임신 소변 누출이 심한 원인. 좋은 대책은?
- 건강
- 2021. 1. 18. 22:49
임신 중에는 "소변 누설" 쉬워집니다.
이것은 생리적인 것이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의사에게 임신 소변 누설에 대해 들었습니다.
임신 중 소변 누설이...
임신은 "소변 누설이 일어나기 쉬운" 상태라고 합니다.
임신은 여성 호르몬의 분비량이 증가합니다. 이 여성 호르몬 황체 호르몬은 자궁과 방광의 근육을 이완하는 작용이 있습니다. 따라서 임신 중에 소변 누설하는 사람이 늘고 있습니다.
또한 임신 후기가 되면 자궁은 더욱 무거워 이 무게로 인해 골반 근육이 늘어져 버립니다. 그러면 배에 힘이 들어가면 소변 누출 쉬워집니다.
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소변 누설을 알지 못하는 경우
느슨해진 골반 근육의 탓으로 배뇨를 깨닫지 않을 수 있습니다.
임신 소변 누설 대책
생리 현상이므로 너무 걱정하지 말고, 소변 누설 패드 등을 사용하여 쾌적하게 보낼 수 있도록 합시다.
소변 누출 방지 체조
산후 때는 주로 앉은 채로 있습니다. "골반 근육 운동"입니다.(골반 바닥 근육은 요도 ~ 항문까지를 닫거나 이완하는 근육입니다. 임신은 복부에 부담이 걸리지 않도록 컨디션을 보고 횟수를 소화합니다.
- 의자에 앉는다
- 양발을 어깨 넓이 정도로 벌린다
- 허리를 곧게 핀다
- 얼굴은 똑바로 앞을 향한다
- 전신의 힘을 넣지 않고 골반 근육에만 집중하고 꽉 조입니다
- 5초간 힘을 주고 이완을 반복
※ 단, 임신 소변 누설에 골반 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 명확하게 개선될 것이라고 증거는 없습니다.
소변 누설과 양막 어떻게 판단하는가?
지속적으로 물과 같은 것이 나와 있는 경우 양막 가능성이 높습니다.
소변은 노란색이지만, 양막은 투명 ~ 흰색입니다.
소변은 암모니아 냄새가 있지만, 양막은 냄새가 없습니다.
소량의 양막인 경우도 있으므로 색상과 냄새도 참고하십시오.
소변 누출 패드를 대고 있으면 색상과 냄새를 확인하기 쉽습니다.
양막은 소량으로도 즉시 담당 산부인과에 연락하고 지시를 받아 주세요.
일반적으로 병원에 가는 것이 좋습니다. 출산이 가까워지면 병원 루트를 확보해 둡시다.