맞는 약제를 처방받을 것을 권장합니다.

위의 메스꺼움·설사를 반복할 때는 병원에

• 위의 메스꺼움, 설사를 반복한다.
• 증상이 장기간 계속되고 있다
• 복통이나 발열을 동반하고 있다

그런 경우에는 일단 병원에서 진찰을 받도록 해 주시기 바랍니다.
단지 체하거나 설사로 생각하고 방치하면 증상이 악화되어 일상생활에 지장을 초래하는 경우도 있습니다.
또한 암 등의 심각한 질병을 놓칠 우려도 있으므로 빨리 진찰을 받는 것이 중요합니다.

병원은 무슨 과?

위장 결함이 있을 때는 '소화기내과' 진찰을 추천합니다.