아이의 「열없는 기침」이 멈추지 않는다! 빨리 낫게 하는 대처법은? 가래나 콧물도

아이의 기침이 멎지 않는다.
근데 열은 없나 봐
빨리 낫게 하려면 어떤 관리를 해야 돼? 의사에게 물었어요.
콧물과 목의 통증을 수반하는 경우의 대처법과 의료기관의 진찰 기준도 해설합니다.

기침은 나오지만 열은 없는 4가지 원인

열이 없는데 기침이 나는 원인으로

• 공기 건조
• 알레르기
• 초기 감기
• 감기가 다 멎음

고 생각할 수 있습니다.

기침이 나오고 있다는 것은, 목구멍에서 어떤 염증이 일어나고 있는 상태를 말합니다.
위의 '흔한 네 가지 원인'에 대해 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

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기침의 원인 1. 공기가 건조하다.

초봄이나 가을 겨울은 공기가 건조하기 때문에 콜록콜록 마른기침이 나오는 일이 많아집니다.
또한 '밤에만 기침이 멈추지 않는' 경우도 대기 건조가 원인일 수 있습니다.
밤에는 부교감 신경이 우위가 되거나 공기가 차가워지거나 하는 영향으로 기침이 나오기 쉬워집니다.

기침의 원인 2. 알레르기

꽃가루·티끌·먼지로 인해 기침이 나올 수 있습니다.
특정 방, 특정 계절에 기침이 나면 알레르기를 의심할 수 있습니다. 알레르기의 경우 콧물이 나오거나 눈이 가려워 지거나 할 수 있습니다.

기침의 원인 3. 감기 시작

바이러스가 침입했을 때 몸의 방어 반응으로 열이 나기 전에 기침이 나오는 경우도 있습니다.
맑은 콧물이 날 수도 있습니다.
감기 같다는 생각이 들면 외출하지 말고 몸을 따뜻하게 하고 집에서 천천히 안정을 취합시다. 빨리 대책을 세워 두면 감기 증상이 가볍게 끝날 수 있습니다.

기침의 원인 4. 감기 끝

감기 후에 기침이 계속될 수 있습니다.
일반적으로 기침도 1주일 정도면 가라앉습니다. 감기 후라면, 상태를 봐주세요.

기침을 멈춰주는 방법은?

건강하지만 기침만 나올 때는 환경을 만들어 줍시다.
일단은

• 방을 가습하여 습도를 높이다
• 마스크를 착용하다

두 가지를 실천해 보세요.

가습을 함으로써 목이 외기로부터 보호되고 일시적인 염증이라면 서서히 좋아지게 됩니다.

밤에만 기침이 멈추지 않을 때는?

방을 가습한 다음에

• 상반신을 조금 일으킨 상태에서 자다
• 물을 먹여 목을 축이다

하고 물었습니다

이불이나 쿠션을 겹쳐 상체를 조금 높게 해 주면 기침이 잘 나오지 않습니다.
어린아이의 경우 안아 주면 편해지는 경우도 있습니다.

약국에 팔고 있는 기침약을 먹어도 되는 것인가요?

"감염증이나 질병이 원인이 아니다"라고 알고 있다면 아이의 나이에 맞는 기침약을 사용할 수도 있습니다. 다만..
기침의 원인이 세균·바이러스 감염이 의심되는 (감기 등 포함) 경우는, 기침약으로 무리하게 기침을 멎게 되면, 세균·바이러스의 배출을 멈추어 버리게 되므로, 증상이 악화되거나 불필요하게 기침이 길어지거나 하는 일이 있습니다.

기침의 원인을 알 수 없는 경우에는 의료기관에서 상담을 하도록 합시다.

목에 "꿀이 좋다"라고 들었는데

목의 증상이 힘들 때는 꿀을 마시는 것으로 증상이 완화될 수 있습니다.
꿀(작은 숟가락 2스푼 정도)을 물에 희석한 것을 조금씩 마십시다.
단, 1세 미만의 어린이에게는 꿀은 금물입니다.

이런 음식, 음료도 추천!

따뜻한 국·죽·달걀 두부 등 목 넘김이 좋은 것을 주세요.
기침이 날 때는, 푸석푸석한 "수분이 적은 음식"이나, "신맛이 강한 음식"은, 목이 메기 쉬우므로 피합시다.

이건 NG! 기침이 날 때는 삼갔으면 하는 거

기침이 나올 때는 밤을 새워 체력을 소모시키는 것은 피합시다.
또한, 큰 소리를 내는·격렬한 운동을 하는 것도 삼갑시다.
목의 염증이 악화되는 원인이 됩니다.

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그래도 기침이 안 나... 왜?

기침이 2주 이상 지속되는 경우

• 기관지 천식
• 알레르기
• 부비강염
• 백일해 감염증

등 다른 질병에 걸렸을 가능성이 있습니다.

각각의 질병의 증상을 설명하기 때문에 '해당되는 증상이 나타나지 않는가'에 표시해 주십시오.

1. 기관지 천식

휴휴 쌕쌕거리며 호흡을 하고 있는 경우 '기관지 천식'일 가능성이 있습니다.
밤~새벽에 걸쳐 증상이 강하게 나타나는 경향이 있습니다.
기관지에 만성적인 염증이 계속되면 '기관지 천식'이 될 수 있습니다.
천식이 의심되는 경우에는 의료기관에서 진찰을 받아 진단을 받습니다. 적절한 치료가 필요합니다.

2. 알레르기

꽃가루와 먼지, 그리고 먼지가 원인이 되어 기침이 나올 수도 있습니다.
콧물이나 눈의 가려움증 등의 증상을 동반할 수 있습니다.
어린이의 꽃가루 알레르기는 해마다 증가하고 있는 경향이 있습니다.

3. 부비강염

부비강염이 되면 누런 끈적끈적한 콧물이 나오거나 냄새를 알기 어려워지는 후각 장애 등이 발생하기도 합니다.
감기를 앓고 난 후에 부비강염에 걸리게 될 수도 있습니다. 부비강염은 고름이 콧물과 함께 나오는 것이 특징입니다.
또한 염증을 일으킨 위치에 따라 머리, 이마, 뺨 주변의 통증 등의 증상도 나타날 수 있습니다.

감기 등의 바이러스나 세균이 부비동으로 들어가게 됨으로써 발생하는 경우가 있습니다. 충치나 잇몸질환이 원인이 될 수도 있어요.

4. 백일해

백일해는 처음에는 감기와 비슷한 증상이 나타납니다만, 점점 기침 횟수, 정도가 강해집니다.
그 후 연속되는 짧은 기침과 숨을 들이마실 때 피리 같은 휴우휴우 하는 소리가 나는 기침 발작이 나옵니다.

백일해균이라고 하는 세균에 감염되기 때문에 생기는 것입니다.감기에 걸린 후에 기침이 장기화되는 경우는 빨리 의료기관에서 진찰을 받읍시다.

이런 증상, 어떻게 대처하지?(가래·구토·구토 등)

기침뿐 아니라 가래, 구토, 콧물 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
각각 어떻게 대처하면 좋을지 해설합니다.

증상1. 목이 쉬었다 · 목이 아프다

목소리를 내는 것을 삼가고 안정을 취하도록 합시다.
방을 가습하고 마스크를 착용시켜 목을 보호합니다.
목에 염증이 있는 상태이므로 더 이상 염증이 퍼지지 않거나 악화시키지 않습니다.

증상 2. 가래끼가 계속된다

수분을 공급시켜, 가래를 부드럽게 하고 쉽게 뱉어 냅니다.
가래가 좀처럼 나오지 않을 때는 김을 반복해서 흡입하면 나오기 쉬워집니다.

그러나 면봉이나 목구멍 깊숙이 들어가는 것을 넣고 가래를 받아내는 것은 매우 위험합니다. 또한 스스로 헛기침을 하고 가래를 내는 것은 노력이 듭니다. 계속해서 여러 번 하지 말고, 1일 2~3회 정도로 머무르고 간격을 두고 실시합니다.

증상 3. 구토를 수반한다

구토를 동반하는 심한 기침이 있을 경우, 의료기관에서 진찰을 받아 기관지 확장제 등 기침약을 처방받읍시다.
심한 기침을 하면 기침과 동시에 공기를 위와 식도로 흡입하기 때문에 서서히 배도 부풀고 구토로 이어집니다.

기침이 심하게 구토해 버리는 경우는 영양을 섭취할 수 없게 되어 체력이 빼앗겨 누워 버리는 경우도 있습니다. 힘들어지기 전에 빨리 대처를 해 주는 것이 좋을 것 같습니다.

증상 4. 콧물이 멈추지 않는다

기운이 있는 것 같으면 콧물을 흘리게 하여 안정을 취하도록 합시다.
콧물을 훌쩍이거나 억지로 후비면 안 됩니다. 가능한 한 자연스럽게 밖으로 내보내요.
기침과 콧물이 나오고 있는 것 같으면 어떤 바이러스 감염이 있을 수 있습니다.
혹시 갑작스러운 발열이나 증상의 악화가 없는지 지켜봐 주세요.

등원·등교 판단 기준

기침이 나와도 일상생활에 지장이 없으면 등원, 등교 가능합니다.
단, 기침이 심하고 기운이 없는 경우는 아직 집에서 안정을 취하도록 합시다.
※상기의 등원, 등교기준은, 어디까지나 기준입니다.
현재는 코로나 화가 났기 때문에 진찰을 담당한 의사와 상담을 하도록 합시다.

등원·등교 시의 주의점

기침이 멈출 때까지 수영장이나 체육시간은 쉬게 합니다.
또한 즉시 수분을 마실 수 있도록 물통이나 페트병에 든 음료를 들고 마스크를 착용하게 합니다.

병원의 진찰 기준

기침이 멈추지 않을 때, 병원에 갈 때를 망설여집니다…
진찰 기준으로는

• 호흡이 가빠질 듯한 기침을 하고 있다
• 기침으로 인해 날이 갈수록 기운이 없어지고 있다
• 이 주일 이상 기침이 계속되고 있다

등과 같은 경우에는 소아과(또는 호흡기내과)에 상담합니다.

2주 이상 기침이 계속될 경우 어떤 질병(기관지 천식·알레르기·백일해 등)에 걸렸을 가능성이 있습니다. 그대로 기침이 계속되면 체력이 빼앗기고 몸이 약해져 버릴 수도 있습니다. 의료기관에서 검사를 받습니다.

진찰할 때 '의사선생님께 말씀드릴 것'

의사에게는
'언제부터 어떤 기침이 이어지고 있는지'.
'특히 어떤 때 기침이 잘 나는지'.
"기침 말고 다른 증상이 있나"
등을 말씀드리겠습니다.
의료기관에서는 문진·목 상태를 확인하는 시진·필요에 따라 엑스레이나 폐활량 검사·혈액 검사 등을 실시합니다.

그 후 기침의 원인에 대한 치료를 합니다.
예를 들면

알레르기→항알레르기약
기관지 천식→흡입스테로이드

등으로 치료합니다.