이마 주름의 원인은? 제대로 개선해서 늙은 얼굴 대책을!

나이가 들수록, 이마의 주름이 신경쓰이지 않니?

이마에 주름만 있어도 왠지 늙어 보이기 십상이다.

이번에는 궁금한 이마 주름의 원인, 개선 방법에 대해 소개하겠다.

이마에 주름이 생기는 원인.

이마 주름에는 두 가지 타입이 있다.

눈썹을 가까이 대거나 멀리 보려고 할 때 미간에 생기는 '세로주름'과 눈을 떴을 때 이마에 광범위하게 생기는 '가로주름'이다.

이 주름들의 원인을 살펴보자.

자외선 차단제.

이마에 주름이 생기는 원인 중 하나는 자외선.

이마는 얼굴에서도 높은 위치에 있으며 자외선의 영향을 특히 받기 쉬운 곳이다.

자외선은 피부 표면에 손상을 입힐 뿐만 아니라 피부를 지탱하고 있는 '진피층'에도 손상을 입힐 수 있다.

진피층은 콜라겐과 엘라스틴을 생산하는 중요한 장소이다.

자외선을 쬐면 콜라겐의 양이 감소하고 엘라스틴 등이 증가해 피부탄력을 잃게 된다.

탄력을 잃으면 피부가 딱딱하고 얇아져 단기간에 개선할 수 없는 깊은 주름이 생긴다.

나이가 들었을 때.

노화로 인한 피부탄력 저하와 안륜근과 같은 근력 저하도 이마 주름을 유발한다.

자외선과 건조로 인한 손상이 축적되면서 탄력이 줄어든 피부는 중력에 따라 늘어져 피부가 쉽게 뭉칠 수 있다.

그 결과, 주름은 쉽게 자리 잡을 수 있고 눈가와 입가에도 미세한 주름이 형성된다.

나이가 들어감에 따라 피부를 지탱하는 근력도 떨어지는 경향이 있다.

이로 인해 눈꺼풀 열림이 심해지면 의식적으로 눈꺼풀을 들어 올려야 하기 때문에 이마에 주름이 생기기 더 쉽다.

표정의 버릇

무의식적인 표정 습관은 이마에 주름을 만들 수 있다.

주의해야 할 것은 이마를 올리고 내리는 습관이나 눈썹을 올리고 올리는 습관.

피부에 주름이 더 많이 생기면, 나이가 들어감에 따라 주름이 정착될 수 있다.

이마 주름 개선 방법.

가능하다면, 나는 보톡스 주사에 의존하지 않고 집에서의 자가 관리를 통해 이마의 주름을 개선하고 싶다.

이마 주름 개선법을 구체적으로 살펴봅시다.

마사지로의 개선.

억지로 당기는 마사지는 피부에 부담을 준다.

마사지로 이마의 주름을 개선한다면 이마를 직접 마사지하는 것이 아니라 두피를 마사지하는 것이 좋다.

두피가 딱딱해지면 피부 움직임이 약해지고 이마에 부담이 가면서 결과적으로 이마에 주름이 생기기 쉽다.

두피 마사지를 하는 포인트는 아래와 같다.

1. 머리 끝에 양손의 손가락을 대고 손가락 배로 천천히 누른다.
2. 머리 위쪽까지 이동하면서 지압한다.

이때 너무 강하게 누르는 것은 역효과이므로, 기분 좋다고 느낄 정도로 힘을 가감시다.

화장품에서의 개선.

내가 추천하고 싶은 것은 비타민 C 유도체가 함유된 미용액이다.

비타민 C는 아름다운 피부를 유지하기 위해 필요한 성분이다.

하지만 이 상태로는 피부에 침투하기 어렵다.

비타민 C 파생물은 피부가 쉽게 흡수될 수 있도록 만든다.

피부에 흡수된 후 멜라닌 색소와 가까운 거리에서 효소 반응함으로써 비타민C로 변화하여 장시간 활성을 지속하는 효과가 있다.

물론 스킨으로 제대로 보습을 하는 등 기본적인 스킨케어도 게을리하지 않도록 합시다.

음식에서의 개선.

피부 탄력을 유지해주는 콜라겐이지만, 콜라겐을 많이 함유한 음식만 섭취해도 효과가 그대로 나타나지 않는다.

콜라겐이 함유된 음식과 동시에 비타민C가 함유된 음식을 먹는 것이 좋다.

• 비타민C를 많이 함유한 식품 : 키위, 딸기, 귤, 양배추, 브로콜리 등.
• 콜라겐을 많이 함유한 음식 : 닭날개, 소힘줄, 장어, 새우 등.

콜라겐은 하루에 5에서 10g을 기준으로 섭취함으로써 피부에 효과를 기대할 수 있다.

자외선 대책으로의 개선.

여름뿐만 아니라, 자외선 차단은 일년 내내 필수적이다.

화장 전은 물론이지만, 화장을 고칠 때도 확실하게 UV 대책을 잊지 말고 시행합시다.

선크림을 바르는 것뿐만 아니라, 모자를 쓰거나 양산을 쓰는 등, 이마를 자외선에 노출시키지 않도록 궁리합시다.

또한, 이마뿐만 아니라, 눈가나 팔도 확실하게 자외선 대책을.

선글라스나 암커버 등도 활용해봅시다.

이마 주름의 원인을 알고 늙은 얼굴 대책을!

이마 주름의 원인은 자외선으로 인한 피부 손상, 노화로 인한 피부 및 근력 저하, 표정 습관 등이다.

개선을 위해서는 두피 마사지와 피부관리 철저, 비타민C와 콜라겐이 함유된 식재료 섭취, 자외선 차단 등이 효과적이다.

이마에 주름이 생기면 실제 나이보다 나이가 들어 보이는 경우가 많다.

주름을 개선하기 위해서도 매일 기본 케어를 확실히 해갑시다.