턱을 움직이면 귀에서 소리가 ... 턱관절증? 병원은 무엇과? 방치하면 위험하나요?

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"턱을 움직이면 귀에서 소리가..."
그것은 "턱관절증"의 가능성이 높습니다.
증상의 특징과 대처법을 자세히 설명합니다.

그 증상은 "턱관절 질환"의 가능성 높다!

턱을 움직이면 귀에서 소리 가은"턱관절 질환" 발병 가능성이 높습니다.

 

 

턱관절 증상의 특징

• 턱을 움직이면 미시 미시 소리가 난다 (턱관절 잡음)
• 턱을 움직이면 샤리 샤리 소리가 난다 (턱관절 잡음)
• 턱이 아프다 (턱 관절통 씹는 근육 통증)
• 입이 열리지 않는다 (개구 장애)

턱관절 질환이 되어 버리는 원인

"턱 관절증"은 턱관절과 턱을 움직이는 씹는 근육에 이상이 발생하여 발병합니다.
그 원인으로

• 정신적 스트레스가 쌓여있다 (근육이 긴장하는)
• 합창이나 가라오케 등으로 입의 사용 빈도가 높다
• 껌을 일상으로 씹는다
• 이를 갈다
• 이를 악무는 버릇이 있다
• 엎드려 자고 있다
• 구강의 맞물림이 나쁜다
• 턱을 괴는 버릇이 있다

등을 들 수 있습니다.

 

 

스스로 고칠 수 있나요? 병원 가야 하나요?

일시적인 통증이라면 자기 관리와 생활 습관의 개선으로 치료하는 경우도 있습니다만,

• 통증이 강하다
• 입이 열기 어렵다
• 일상생활에 지장을 초래하고 있다 (식사가 어려운 등)
• 2 주 이상 지나도 증상이 개선되지 않는다
• 갈수록 증상이 악화하고 있다

같은 경우는 치과와 치과 구강외과 등 의료기관에 가는 것을 추천합니다.

악관절증의 "올바른 자기 관리"

턱 근육 마사지, 턱관절의 스트레칭, 관절과 씹는 근육에 부담을 줄인다 등 3 개의 자기 관리를 실시하는 것으로, 턱 관절 질환의 개선을 기대할 수 있습니다. 통증이 강한 경우는 마사지와 스트레칭을 하지 마십시오. 불필요하게 악화시켜 버릴 가능성이 있습니다.

① 턱 근육 마사지

턱 근육을 마사지하면 통증을 완화하거나 입을 열고 쉽게 할 수 있습니다.

근육 마사지

1. 검지와 중지를 통증 부분에 놓습니다.
   관자놀이를 마사지하면 일시 근육 귀와 뺨 사이를 마사지하면 교근을 담그고 휴식을 취할 수 있습니다.
2. 원형을 그리 듯 손가락을 움직여 근육을 풀어갑니다.
   그때 기분 좋다고 느끼는 정도의 힘으로 누르십시오.

1 일 5 분 ~ 3 시간을 기준으로 해야 합니다.

 

 

② 턱관절의 스트레칭

턱관절의 스트레칭을함으로써 통증을 완화하거나 입을 열고 쉽게 할 수 있습니다.

턱관절의 스트레칭

1. 관자놀이에 손을 첨부하여 턱을 오른쪽으로 이동
2. 마찬가지로 턱을 왼쪽으로 이동
3. 턱을 앞으로 내밀어
4. 입을 크게 연다

이것을 10 회 1 세트, 1 일 5 세트 합시다.

③ 턱관절과 씹는 근육에 부담을 줄이기

턱관절과 씹는 근육에 부담을 줄여 증상이 가벼워지는 경우가 있습니다. 일상생활 속에서 증상과 관련 있는 행동이나 버릇을 고쳐 보자.

부담을 줄이는 방법

• 딱딱한 음식을 삼갑시다
• 장시간 씹는 것은 피합시다
• 턱을 괴지 맙시다
• 하품은 삼갑시다
• 낮은 베개를 사용합시다
• 새우등이 되지 않도록 자세를 바르게 합시다
• 상하 치아가 접촉하고 있는 것을 알게 되면 의식적으로 치아를 멀리하자
• 심리적 스트레스를 강하게 느끼는 환경을 피한다
• 휴식을 즐겨보세요

 

 

병원은 무엇과?

턱관절 질환이 의심되는 경우는 치과 및 구강외과에서 진찰합시다.

어떤 치료를 받나요?

의료기관에서는 "약물 치료" "물리치료 (물리치료와 운동 요법)" "어플라이언스 요법"을 실시합니다.

약물 요법

소염 진통제를 마시고 통증을 완화시킵니다. 증상에 따라 약물의 종류와 복용 방법을 조정하면서 정해진 기간 · 시간에 약을 복용합니다.

물리치료

• 핫 팩을 환부에 대고 따뜻하게 한다
• 저주파 치료하고, 근육에 전기 자극을 준다
• 근육을 마사지
• 통증을 줄이기 위해 레이저 치료

같은 방법이 있습니다.

물리치료 (운동 요법)

• 근육과 인대 등의 신축성과 유연성을 개선하는 스트레칭을 한다
• 턱관절에 직접 접근하여 관절의 움직임을 좋게 하고 입이 열리는 범위를 증가 (하악 가동 훈련)
• 피로 근육을 단련하여 내구성을 올리는 (근력 강화 훈련)

같은 방법이 있습니다.

 

 

어플라이언스 요법

마우스 피스와 스프린트라는 것을 입에 넣는 치료입니다. 자고 있는 동안의 악물다 및 악물고 때의 씹는 근육의 긴장을 완화하고, 턱관절 부분에 부하를 줄일 수 있습니다. 자주 사용되는 마우스 피스는 상악과 하악의 모든 치아를 덮고 있습니다.

방 치은 NG! 악화하면 ...

방치하면 통증이 강해 지거나 입을 크게 열 수 없게 되거나 불편한 증상이 계속 식사를 하는 것이 어려워지는 등 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 또한 턱관절 질환의 통증이 만성화할 위험이 있습니다. 두통 · 어깨 결림 · 이명을 일으키는 경우도 있으므로 턱을 움직이면 소리가 들릴 때 빨리 병원에 상담합시다.