심장 박동을 강하게 느끼는 경우 원인은 스트레스? 괴롭거나 아플때의 대처 방법

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심장 박동을 강하게 느낀다.... 이것은 병이야?
두근거림이 일어나는 원인을 의사에게 물었습니다.
생명에 관한 위험한 증상을 포함하여 자세히 설명합니다.

심장 박동을 강하게 느끼는 경우 괜찮나요?

"일시적으로 스트레스를 느끼고 있다"등 두근거림의 원인이 명확하고 증상을 반복하지 않거나 심장 등의 병력이 없는 경우에는 일단 모습을 봐도 좋을 것이다. 그러나 다음 증상의 경과에 충분히 주의를 기울여야 합니다.

 

고동을 강하게 느낄 수 있는 경우

• 긴장을 강요당하는 장소나 장면에 있는 경우
• 최고 긴장과 흥분 상태
• 한밤중에 소리가 없는 조용한 장소에 혼자 있는 경우
• 정신적으로 과민 상황에서 평소보다 심장 박동을 크게 느낀다
• 수면 부족
• 스트레스 과다

 

 

이런 고동은 "병"이 원인이 될 수 있다

• 가슴 막힐듯한 고동
• 맥이 날아갈듯한 강한 고동
• 강한 고동이 여러 시간에 걸쳐 나타난다
• 강한 고동이 자주 발생
• 답답함 · 흉통 · 현기증 · 의식 장애 등의 증상을 동반

이상과 같은 강한 고동이 나와 있는 경우 어떤 질병 이 원인일 수 있습니다.

이런 증상도 요주의!

박동에 맞춰 다음과 같은 증상이 나타나는 경우도 조속히 의료기관에서 진찰을 받아주십시오.

• 답답함
• 호흡 곤란
• 두근 거리는 고동
• 갑자기 강한 심장의 고동을 느낀다
• 흉통
• 식은땀
• 안정 상태에서 맥박이 분당 100 회 이상
• 현기증
• 휘청거린다
• 호흡 곤란
• 실신 등의 의식 장애

어디에서 진료받나요?

심장 박동을 강하게 느낄 때, 내과 · 순환기 내과의 진찰을 추천합니다. 강한 고동을 느껴도 병이 원인이 아닌 경우도 있지만, 심장 질환이나 갑상선 질환 등의 심각한 질병의 수 있습니다. 따라서 두근거림 정도는 괜찮아라고 무시하고 방치하지 말고, 신경이 쓰이는 증상이 나왔을 때는, 빨리 의료 기관을 진찰해주세요.

 

 

심장 박동이 강한 주요 3 가지 원인

심장 박동을 강하게 느끼는 것은

1. 스트레스
2. 고혈압
3. 심부전

이 원인 일 수 있습니다. 각각 자세히 설명하고 있습니다.

원인 ① 스트레스

정신적인 스트레스가 쌓이면 스트레스 호르몬이 증가하거나 자율 신경의 균형이 무너지면 심장 박동이 강해지는 것 같습니다. 과도한 긴장 · 불안 · 흥분을 느끼는 경우에, 두근거림이 나오기 쉬운 것으로 간주합니다.

스트레스 증상이 나타나기 쉬운 사람

• 과도한 긴장, 불안, 흥분을 하고 있다
• 걱정
• 스트레스를 받기 쉬운 사람
• 일 열심히 하는 사람
• 오기
• 수면 부족

기타 이런 증상이 나오는 것도

• 현기증
• 두통
• 변비
• 설사
• 메스꺼움
• 빈혈
• 식은땀

 

 

어떻게 대처해야 합니까?

우선 마음을 진정시키고, 천천히 심호흡을 하십시오. 다만, 다음에 해당하는 경우는 정신적인 문제가 아니라 어떤 질병이 원인일지도 모릅니다. 빨리 의료 기관을 진찰해주세요.

• 심호흡을 하고도 증상이 개선되지 않는다
• 두근거림이 좀처럼 개선되지 않는다
• 식은땀이 난다
• 흉통이 나타난다
• 가슴이 조여 있는 느낌이 든다
• 실신

주의! 자가 진단은 금물

심장 박동이 강하게 느끼는 원인을 정신적인 것으로 판단하려면, 내장 등의 질병이 원인이 아닌지 확인해야 합니다.
검사 등을 하기 전에 스스로 판단하지 마십시오.

원인 ② 고혈압

고혈압의 상태가 계속되고, 심장에 부담을 거는 것으로, 강한 고동을 느낄 수 있습니다. 고혈압의 경우는 기온 차이가 심한 때, 배변 시 강한 힘을 주었을 때, 알코올을 섭취했을 때에 증상이 나타나기 쉽습니다.

고혈압에 걸리기 쉬운 사람

• 노인
• 스트레스를 받기 쉬운 사람
• 알코올 과잉 섭취
• 일상적인 운동 부족
• 비만
• 수면 부족
• 염분의 과다 섭취
• 흡연자
• 가족 중 고혈압 환자가 있다
• 미네랄과 칼륨 부족

기타 이런 증상이 나오는 것도

• 호흡 곤란
• 현기증
• 휘청
• 두 중 감
• 권태감
• 어깨 결림

※ 고혈압은 증상을 자각하기 어렵기 때문에 주의가 필요합니다.

 

 

어떻게 대처해야 합니까?

고혈압의 개선은 저염 하는 야채 · 과일 · 생선을 많이 섭취라고 한, 식사 내용의 검토가 중요합니다.

그 외에도 다음과 같은 생활 개선을 합시다.

• 비만 예방을 위해 걷기 등의 운동을 계속한다
• 금주
• 금연
• 충분한 수면 시간을 확보

또한 매일 혈압 측정도 혈압 조절에 중요합니다.

 

고혈압일지도라고 생각하면...
일단 의료 기관을 진찰하는 것이 추천. 의료 기관을 진찰하여 식사 내용의 개선 방법과 일상생활에서의 주의점 등을 상세히 지도해 줄 수 있습니다. 또한 진찰할 때 매일 측정하는 혈압의 결과를 지참하면 치료가 원활하게 진행됩니다.

원인 ③ 심부전

"심장 마비"가 되면 심장의 펌프 기능이 쇠약, 전신에 혈액을 보내 어렵게 되어, 영양분과 산소가 부족하고 두근거림이 일어나는 것으로 생각하고 있습니다. "심장 마비"의 경우 언덕길을 올라갈 때, 무거운 물건을 가질 때, 위를 향해 누울 때 밤에 자고 있을 때 이 증상이 나타나기 쉽습니다.

심장 마비에 걸리기 쉬운 사람

• 고혈압
• 당뇨병
• 고지혈증
• 심근 경색
• 협심증
• 심근증
• 판막증
• 스트레스를 받기 쉬운 사람
• 피로 축적
• 비만
• 운동 부족
• 흡연자
• 과음
• 과도한 염분 섭취

 

 

기타 이런 증상이 나오는 것도

• 답답한
• 호흡 곤란
• 권태감
• 피로감
• 다리의 붓기
• 체중 증감
• 안정 상태에서 심장의 고동을 느낀다

어떻게 대처해야 합니까?

심부전은 스스로 해결하기 어려운 질병입니다.
즉시 내과 · 순환기 내과에서 진찰하십시오.