임산부 여행은 언제까지 가도 될까요? 비행기는 탈 수 있나요?

임신 중에도 여행을 하고 싶다!
몇달까지면 가도 될까?
「임신중에 여행은 언제까지 하고 있었는가」에 대해 선배 엄마 50명에게 앙케이트 실시.
여행 갈 때 주의할 점이나 인기 여행지를 물었습니다.

임신중 여행은 언제까지 가도 되니?

안정기인 임신 16주(임신 5개월)부터 28주(임신 8개월) 사이에는 기본적으로 여행을 가도 문제가 없을 것입니다.
그러나 임신 중 몸의 상황은 개개인이 다릅니다.
여행 갈 때는 반드시 주치의와 상의하고 장시간 이동은 피하는 등 무리하지 않도록 합시다.
모자건강수첩·건강보험증의 지참도 잊지 말아 주세요.

또한 항공사에 따라서는 임신 36주 이후의 탑승에는 의사의 진단서가 필요한 경우가 있습니다.
따라서 비행기를 이용한 귀향 분만을 예정하고 계신 분은 가능하면 32주까지 귀성하는 것이 좋습니다.

[실태조사] 실제로 언제까지 여행했니?

설문조사 임신 중 여행은 언제까지 했나요? (설문조사: 임신 중 여행은 언제까지 했나요? 선배 엄마 50명에게 물었다)
'임신 몇 개월까지 여행했느냐'고 선배 마마에게 물어보면 몸이 안정된 시기이면서 배가 커지고 움직이기 힘들어지기 전에 해당하는 임신 8개월 무렵까지 여행을 하시는 분들이 많습니다.

입덧도 끝나고 안정기에 접어들어 그렇게 배가 커지지 않아 움직이기 쉬운 시기를 고려하여 7개월로 했습니다.
(1살 여자 엄마)

배도 커지고 여행지에서 무슨 일이 생기면 무섭기 때문에 임신 8개월까지 해 두었습니다.
그 이후로는 배도 부어서 엄마 자신도 힘들다고 생각합니다.
(1살과 초등학교 2학년과 5학년과 고등학교 1학년 남자아이와 중학교 2학년과 고등학교 3학년 여자아이 엄마)

출산 휴가에 들어가 시간에 여유가 생겼기 때문에 임신 8개월에 여행을 갔습니다.
입덧도 끝났기 때문에 외출하기 쉬울 거라고 생각합니다.
(초등학교 1학년과 초등학교 3학년 남자아이 엄마)

임신중에 외출은 어느정도?

임신 기간을 초기·중기·후기로 나누어 먼 곳의 범위와 주의 사항을 소개합니다.

임신 초기(임신 1~4개월)	병원까지 2~3시간 거리 무언가가있을 때 근거리 여행이 바람직합니다.
임신 중기(임신 5~7개월)	특히 제한 없음
임신 후기(임신 8~10개월)	1박 2일 정도가 바람직 병원까지 2~3시간 거리 비행기는 가능한 한 피한다

이른바 안정기인 임신 16주에서 28주까지의 사이에는 특별한 제한이 없습니다.

임신 초기 유산하기 쉬운 시기이고, 또한 태동을 자각할 수 없기 때문에 아기가 건강하게 지내고 있는지 여부를 판단할 수 없습니다. 따라서 무슨 일이 있었을 때를 위해 근처 여행에 머물러 두는 것이 좋습니다.

임신 후기도 언제 진통이 올지, 파수가 될지 알 수 없습니다.비행기도 피하고 가능한 한 가까운 곳에 머무르도록 합시다.

이동할 때 장시간 앉은 채로 같은 자세가 지속될 경우 산모 부담을 줄이기 위해 1시간에 1회 정도는 휴식을 취합시다.
또 신칸센이나 비행기에서는 혈액순환이 나빠져 혈관이 갑자기 막히는 '이코노미 클래스 증후군'을 피하기 위해 다리를 움직이거나 수분을 섭취하는 등의 대책을 취합시다.

여행지를 선택할 때의 포인트를 선배 엄마에게 물어보면,

• 병원에 갈 수 있는 범위의 여행지를 고르다
• 방에 욕실이 딸린 숙소를 고르다
• 머터니티 여행 계획을 고르다
• 교통이 편리한 장소를 고르다
• 관광하는 시간을 적게 하다

등이 거론되었습니다.

여행을 갈 때는 컨디션을 고려하면서 무리하지 않는 일정이나 여행지를 선택합니다.

임산부는 해외여행은 NG 이유

해외 여행 중에 병원에서 치료를 받은 경우, 보험 회사에 따라 보험이 지급되지 않을 수도 있습니다.
수백~수천만 빚을 질 수도 있으니 해외를 삼가는 것이 좋습니다.
또한 임신 중에는 감염에 걸리기 쉬워져 있기 때문에 식사와 물로 인해 컨디션이 나빠질 수도 있습니다.

【알아두자】임신 중에 「여행하고 후회했다」체험담

임신 중에 여행을 했다가 후회한 것을 선배 엄마에게 들었어요.

다른 사람의 시선이 신경 쓰였다...

목욕탕에서 임산부는 눈에 띕니다.
시선을 느껴 온천을 즐길 수 없었기 때문에 노천탕이 딸린 객실로 하면 좋았습니다.
(3살 여자 엄마)

배가 부어서...

기분이 나빴지만 무리해서 배의 탄력이 평소보다 더 강해져 버렸습니다.
아기가 걱정됐어요.
(초등학교 4학년 여자아이와 초등학교 6학년 남자아이의 엄마)

과식해서 체중 증가...

여행이라고 무심코 과식해 버려서 체중이 증가해 버렸습니다.
평소에 조심해서 후회했어요.
(3살 여자아이와 6살 남자아이 엄마)
출산 후에는 육아에 쫓겨 좀처럼 여행에도 갈 수 없게 되어 버립니다.
자신의 컨디션 및 주치의와 상담을 하면서 숨통을 틔워 주시기 바랍니다.

임신 중 여행을 갈 때 '지켜야 할 6가지 주의사항'

임신 중에 여행을 갈 경우에는

• 여행 전에 주치의와 상의하다
• 절대로 무리하지 않는다
• 위험이 따르는 액티비티는 삼가다
• 넘어지는 것을 조심하다
• 임산부가 삼가는 것이 좋은 음식을 조심한다
• 몸을 식히지 않다

이런 것을 지킵시다.