심한 어깨 결림과 메스꺼움? - 두통과 현기증이 동반되는 증상

어깨 결림이 힘들 때, 메스꺼움을 동반 불필요하게 괴로워질 수 있습니다.
그럴 때, 병원에 간다면 정형외과? 아니면 내과?
어깨 결림과 구토의 관계를 원인에서 해소법까지 의사에게 자세히 물어보았습니다.

어깨 결림이 심해지면 구토를 일으킬 수도

어깨 결림은 어깨, 허리 등의 근육이 경직, 혈액의 흐름이 정체되어 발생합니다. 어깨와 허리가 굳어 긴장하고 있는 상태는 머리와 목의 신경을 긴장시키고 있습니다.
더 심해지면 자율 신경의 균형이 깨지거나 냉증이나 대사가 나빠지거나 여러 가지 원인이 얽혀, 메스꺼움을 동반합니다.

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두통과 현기증이 동반되는 경우는 다른 질환도 의심해야 한다

두통이 동반되는 경우

뇌에 문제가 있을 수 있습니다. 지금까지 느낀 적이 없는 강한 두통이 있으면 병원을 진찰합시다.

 

현기증이 동반되는 경우

자율 신경 실조증의 가능성 도 있습니다. 자율 신경 실조증은 다양한 몸의 균형이 무너지고 괴로운 증상을 일으 킵니다.
생활의 혼란과 과도한 스트레스가 원인이 됩니다.

어깨 결림 · 메스꺼움 해소법

 

목욕으로 전신의 혈류 개선을

주요 어깨 결림, 구토의 원인이 혈류 저하와 근육 경직 등이며 질병이 원인이 아니다고 알면, 어깨 결림 해소를 촉구합시다.
혈류 개선을 위해 목욕으로 전신의 혈액 순환을 좋게 합니다. 미지근한 물에 천천히 몸을 담그고 몸을 따뜻하게 합시다.

눈의 피로에도 조심

컴퓨터 작업을 장시간 계속하는 사람은 눈의 피로에서 어깨 결림을 발병하는 경우도 있으므로, 1 시간에 10 분은 컴퓨터에서 눈을 떼고 , 쉬게 합시다.
또한 5 ~ 10 분 정도 눈 위에 뜨거운 타월을 싣는 등하면 혈액 순환이 좋아져 효과적입니다.

구토증을 동반한 어깨 결림은 스트레스가 원인일지도

메스꺼움을 느낄 정도의 증상과 어깨 결림에 고민하고 있는 경우 평소 스트레스를 쌓이지 않도록 하십시오. 스트레스는 혈류 저하를 일으킵니다.

어깨 결림에 의한 구토는 어디에서 진찰해야 하는가?

정형외과에서 진찰을 받아 어깨와 허리 등의 뼈 근육에 이상이 없는지를 엑스레이로 확인합니다.
필요에 따라 MRI를 할 수 있습니다. 치료가 필요한 질병이 숨어 있지 않은지 진단을 받읍시다.
또한 마사지와 침술 등 치료 접골원 등으로 받을 수 있습니다.

어깨 결림과 구토를 예방하는 대책

스트레칭

사무직이나 컴퓨터를 사용하는 작업의 경우는 적당히 휴식을 넣고 팔을 돌려 스트레칭을 합시다.
크게 양팔을 돌려 견갑골이 움직이는 것을 의식하는 것이 좋습니다.
몇 번 그만둬 버리지 않고 어깨 주위가 따끈따끈할 때까지 계속하십시오.

어깨를 따뜻하게

마사지를 할 경우도 많지만, 스스로 마사지를 하면 근육을 아프게 할 수도 있습니다.
어깨 결림이 있는 사람은 목 주위를 차게 하지 않도록 머플러 나 넥 워머를 사용하는 것이 좋습니다.

적당한 운동으로 스트레스 발산!

스트레스 발산에도 어깨 결림 개선에도 추천할만한 것은 운동입니다. 적당한 운동으로 몸의 혈액 순환을 좋게 합시다.
운동은 팔을 상하 시키는 동작이 많은 수영과 에어로빅, 팔을 크게 흔들면서 하는 걷기 등이 좋습니다.
가볍게 땀을 흘리는 정도에 운동을 합시다.

정리

어깨 결림이 심해 구토가 있으면 혈류 개선을 위한 대책을 세웁시다. 어깨, 허리를 따뜻하게만 하더라도 달라집니다.
또한 피로가 쌓여있는 경우도 많기 때문에, 천천히 휴식을 취하고 스트레스를 발산합시다.