임신 중에는 방귀가 냄새가 심하다! 많다! 대처법이나 태아에 미치는 영향도

임신 중에는 '방귀'에 대한 고민을 하는 분들이 많은 것 같습니다. 냄새가 걱정되는 분, 방귀가 잘 안 나오는 분, 배가 땡땡 해지는 분 등 사람마다 고민이 많습니다. 여기서는 의사에게 임신 중의 방귀에 관한 고민의 대처법을 들었습니다.

방귀가 구리다

임신 중에 방귀 냄새가 난 횟수가 증가했다는 사람은 의외로 많이 있습니다.
임신 중에 방귀가 유황처럼 냄새나요.
장 내 변이 원인이라고 생각됩니다.
임신 중에는 호르몬 밸런스의 영향이 있어 변비가 되는 사람이 많이 있습니다. 또한 임신을 하게 되면 자궁이 커져 장을 압박하게 됩니다. 장은 압박을 받으면 움직임이 나빠져 버려서 변비 기미가 되어 버리는 경우가 있습니다.
변비가 되면 장 내에 오래 변이 정체됩니다. 변은 쓰레기 덩어리이기 때문에 유해 물질에 의한 가스를 장 내에 충만시켜 버립니다. 이것이 방귀의 근원이 됩니다.

300x250

대처법

선인균을 늘리는 식사를 하도록 합시다. 올리고당도 권해드리고요.
방귀 냄새는 장 내 환경을 나타내죠. 장 내 환경이 좋으면 방귀는 냄새가 나지 않는 것도 있어요. 장 내 환경을 개선하기 위해서는 선인 균을 늘리지 않으면 안 됩니다.
육류만 먹으면 나쁜 균이 증식합니다. 야채를 풍부하게 섭취하고, 유산균이 포함되어 있는 유산균 음료나 낫토, 누카즈케 등을 취합시다. 올리고당을 유산균과 함께 섭취하면 선인균이 늘어나도록 도와줍니다.

변비 해소를 위해서는 수분 공급과 규칙적인 생활, 화장실 습관을 들일 필요도 있습니다. 아침에 일어나면 수분과 아침 식사를 하고 화장실에 가는 습관을 들이도록 합시다.

방귀가 많다

임신을 하고 나서 방귀 뀌는 횟수가 많아졌어요.
변비나 장 내 환경 악화가 원인이라고 생각됩니다.
장 내에 가스가 차 있으면 방귀가 많이 나와 버릴 수가 있습니다.

대처법

장 내 환경을 정돈하기 위해 선인균을 늘리는 식사를 의식하도록 합시다.
된장, 요구르트 등 유산균이 많은 것이나 발효식품이 많은 식사를 추천합니다. 긴장하고 있으면 공기를 마시는 기회가 많아지고, 배에 가스가 차기 쉬워집니다. 편안한 환경을 만듭시다.

또한 발포하고 있는 탄산수를 마시거나 자주 껌을 씹는 것도 가스가 차기 쉽기 때문에 피합시다.

방귀가 안 나오다

방귀가 안 나와서 '배부름'이 궁금해요.
가스가 줄어들도록 장 내 환경을 정비하고 가스가 나오는 원인인 변을 빨리 배출합시다.

대처법

셀프 마사지는 NG! 몸을 따뜻하게 하고 적당한 운동을 해야 합니다.
방귀가 나오지 않을 때에는 배 주변을 마사지하거나 누르고 싶은 부분이지만 임신하고 있는 사람은 그럴 수 없습니다. 자궁 및 태아에 대한 부담이 될 수 있기 때문에 하지 말아 주세요.
장의 움직임이 좋지 않은 것이 원인으로 들 수 있기 때문에 적당히 움직이도록 합시다. 또한 냉기가 있으면 변비나 설사와 같은 배변 문제로 이어지기 쉬워집니다. 냉기가 있는 사람은 몸을 따뜻하게 하세요. 또한 긴장을 풀면 장의 연동 운동은 더욱 활발해지게 됩니다. 따뜻한 차나 미지근한 물에 천천히 사용해 보는 것은 어떨까요?

또한 특히 배변 환경에서 주의가 필요한 것은 여성의 경우 변의를 참아 버리는 것입니다. 모처럼 변의를 느껴도 회사나 가정에서도 사람이 있으면 배변하기 어렵다고 참아 버리는 사람이 있습니다. 이러한 인내는 장내에서 대변의 수분이 없어져 완고한 변비가 되는 원인입니다. 편안한 배변 환경 조성도 필요합니다.

태아에 미치는 영향은?

임신 중에 방귀가 안 나와서 배가 아파요.
뱃속의 아기에게 영향을 미치는 것은 혹시 있습니까?
임신 중의 방귀나 변비, 그것들을 내고 싶다고 말하는 자세 등은 특히 아기에게 영향은 없습니다.
다만, 너무 심하게 기세를 부리면 치질의 원인이 되기 때문에 조심하도록 합시다. 괴로운 변비나 방귀는 복통이 되거나 스트레스의 원인이 될 수도 있습니다. 변비가 괴로운 경우는 의사와 상담을 하여 변비약을 처방해 달라고 합시다.

언제까지 가지?

방귀 고민은 언제까지 계속될까요...?
변비가 개선되면 신경이 쓰이지 않게 되지만, 임신 변비는 호르몬의 영향도 있어 완고한 경우가 있습니다.
또한 출산 후에도 출산으로 일어나는 상처의 관계와 임신 출산에 따라 복근이 감소하여 변비에 걸리기 쉬운 사람이 많습니다. 방귀가 나온다고 느끼면 빨리 대처하여 장 내 환경을 만들고 변비와 방귀 고민이 없는 임산부를 목표로 합니다.