숙취 두통 치료법 - 술 과음 다음날 대처법

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'술 너무 많이 마셔서 두통이야...'
알코올 두통 치료법을 알고 싶어요.
술을 많이 마셨을 때 숙취 증상으로 많이 나타나는 두통.
그중에는 음주를 하고 있는 동안부터 머리가 아프다고 하는 분도 있을 것입니다.
이 기사에서는 알코올 두통의 원인과 치료 방법, 심지어 두통이 일어났을 때의 NG 행동까지 의사가 자세히 해설해 드립니다.

숙취 두통의 대처법

1. 경구 보수액이나 물을 마신다
2. 머리와 눈 주위를 식히다
3. 시판되는 진통제를 먹는다
4. 강황을 먹는다
5. 경혈을 누른다

같은 대처법이 있습니다. 각각 자세하게 해설해 갑니다.

① 추천의 음료・음식

경구 보수액이나 물 , 알로에 들어간 요구르트 등을 추천합니다. 경구 보수액이나 물을 섭취하고, 몸의 수분량을 늘리는 것으로, 이뇨 작용도 높아지므로, 가능한 한 수분 보급을 합시다. 또, 식사를 할 수 있다면, 아미노산이나 비타민 B1 등을 포함한 알로에 들어간 요구르트 등을 추천합니다.

② 머리·눈 주위를 식히다

술의 과음에 의해 두통이 되는 경우나 눈의 안쪽이 아프는 경우는, 아픈 부분이나 눈 주위를 식히는 것을 추천합니다.

두통을 억제하는 기능을 기대할 수 있습니다.

시판 약에서는,

 

「록소닌」 「이브」 「바파린」 등, 많은 것이 사용 가능합니다. 사용량, 용법을 반드시 지켜 사용하십시오.
또한 배고플 때 약을 복용하는 것을 피하십시오. 숙취로 먹을 수 없는 경우는, 요구르트나 과일 등, 상쾌하게 먹기 쉬운 것을 입에 넣고 나서의 복용을 추천합니다. 두통이 가라앉으면 소화에 좋은 것을 먹으면 일찍 숙취의 증상도 가라앉습니다.

위약과 두통약의 병용해도 좋습니까?

메스꺼움도 동반하는 경우는, 병용해 괜찮 습니다. 이 경우에도 더 이상 음주를 계속하지 마십시오.

④ 강황을 먹는다

강황은 위장의 기능을 정돈하고 간 기능을 돕는 작용을 기대할 수 있습니다. 과음으로 인한 간기능의 저하를 도와주고 있기 때문에, 직접적이지는 않지만, 숙취로 나타나고 있는 두통 완화에도 일하고 ​​있다고 말할 수 있습니다. 그러나 두통에 대한 조기 작용을 원한다면 진통제를 사용 하십시오.

⑤ 혈을 누른다

손의 엄지와 집게 손가락 사이의 움푹 들어간 곳에 있는 굵은 골짜기는 두통 완화에 추천입니다.

 

 

이것은 NG! "숙취할 때 해서는 안 되는 것"

1. 약을 복용한 후 음주
2. 기름진 음식과 초콜릿, 치즈 등의 식사
3. 입욕

위의 3가지 행동에 주의하십시오.

NG 행동 ① 약을 복용 후 음주

약을 마시고 나서 그대로 음주를 계속하면 약의 작용이 증강되어 혈압 저하나 의식 장애를 초래하는 경우도 있습니다.

또, 약을 복용하고 나서 30분 이내에 토해 버린 경우는, 재차 복용하는 것이 좋을 것입니다.

NG 행동 ② 기름진 음식이나 초콜릿, 치즈 등의 식사

기름진 것이나 소화에 부담을 주는 식사는 불필요한 체력을 사용하기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 또한 초콜릿이나 치즈는 두통을 촉진시키기 때문에 이 쪽도 피하도록 합시다. 해장술처럼 술을 마시는 것은 당치도 않습니다.

NG행동③ 입욕

목욕으로 몸의 혈류가 더 좋아지면 두통이 심해질 수 있습니다. 또한 음주 후 바로 목욕은 혈압 저하와 신경을 잃어 버리는 경우도 있으므로 그만두자.

이제 다시 숙취가 되지 않기 위해서…

술을 마실 때는 양질의 단백질(지두, 두부 등)을 섭취하면서 마신 술의 양만큼 수분도 보급 해 주십시오.
또, 주에 2일은, 휴간일을 마련해 천천히 보내 봅시다.

알코올만 섭취하면 혈중 알코올 농도가 솟아오르고 알코올이 원인의 두통이 일어나기 쉬워집니다. 알코올로 인한 두통은 몸에서 너무 많이 마시는 징후입니다. 연말연시나 환영회 등이 계속되면 알코올로 인해 간 기능도 정체됩니다. 두통 이외에도 위장에 영향이 나와 식사가 어려워지는 경우도 있습니다. 영양을 섭취할 수 없게 되면 더욱 숙취가 쉬워집니다.

 

 

알아 두자 "술을 마시면 두통이 일어나는 이유"

술을 마시면 알코올을 분해하려고 간이 작동하지만, 그 부산물로 "아세트 알데히드"라는 물질이 태어납니다.
이 아세트알데히드는 숙취의 원인 으로 술을 마신 후 두통도 이 물질에 의해 나타납니다.

두통 외에도 동기, 메스꺼움, 위 기대기, 가슴앓이 등의 증상을 유발합니다.

"머리가 아플 때", "아프지 않을 때"의 차이

컨디션에 따라 두통이 나오거나 나오지 않을 수 있습니다. 또한 아세트 알데히트에 의해 증상으로 나타나는 것이 두통이거나 위통이거나 흔들림이 있습니다. 또, 피로·노화에 의해 간 기능이 우울해 가면 숙취하기 쉬워지는 일도 많아, 두통이 나오기 쉬워져 버리는 사람도 있습니다.