손톱의 흰 선 원인 8 가지와 대처법 -

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손톱은 건강의 바로미터라고 불릴 정도로 건강 상태를 아는 단서가 되기도 합니다.
문득 보면 손톱에 흰 선이 나타난 있던 것은 없습니까? 갑자기 흰 선이 나타나는 경우 어떤 질병의 증후인 것은 아닐까 걱정되는군요. 이 문서에서는 손톱에 흰 선이 있는 경우 원인과 대처법에 대해 설명합니다.

정상적인 손톱은 어떤 상태?

손톱은 피부가 진화한 것으로, 손가락을 보호하기 위해 단단해진 것입니다.

얼굴과 피부처럼 손톱도 희미하게 핑크로 윤기 있는 상태가 건강하다고 알려져 있습니다.

핑크가 보이는 손톱 표면의 모세 혈관이 비쳐 보이는 때문입니다.

또한 표면에 선이나 울퉁불퉁 없이 매끄러운 표면이 이상적입니다.

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손톱에 들어가는 흰색 라인의 원인과 대처법

1. 백색 선이 들어가는 원인

손톱 뿌리에 반달 모양의 흰 부분 아래에 손톱 모라는 부분이 있습니다.

손톱모에서 손톱이 만들어지는 부분이며 이 부분에 뭔가 있을 때 가로줄 수 있습니다.

손톱에 들어가는 하얀 선은 수직이거나 옆이 거나하지만 원인은 다음과 같습니다.

 

▣ 건조

영양 부족이나 수분 부족, 유분 부족 등에 의해 손톱이 건조하면 정상적인 손톱이 생성되지 않고 흰 선이나 울퉁불퉁 한 손톱이 될 수 있습니다.

 

▣ 노화

노화에 의해 원활하게 손톱이 만들어지는 손톱모에 영양분이 닿지 않아 흰색 라인이 들어간 손톱이 될 수 있습니다.

 

▣ 스트레스

컨디션 불량이나 스트레스 등 건강 상태가 손톱에 반영됩니다.

손톱은 하루에 약 0.1mm 성장에서 흰색 선은 최근 스트레스로 인한 것으로 보기는 어렵습니다.

감기와 고열을 내는 질병을 앓은 경우에도 손톱에 흰 선이 들어갈 수 있습니다.

이들은 손톱이 만들어지는 손톱모에 영양분이 원활하게 닿지 않기 때문입니다.

 

▣ 외적 요인

부딪치거나 · 물건을 떨어 뜨리 거나했을 때와 같은 충격이 가해진 경우도 손톱모에 문제가 발생하기 때문에 기형이 일어나 흰 줄이 생길 수 있습니다.

 

▣ 영양 부족

전체적으로 영양분이 부족하면 손톱에까지 영향을 미칩니다. 따라서 가로 또는 세로로 선이 들어갈 수 있습니다.

또한 영양 부족의 경우에는 손톱이 약해 지거나 깨지는 쉬워집니다.

 

▣ 빈혈

철분이 부족하면 손톱에 흰색 가로줄이 생기거나 발톱이 두 장에 겹쳐지는 두 개의 발톱이 되는 경우가 있습니다.

또한 숟가락 손톱이라 불리는 손톱의 중앙 부분이 움푹 파인 숟가락처럼 휜 상태가 되는 경우도 있습니다.

 

▣ 발톱 무좀

무좀의 원인균인 백선균이 손톱에 감염될 수 있습니다. 흰 줄뿐만 아니라 손톱 전체가 두껍게 될 수 있습니다.

 

▣ 당뇨병이나 신장 질환

당뇨병이나 신장 질환은 췌장에서 만들어지는 '인슐린'이라는 호르몬의 작용이 저하되는 질병입니다.

인슐린은 손톱의 주성분인 단백질의 합성에 관여합니다. 따라서 인슐린의 기능이 저하되면 손톱에 흰 선이 들어가거나 깨지는 쉬워집니다.

 

 

2. 손톱에 흰 줄에 대한 대처법

▣ 건조와 노화에 의한 경우

건조를 막기 위해서는 핸드크림이나 네일 오일로 손톱에 윤기를 주는 것도 중요합니다.

핸드크림과 네일 오일을 함께 사용하는 경우, 우선 네일 오일을 손톱 전체에 발라 그 위에 핸드크림을 바르는 것이 효과적입니다. 손톱도 피부와 같은 공기의 건조와 자외선에 의해 건조합니다.

공기가 건조하기 쉬운 계절에는 가습기를 사용하거나 자외선으로부터 손가락을 보호하는 UV 장갑을 사용하는 것이 좋습니다.

 

▣ 영양 부족이나 빈혈에 의한 경우

우선, 평소의 식사를 재검토 하자. 식사를 뽑거나 영양이 편중되어 있거나 하지 않습니까?

빈혈의 경우는 철분 부족이 발생할 수 있습니다. 매일 조금씩 식사를 도입해 나갑시다.

특히, 간, 붉은 생선이나 고기, 바지락과 조개 등 조개류, 소송채와 시금치 등의 채소, 김 등의 해조류, 두부와 같은 콩 제품 등 많은 철분이 포함되어 있습니다.

 

▣ 스트레스로 인한 경우

스트레스를 해소하기 위해 휴식합시다.

걷기 등 가벼운 운동을 하거나 휴식을 취하고 취미를 가지는 등, 스트레스를 발산하는 것이 중요합니다.

 

▣ 발톱 무좀

발톱 무좀은 피부과에서 진찰하면 진단받을 수 있습니다. 만약 무좀인 경우는 내복약과 외용약 처방받습니다.

 

▣ 당뇨병이나 신장 질환 등 다른 질병

원인 질환의 치료를 우선으로 합니다.

 

 

3. 손톱의 흰 선을 예방하기 위해

▣ 건조 예방법

핸드크림을 바르는 때 손뿐만 아니라 손톱에도 제대로 바르도록 합시다. 특히 리무버를 사용하여 매니큐어 어을 떨어 뜨린 후에도 보습합시다. 리무버는 손톱 표면의 유분을 잡아 버리기 때문에, 네일 오일을 사용하여 치료합니다.

화장이나 보디 오일, 올리브 오일, 호호바 오일 등으로도 좋습니다.

항상 발가락에 수분을 주어 건조를 방지하는 것이 중요합니다.

 

▣ 영양 부족이나 빈혈 스트레스의 예방법

우선 평소의 영양 균형을 검토하여 손톱의 주성분인 단백질이 풍부한 고기 · 생선 · 계란 · 콩 제품 등을 제대로 섭취합시다. 또한 스트레스가 걸리면 비타민과 미네랄이 많이 소모되어 부족합니다. 녹황색 야채와 해조류, 견과류, 작은 물고기 등을 평소부터 의식하고 섭취합시다.

 

▣ 손톱 무좀

손톱 무좀은 공기 감염하는 것은 아닙니다. 매트와 공동 슬리퍼 등 습하고 따뜻한 곳을 좋아합니다.

감염되지 않도록 공동 슬리퍼는 피하고 다리를 청결하게 유지합시다.

손톱의 흰 선을 방치하면 위험

1. 영양 부족이나 빈혈의 경우

영양 부족이나 빈혈은 손톱에 영향을 미칠 뿐만 아니라 몸의 부진도 함께 나타납니다. 특히 빈혈은 방치하면 몸이 나른 피곤합니다. 또한 조금 움직여도 바지와 숨이 가빠와 일상생활에 지장을 초래합니다.

2. 발톱 무좀의 경우

손톱 무좀을 방치하면 치료 어려울 뿐만 아니라 사람에서 사람으로 감염 위험이 있습니다. 또한 손톱 무좀의 원인 인 백선 곰팡이에 대한 알레르기 반응이 일어나는 경우가 있습니다. 이 경우 손에 많은 물집이 나타나거나 전신에 두드러기가 나거나 할 수 있으므로 방치하지 말고 치료하는 것을 권장합니다.

3. 노화와 스트레스 · 외적 요인의 경우

손톱 자체에 특히 위험은 없습니다. 그것보다 원래의 원인이 스트레스 해소와 부상 치료 등이 필요합니다.

노화는 누구든지 일어나는 일이므로, 외형이 걱정되는 것이면 대처합시다.

 

 

정리

손톱에 나타나는 하얀 선에는 다양한 원인이 있습니다.

건강 악화의 징후이거나 감염에 걸려 있거나와 증상도 원인에 따라 다릅니다.

건강 체크를 위해 또한 손발톱을 평소 관찰하고 몸의 부진을 확인합시다.

만약 이번에 소개 한 손톱의 흰 선이나 궁금한 손톱 문제가 있으면 피부과에서 진찰합시다.

질병 되기 전에 막을 수 있습니다.