알츠하이머병 예방과 재활 치료

치매 중에서도 가장 많은 비율을 차지하는 알츠하이머병의 예방에 대해서는 음악요법이나 회상요법 등 여러 방법이 시도되고 있으나 실제로 확고한 증거(의학적 근거)가 증명된 것은 적다고 할 수 있습니다. 선생님에게 치매 재활에 대한 이야기를 듣습니다.

알츠하이머병 예방과 재활에 효과가 기대되는 인지재활치료

알츠하이머병의 예방이나 재활훈련으로서 확고한 의학적 근거가 있는 것은 거의 없다고 하지만, 유일하게 효과가 있다고 기대되는 것은 뇌 트레이닝(뇌의 기능을 높이는 트레이닝)과 같은 '인지 재활훈련'입니다.

다만, 이러한 트레이닝은 즐겁게 실시할 수 있는 것으로 보다 효과가 높아진다고 생각할 수 있습니다. 현재의 뇌 트레이닝의 대부분은 높은 점수를 획득하는 것을 목적으로 하는 어려운 문제로 구성되어 있는 것도 있으므로 그것이 알츠하이머병을 앓고 있는 분이나 예방을 위해 하는 분의 일상생활 인지 면에서 도움이 되거나 생활의 질 개선으로 이어질지는 아직 연구 데이터를 축적할 필요가 있을 것입니다.

뇌의 위축과 노화 예방 연구

노는 쥐와 안 노는 쥐를 비교한 실험이 있어요.유전적으로는 같은 종류이지만 한쪽은 아무것도 없는 케이지, 다른 한쪽은 장난감이 설치된 케이지에서 자유롭게 놀 수 있는 환경을 만들어 먹이를 주고 노령이 될 때까지 관찰했습니다. 그러자 논 쥐가 더 뇌의 위축이 적고 노화의 소견이 적은 것으로 나타났습니다. 이는 인간에 적용시켜 생각하면 '즐겁다'라고 느끼는 경험이나 호기심을 갖고 무언가를 하는 것이 뇌 위축이나 노화 예방에 효과가 있다고 추측할 수 있는 결과라고 할 수 있습니다.

뇌 위축과 노화 예방에 효과가 기대되는 운동

또 하나의 효과가 있다고 생각되는 것은 운동입니다.

장난감으로 놀던 쥐는 아무것도 없는 케이지에서 보낸 쥐보다 훨씬 운동량이 많다는 것을 알 수 있습니다.그 때문에, 피지컬 운동 등의 연구도 행해지고 있고, 운동이 치매의 근본 치료(뇌의 변성 그 자체)에 어느 정도 효과가 있는가라고 하는 과학적 데이터도 모이고 있습니다.

더 말하자면 '즐거운 운동'이면 더 효과를 기대할 수 있지 않을까 생각됩니다.만약 운동을 시작할 때에는, 본인이 고통스럽게 느끼는 방법은 피하고 무리가 없는 방법이나 운동량(연령이나 증상에 따라 안전하게 실시할 수 있는 정도)으로, 즐겁게 계속할 수 있는 자신에게 맞은 방법을 찾아내 주셨으면 합니다.