척추를 누르면 아파요... 어떻게 치료? 병원은 무엇과?

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"척추를 누르면 아프다..." "병원에 가야 하나요?"
척추를 누르면 아픈 증상에 대해서, 의사에게 물었습니다.
통증의 원인이나 셀프케어의 방법, 방치했을 때 위험 등도 해설합니다.

척추를 누르면 아프다... 이건 왜?

등뼈의 중간에 극돌기라는 뼈가 있고 그 극돌기에 부착되어 있는 인대가 손상되거나 찢어지 등의 가능성이 있습니다.

척추를 눌렀을 때의 통증은 일상 동작이 원인으로 갑자기 발병하는 일이 있습니다.

 

 

자연 치유되나요? 병원에 가야 하나요?

통증이 지속되지 않고 일시적인 가벼운 것이라면 안정으로 원래대로 움직이게 됩니다. 다만 증세에 따라서는 의료 기관의 진찰이 필요한 경우도 있습니다. 자기 판단으로는 걱정인 경우에는 의료 기관에서 진찰합시다.

병원에 가야 하는 경우

척추를 누를 때,

• 통증이 커졌다
• 등 전체가 아프다
• 움직이지 않아도 아프다

같은 경우에는 의료 기관에서 진찰합시다. 찢어지나 골절 등 중증의 가능성도 있습니다. 또 가벼운 고통이 지속되고 있으면 어떠한 손상이 있습니다. 조기 치료하면 악화와 중증화 위험을 피할 수 있기 때문에 일찍 의료 기관에서 진찰하도록 합시다.

병원은 무엇과?

척추를 누르면 아플 경우 정형 외과에서 진찰합시다.

정형외과에서는 어떤 치료를 받나요?

증상에 의해서

• 고정
• 냉각
• 내복 치료
• 신경 마취 주사
• 재활

등을 실시합니다.

※환부 상황에 따라서는 수술이 필요한 것도 있습니다.

 

 

빨리 치유하기 위한 셀프케어 "3가지"

빨리 낫게 하려면

1. 자세 개선
2. 적당한 운동
3. 식사를 의식한다

등의 셀프케어를 합시다.

1. 자세 개선

새우등 등 자세가 나쁘면 그만큼 척추에 부담이 걸립니다. 허리를 적절하게 펴고 생활하도록 합시다.

2. 적당한 운동

자세의 개선에는 복근도 중요합니다. 바른 자세를 지지하는 근력을 키웁시다.

3. 식사를 의식한다

손상된 세포를 만드는 것에는 단백질이나 비타민 C 등이 필요하게 됩니다. 의식하고 적극적으로 섭취하도록 합시다.

단백질을 많이 포함한 재료: 고기·생선·계란·콩 가공품·유제품 등
비타민 C를 많이 포함한 식재: 감귤류·멜로 키아·고구마 등

 

 

이는 NG! 악화를 자초하는 행태 사례

악화를 부르는 행동으로서,

• 서는 자세, 앉은 자세 함께 복근을 사용하지 않는 앉는 법을 한다
• 장시간 같은 자세이다

등은 어느새 특정 근육에 부하, 거꾸로 근력 저하를 초래하는 더 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 일상생활에서도 의식하고 악화를 막아야 합니다. 또 악화되기 전에 의료 기관을 진찰하는 의사에서 적절한 지시를 받는 것이 중요합니다.