어린이 변비가 1 주일 이상 지속되는 원인과 해소법은? 병원 가야하나요? 어디에서 진료 받나요?

아이의 변비가 1 주일 ~ 10 일째 계속된다... 복통도 있는 것 같고... 어떻게 해야 하나요?
빨리 치료해주고 싶다 아이의 변비의 해소법에 대해 의사에게 물었습니다.

아이 변비의 원인

1. 수분 부족, 식사 편향

야채 부족, 과일 부족 등이 이어지면서 식이 섬유 부족, 수분이 부족하 거나하면 배변이 둔화되어 대변이 나오지 어렵습니다.

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2. 스트레스

장기간의 변비는 아이에게 어떠한 스트레스로 인해 배변이 정체하고 있다고 생각됩니다.

3. 천천히 화장실에 갈 시간이 없다

화장실에 갈 시간이 없는 경우도 배변이 정체하는 원인입니다.

아이의 변비 위해 할 수 있는 일

1. 음식 · 음료로 변비 해소!

식이 섬유와 수분을 적극 섭취합시다.

식이 섬유 : 장을 자극해줍니다. 변비 해소에 매우 필요합니다.
수분 : 수분이 부족하면 대변이 딱딱하게 되어 배출하기 어렵게 됩니다.

아침은 아직 자고 있는 장을 자극하기 위해 일어나면 한 잔의 수분을 마시게 합시다.

또한 우유, 주스라도 상관없습니다. 차가운 음료 쪽이 장을 자극해줍니다.

아침밥은 굵지 말고 먹여 장을 활성화시켜 보자. 

귤 자몽 키위 등의 과일에는 식이 섬유가 풍부합니다. 간식으로 주어도 좋습니다.

일반 음식으로 식이 섬유가 많은 것은 야채입니다.
특히 근채류에는 식이 섬유가 풍부하기 때문에 당근, 무, 우엉 등을 듬뿍 넣은 밥과 돼지고기 된장국, 야채수프 등 아이가 좋아하는 메뉴를 활용합시다.

또한 장 내 환경을 정돈해 변비 해소에 도움을 주는 유산균, 비피더스 균, 효모균 등 요구르트, 치즈 등의 유제품, 치즈, 된장 등 음식에 도입을 추천합니다.

2. 마사지 변비 해소!

마사지는 장에 자극을 주어 연동 운동을 활성화시켜줍니다.

 

<마사지 방법>

자신의 사타구니에 아이의 머리가 향하게 눕힌 뒤 양손을 배 위에서 8자를 그리 듯 움직입니다. (시계 방향)

하복부에 내려갈 때 약간 힘을 넣고 올릴 때는 부드럽게 합니다. 아이가 아파하지 않는 힘으로 합시다.

3. 면봉 관장 변비 해소!

항문에서 딱딱해진 대변이 막혀 있으면 좀처럼 안쪽 변이 나올 수 없습니다. 

장기 변비는 항문을 자극하는 방법도 있습니다.

• 면봉에 바셀린, 베이비오일을 묻혀 불린다.
• 불린 면봉을 항문 입구에 넣어 빙글빙글 움직여 자극을 준다.

면봉 관장 주의 사항
항문의 입구 1~2mm 정도까지 합시다.
아이가 싫어하면 무리하지 않도록 합시다.

4. 운동으로 변비 해소!

운동 부족합니까?
적당한 운동은 창자를 움직여 배변을 촉진합니다.

나이가 들어 운동보다 공부에 중점을 두면 아이도 운동 부족으로 변비가 발생할 수 있습니다.

만성 변비 대처

아이 변비의 경우 생활환경 요인과 관련이 있을 수 있습니다.

특히 스트레스가 많은 생활, 항상 긴장 상태에 있는 아동은 만성적으로 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

만성 변비, 어떻게 대처해야 합니까?

스트레스가 되는 것을 생각하여 생활을 고칩시다.

아이도 스트레스를 느끼면 변비 · 설사가 되거나 미열, 기운이 없어지고 수면을 취할 수없어 면역이 떨어지는 등의 증상이 나타나는 경우가 있습니다.
모처럼 화장실에 가면 재촉하거나 천천히 배변하지 못하는 환경이라 화장실에서 편하지 못하여 변비가 되어 있을지도 모릅니다.

또한 아이의 스케줄이 많아서 항상 신경을 쓰고 있거나 공부 등에 강한 압력 등이 원인으로 변비가 되는 경우도 있습니다.

하지 말아야 하는 행동

아이에게 과도하게 관여하는 것으로 스트레스가 커지는 경우가 있습니다.

적당한 거리감으로 아이의 상태를 지켜보자.

병원에서 진찰받아야 하는 기준

이전 기준에서는

• 일주일에 3 일 이상 대변이 나오지 않는 경우
• 5 일 이상 대변이 나오지 않는 경우

이러한 기준이 있었지만, 현재는 "배변 관련하여 생활에 지장이 있는 상태"를 변비라고 정의하고 있습니다.

1 일 ~ 2 일 등 짧은 기간의 변비도 "배가 치는 느낌" "통증을 느낀다"의 경우 변비입니다. 

또한 "1 주일에 1번" 배변 활동을 하는 사람도 있습니다.

또한 대변이 매일 나와 있어도 변이 딱딱하고 배변 시에 아픈 경우도 변비가 됩니다.

의사에게 전달해야 하는 사항

• 며칠 정도 대변이 나오지 않았거나
• 변비는 언제부터 있는지
• 변비 이외의 컨디션 불량 (열, 복통, 두통 등)
• 병력 (※ 경우)
• 식욕의 유무

어디에서 진료받나요?

소아과에서 진찰합시다.