아이의 기운이 없는 것은 저혈당 때문? 저혈당의 원인과 예방하는 방법

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최근 지인의 아이가 저혈당 다는 말을 듣고, 조금 신경 쓰이고 있습니다.
아이도 저혈당이 되는 경우가 있다고요!
정말인가요! 더 자세히 적어 주세요!
우선은 아이가 저혈당에 빠졌을 때의 주요 증상으로 해설합니다!

아이가 저혈당에 빠졌을 때의 주요 증상

아이의 저 혈당은 10세 미만이고, 몸이 가는 아이에 발병하기 쉬운 경향이 있고 특히 아침에 일어났을 때는 저혈당 증상이 나타나기 쉽다고 합니다. 우선 처음에 아이가 저혈당에 빠졌을 때의 주요 증상으로 해설합니다.

기운이 없다

저혈당 증세로 어린이의 건강을 잃어버린다는 것을 들 수 있습니다. 어쩐지 안색이 나쁘다, 좀처럼 깨어나지 못한 신체에 힘이 들어가지 않는 등이 구체적인 증상입니다. 상황이 악화되자 말을 하고 있어도 말이 나오지 않고 의식이 불안하다 등의 증세가 볼 수 있게 됩니다. 또 이런 증상은 아침에 일어난 후에 나타나기가 많습니다.

소변에서 케톤체가 많이 섞여 있다

저혈당이 되면 소변에서 케톤체가 많이 포함되는 경우가 있습니다. 통상은 당질을 섭취하면 소화 기관을 경유하여 당질은 글리코겐이라는 물질로 변화하고 주로 간에 축적됩니다. 그리고 에너지가 필요하게 된 시점에서 글리코겐이 소비됩니다. 그런데 저혈당이 되면 에너지로 글리코겐을 소비할 수 없어 체지방이 분해됩니다. 체지방이 분해되는 과정에서 케톤체에 변화합니다. 이 때문에 저혈당이 되고 당질이 부족하면 케톤체가 생성된 그 일부가 소변으로 배출됩니다.

 

 

헛구역질과 구역질이 나다

저혈당에 빠졌을 때 구역질, 구토 증세가 보는 경우도 있습니다. 저혈당이 되면 체지방을 분해하고 케톤체가 생성됩니다.
이 케톤체가 몸속에 쌓이면 구토나 구토를 불러일으키는 경우도 있습니다. 또, 저혈당에 따른 구토가 보이는 경우는 의료 기관을 진찰한 것이 좋은 케이스도 있으므로 조심합시다. 

아이가 저혈당이 생기는 원인

아이가 저혈당이 되어 버리는 어린이 특유의 이유도 있습니다.

여기에서는 아이가 저혈당이 생기는 원인을 자세히 해설합니다.

 

 

한 번의 식사량이 적다

아이가 저혈당이 생기는 원인으로 한번의 식사량이 적다는 것을 들 수 있습니다. 특히 어린아이는 아직 위가 작은 창자도 발달하지 않아 한 번의 식사로 먹을 수 있는 양은 한정되어 있습니다. 또 식사에 집중하지 못하고 돌아다니거나 입이 거칠어 먹는 양이 적어짐도 있는 것 같습니다. 식사량이 적다고 당질을 충분히 섭취할 수 없기 때문에 저혈당이 될 가능성이 높아질 경우도 있습니다.

인슐린 분비량이 많다

인슐린은 혈당치를 낮추는 작용이 있는 호르몬입니다. 초콜릿 등 단 과자를 한 번에 대량으로 먹으면 혈당치가 급격히 상승합니다. 이 때문에 혈당치를 낮추는 인슐린도 많이 분비됩니다. 그러면 몸 안에서 인슐린이 너무 일해서므로 필요 이상으로 혈당치가 저하되고 저혈당이 되어 버립니다. 특히 아이들은 성인에 비하면 내분비계가 불안하니 인슐린 분비에 의한 저혈당에는 주의가 필요합니다.

 

 

저녁을 먹지 않는다

피곤해질 저녁을 먹지 않은 채 졸아 있을지도 모릅니다. 특히 낮에 움직이고 당질을 소비했을 때 저녁을 안 먹고 자면 저혈당 증세가 보이는 경우도 있습니다. 사람은 수면 중에도 성장 호르몬 등이 분비되기 때문에 당질이 필요합니다. 그러나 저녁을 안 먹고 자면 수면 중에 저혈당이 될 가능성이 있습니다. 

아이의 저 혈당을 예방하는 방법

아이가 저혈당이 되어 버리기에는 몇 가지 원인이 있었습니다.

여기에서는 아이가 저혈당이 되지 않기 위한 예방 방법에 대해서 해설합니다.

 

 

영양 밸런스가 좋은 식사

식사의 영양 균형을 맞추는 것이, 저 혈당의 예방으로 이어진다고 되어 있습니다. 특히 비타민 B1은 당질의 소화 흡수를 돕는 작용이 있어 당질과 함께 비타민 B1을 섭취하면 될 것입니다. 비타민 B1은 돼지고기, 장어, 두부, 청국장 등에 많이 포함되어 있어 적극적으로 섭취하도록 합시다.

규칙적인 식생활

저혈당을 예방하기 위해서, 영양 균형을 갖추면서 규칙적인 식생활을 유의하는 것도 중요합니다. 그것은 저혈당의 원인으로 아침이나 저녁을 굶는 것과 식사와 식사 시간이 나는 일, 1회 식사량이 적은 것 등을 들 수 있습니다. 그래서 아침 낮 저녁 3끼를 제대로 먹이도록 합시다. 아이들 중에는 아침에 일어나기가 서툴러서 아침을 먹지 않거나 아침 식사는 조금밖에 못 먹라는 아이도 있을지도 모릅니다.

 

 

간식을 도입

간식을 도입하고 보는 것도 하나의 방법입니다. 저혈당의 원인으로 1회 식사량이 적은 것을 드셨어요. 아이는 소화 기관이 발달하지 않으므로 한꺼번에 많이 못 먹는 것은 어쩔 수가 없는 것입니다.이라 한 번에 먹지 않을 경우 필요에 따라서 간식이나 간식을 먹도록 유의합시다. 또, 젤리 음료나 바나나는 소화되기 쉽게 당질을 빠르게 흡수할 수 있어 간식이나 간식으로 꼭 들어가고 보세요. 

정리

 

아이의 저혈당에는 몇 가지 원인이 있었습니다. 규칙적인 식생활이나 영양 밸런스의 좋은 식사를 유의하는 등의 예방 방법이 있습니다. 아이의 건강적인 성장을 위해서도, 저혈당이 되지 않도록 조심합시다.