여성에게 많은 두피 가려움증 원인은 스트레스? 습진? 갱년기?

두피 가려움증의 원인의 대부분은 건조나 잘못된 관리에 있습니다. 또 두피 가려움증은 여성에게 많은 증상인데, 이는 여성호르몬의 영향이 원인이 되고 있기 때문입니다. 두 피 가려움증은 방치하지 말고 원인을 알고 적절히 대처하면 개선이 가능합니다. 그래서 여기서는 증상 개선을 위해서 두피 가려움증의 원인과 대처법에 대해서 해설을 하겠습니다.

1. 흔한 두피 가려움증의 원인

우선 두피 가려움증이 생기는 원인으로 자주 있는 것들을 소개해 드리겠습니다.

건조

두피도 얼굴이나 몸의 피부와 마찬가지로 건조해집니다. 하지만 두피 건조 케어는 대부분의 사람들이 하지 않습니다. 피부는 수분이 충분히 있어야 결이 정돈되고 장벽 기능이 정상적으로 작용하지만 건조하면 피부 표면의 결이 흐트러져 외부 자극을 받기 쉽습니다. 에어컨이나 드라이어를 너무 많이 쬐는 것은 두피 건조를 초래하는 한 요인입니다. 또한 가을과 겨울 건조한 시기에도 두피가 쉽게 건조해져 두피 가려움증이 생기기 쉽습니다.

수분 부족

수분이 부족하면 몸뿐만 아니라 피부의 수분도 없어지고 피부가 건조해지기 쉬워집니다. 최근에는 마스크 생활이 당연하지만 마스크를 쓰고 있으면 마스크 내 습기가 높기 때문에 목이 마르는 것을 느끼기 어렵고, 모르는 사이에 수분 부족이 되어 있는 경우가 종종 있습니다. 또한 기온이 높아 땀을 많이 흘리는 여름에는 땀을 흘린 후 증발이 문제가 됩니다. 땀이 증발한 후 보습 관리는 중요합니다. 가을과 겨울에 건조해지기 쉬운 것은 공기가 건조할 뿐만 아니라 몸의 수분 부족도 조심해 봅시다.

맞지 않는 샴푸나 잘못된 케어

샴푸 성분이 맞지 않으면 두피가 가려울 수도 있습니다. 만약 샴푸했을 때 반드시 두피 가려움증이 생긴다면 성분에 알레르기 반응을 일으키고 있는 것일지도 모릅니다. 세척 방법에 문제가 있는 경우도 있습니다. 손톱을 세우고 문지르거나 딱딱하게 문지르도록 함으로써 두피에 상처가 나면 문제가 생기게 됩니다. 또한 샴푸를 충분히 헹구지 않았기 때문에 두피에 염증이 생길 수도 있습니다.

 

 

 

스트레스와 수면 부족 등으로 인한 피지 과다 분비

스트레스와 수면 부족 등의 생활 습관은 자율 신경의 균형을 흐트러뜨리는 원인이 되기도 합니다. 생활습관의 혼란으로 자율신경이 불안정해지면 피지 분비도 흐트러지고 두피 환경에도 영향을 주게 됩니다. 또 스트레스로 인해 호르몬 균형이 흐트러지면 남성호르몬 분비가 늘고 피지가 많아지면서 두피가 기름기가 많아집니다. 두피에 피지가 많아지면 냄새나 여드름, 뾰루지의 원인이 되기도 합니다.

병·질환

서캐는 두피나 머리카락에 기생하는 곤충입니다. 두피에서 혈액을 흡입하기 때문에 강한 가려움증을 일으키거나 작은 붉은 점 모양의 구멍이 생깁니다. 집단생활을 하는 어린이가 걸리기 쉽기 때문에 어린 자녀가 있는 가정에서는 어른이 감염될 수 있습니다. 서캐를 퇴치하기 위해서는 시판 서캐 전용 샴푸를 사용합니다. 또 이 서캐는 머리카락에 작은 알을 낳기 때문에 찾으면 하나하나 손으로 떼는 것이 필요합니다. 이파리는 사람에게 옮기기 때문에 목욕 타월이나 베개는 공유하지 않도록 하고 이파리를 완전히 퇴치할 때까지 꾸준히 계속합시다.

2. 여성은 호르몬 변화도 원인으로

두피 가려움증은 여성 호르몬의 영향에 의해서도 발생합니다.

여성호르몬의 변화와 모발·두피의 관계

여성호르몬 중 에스트로겐은 여성스러운 몸매와 깨끗한 피부, 머리카락을 유지하는 작용이 있습니다. 따라서 여성호르몬 분비 밸런스가 흐트러지면 두피와 머리카락에도 영향을 미치게 되고 두피 가려움증, 탈모, 숱이 적은 모발 등의 문제가 생기게 됩니다.

 

임신 중은 임신의 지속과 출산을 위해 여성 호르몬이 점점 분비되는 시기입니다. 그러나 출산 후 여성호르몬의 균형이 흐트러질 수 있기 때문에 두피 가려움증이나 탈모 등이 생기기 쉽습니다. 출산 후 여성에게 두피와 머리카락 고민을 안는 경우가 많은 것은 그 때문입니다.

여성들은 갱년기에도 두피 가려움증이 생기기 쉽다

갱년기는 여성의 폐경을 낀 전후 10년을 말하며 40대에서 50대 사이의 여성이라면 누구나 맞이하는 것입니다. 젊었을 때는 생리 주기에 맞춰 규칙적인 호르몬 균형을 유지할 수 있었지만 폐경을 향해 서서히 호르몬 분비량이 줄어들고 분비량이 많을 때도 있고 적을 때도 있는 등 안정되지 않게 됩니다. 그렇기 때문에 심신에 다양한 증상, 이른바 갱년기 장애가 발생합니다. 두피 가려움증이나 탈모, 숱이 적은 모발은 갱년기 장애의 증상 중 하나이기도 합니다.

 

 

 

3. 두피 가려움증 방치 위험

두피 가려움증은 방치해 두면 더욱 심해지고 낫기 어려울 수 있습니다.

가려움뿐만 아니라 비듬도 나온다

두피 가려움증은 두피 트러블의 초기를 나타내는 사인입니다. 가려움증이 있어 이상을 알리고 있으며, 이 시점에서 대처하면 비교적 단기간에 두피 가려움증을 개선하는 것이 가능합니다. 그런데 두피의 가려움증을 방치하게 되면 두피를 긁어냄으로써 두피에 상처를 주고 거기서부터 더 염증을 퍼뜨리고 점점 더 심해지게 됩니다. 비듬이 생기거나 습진에 걸리거나 중증화되어 가는 것입니다. 비듬에는 지성비듬과 건성비듬이 있으며, 둘 다 두피의 이상에 의해 대량으로 어깨 등으로 떨어지게 됩니다. 비듬 자체가 두피에 자극을 주기 때문에 더 비듬이 생기게 되고 방치하면 음의 루프에 빠지게 됩니다.

탈모·얇은 머리털의 원인이 되다

두피는 건강한 모발을 키우기 위한 토대입니다.두피 환경이 좋지 않으면 머리카락에도 영향을 미쳐 탈모나 숱이 적은 모발의 원인이 됩니다. 두피가 거칠어지면 턴오버가 잘 되지 않기 때문에 뻣뻣해집니다. 머리카락에 충분히 영양이 퍼지지 않게 되기 위해 탈모나 얇은 머리카락이 됩니다.

4. 스스로 할 수 있는 두피 가려움증 대책·대처법

두피 가려움증은 스스로 개선할 수 있습니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 두피 가려움증 대책에 대해 알아보겠습니다.

샴푸 방법을 재검토하다

샴푸를 할 때 가장 조심해야 할 것이 두피를 충분히 씻는다는 것입니다. 샴푸를 바르기 전에는 미지근한 물로 두피의 오염을 확실하게 헹군 다음 머리카락에 묻혀 거품을 내십시오. 샴푸를 할 때는 손가락 배를 사용하도록 하고, 결코 손톱을 세우고 씻지 않는 것입니다. 헹굼은 충분한 물로 충분히 하고 뿌리 헹굼 잔여물 등에도 주의하십시오.

두피 마사지를 하다

두피의 혈액순환을 좋게 함으로써 두피 환경을 개선할 수 있습니다. 두피 마사지는 너무 강하면 두피에 부담을 주기 때문에 부드러운 힘으로 충분합니다. 머리 전체를 양손으로 감싸도록 하여 부드럽게 마사지합니다. 두피 마사지는 샴푸 전에 실시하면 오염이 쉽게 지워져 효과적입니다.

생활 습관을 가다듬다

두피 환경을 가꾸기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 들여야 합니다. 특히 충분한 수면 시간을 확보하는 것은 모발과 두피 건강을 위해 중요하므로 일찍 이불에 들어가도록 하십시오. 영양 있는 식사나 스트레스를 쌓지 않도록 하는 것도 효과적입니다.

 

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시판약을 시험해 보다

약국에는 두피 가려움증에 효과가 있는 시판약이 판매되고 있습니다. 습진이나 가려움증에 효과가 있는 항염증 성분이 들어있는 것이나 건조 대책을 위한 두피용 보습 로션 등 증상에 맞는 것을 선택합시다. 그러나 신경이 쓰이는 것이라면 피부과에서 진찰을 받아 주시기 바랍니다. 최근에는 남성용 발모제뿐만 아니라 여성용 발모제도 많이 판매되고 있습니다. 특히 여성용 발모제는 두피 환경을 조성하는 것을 목적으로 만들어져 매일 두피 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 대책을 세워도 개선하지 않으면 진찰을

두피 가려움증은 생활습관 개선이나 시판약을 사용하여 경감할 수 있는 경우가 있습니다. 그러나 대책을 해 봐도 두피의 가려움증이 가라앉지 않는 경우는 피부과에서 진찰을 받는 것이 좋을지도 모릅니다.

두피 가려움증은 피부과 진료

두피 가려움증이나 비듬, 습진 등 두피 트러블이 있는 경우 피부과에서 진찰을 받읍시다. 갱년기 장애 등 여성호르몬이 원인이라고 생각한다면 부인과를 추천합니다. 아기와 아이의 두피 가려움증은 피부과 외에 소아과에서도 진찰을 받을 수 있습니다.

병원에서 행해지는 치료

피부과에서는 증상에 맞게 바르는 약이나 로션, 내복약 등이 처방됩니다. 피부과에는 클리닉 전매 화장품이 판매되는 경우가 많아 의사의 조언과 함께 보다 전문적인 케어를 할 수 있습니다.

6. 정리

여성에게 많은 두피 가려움증은 생활습관 개선 및 관리 방법 재검토 등 셀프케어를 통해 대처할 수 있습니다. 임신 중이나 산후, 갱년기 등 여성 호르몬의 영향이 원인이 되고 있는 두피의 가려움증에도 효과를 기대할 수 있기 때문에 시도해 보는 것도 방법입니다. 증상이 힘들고 좀처럼 두피의 가려움증이 가라앉지 않는 경우에는 무리하지 말고 피부과에서 진찰을 받아 봅시다. 증상이 심해지기 전에 걸리는 것으로 악화를 막고 빨리 치료하는 데 도움이 됩니다.