테스토스테론이 적은 남성의 특징은?저하되면 어떻게 되는가?

'테스토스테론이 감소하면 어떻게 되는 거지...?'
테스토스테론이 적은 남성의 특징에 대해 증상별로 의사에게 물어보았습니다.
테스토스테론이 감소하는 이유나, 스스로 할 수 있는 「테스토스테론의 늘리는 방법」등도 해설합니다.

테스토스테론이 적은 남성의 특징

성행위와 관련된 증상	성욕이 적다 ED(발기장애) 사정감의 감소나 감도의 저하
신체적 증상	쉬어도 피곤하지 못하다 배고프다 부상이나 골절하기 쉬운 체력·근력이 없다 머리카락이 가늘어지고 코시가 없다. 얼굴에 주름이 많다 피부가 건조하다 동계가 하다 발한·호테리 팔다리가 마비된다
정신적 증상	기분이 떨어지는 경우가 많다 기력이나 집중력이 없다 걸핏하면 짜증이 난다 항상 불안과 초조함과 슬픔을 느낀다.

상기 증상에 해당하는 사람은 테스토스테론이 적은 상태를 생각할 수 있습니다.

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테스토스테론의 주요 '3가지 일'

테스토스테론의 주요 기능으로서

1. 근육과 골격의 성장을 촉진하다
2. 성욕이나 성충동을 일으키게 하다
3. 긍정적인 사고와 높은 집중력, 의욕을 발휘하게 한다.

라고 하는 것을 들 수 있습니다.

① 근육과 골격의 성장을 촉진

테스토스테론은 세포핵에서 근육을 굵게 만드는 신호를 보내 근육의 성장을 촉진합니다.

② 성욕과 성충동을 유발할 수 있다

테스토스테론은 페로몬을 발생시키거나 골반 신경에 작용하여 발기를 촉진하기도 합니다.

③ 긍정적인 사고와 높은 집중력, 의욕을 발휘하는

테스토스테론은, 대뇌에 작용해 「긍정적인 사고」나 「높은 집중력」이나 「의욕」등을 재촉합니다.

왜? 테스토스테론이 감소하는 이유

테스토스테론이 감소하는 것은

1. 노령
2. 스트레스
3. 운동부족

라고 하는 이유를 생각할 수 있습니다.

① 노화

생식에 필요한 장기의 기능은 나이가 들면서 점점 저하되어 가고 있습니다. 성선 기능이 저하됨에 따라 테스토스테론이 감소하게 됩니다.

② 스트레스

과도한 스트레스는 남성호르몬 생성 능력을 저하시킵니다.

③ 운동부족

운동을 하게 되면 남성 호르몬의 분비량이 증가하는 것으로 여겨지고 있습니다.
따라서 운동이 부족한 사람은 테스토스테론이 감소하기 쉽다고 할 수 있습니다.

저하되면 어떻게 되는가?

테스토스테론이 저하되면

• 성기능장애
• 인지기능의 저하
• 우울증
• 내장지방의 증가
• 골다공증

등을 유발하기 쉬워집니다.

질병의 위험을 높이고 일상생활을 하는 데 좋지 않은 것을 느끼기 쉬워지기 때문에 테스토스테론 수치 감소에 주의해야 합니다.

[대처법] 스스로 할 수 있는 테스토스테론 늘리는 법

스스로 할 수 있는 테스토스테론을 늘리는 방법으로서

• 1일 7~8시간의 수면시간을 확보한다
• '20분 정도 운동'을 일주일에 2회 이상 실시한다
• 균형이 잘 잡힌 식사를 하다

이러한 것을 의식해서 실시하면 좋을 것입니다.

남성 호르몬은 수면 중에 만들어지기 때문에 충분한 수면을 취하도록 합시다.
또한 운동을 더 하면 남성 호르몬이 생성되기 더 쉬워지게 됩니다.

균형이 잘 잡힌 식사는 몸을 정상적으로 기능시키는 데 있어서 매우 중요합니다.
운동의 에너지를 충분히 보급하기 위해서라도 식사는 제대로 하도록 합시다.

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테스토스테론의 감소로 '남성 갱년기'가 발병할 수도

혈중 프리 테스토스테론 수치가 8.5pg/mL 미만(※)인 경우 '남성 갱년기 장애'가 발병하기 쉬워집니다.
남성 갱년기 장애가 되면, 피로감·기분의 침체 등 몸과 마음의 상태가 나타나게 됩니다.
(※) 11.8pg/mL 이상이면 정상으로 되어 있습니다.

남성 갱년기 장애의 주요 증상

• 피로해지기 쉽다
• 근육통 관절통
• 비만(대사증후군)
• 불안감이 더해져 기분이 침울해지다
• 짜증이 나서 화를 잘 내게 되다
• 집중력·의욕의 저하
• 판단력·기억력의 저하
• 성욕의 저하
• 잠이 안 와요.
• 빈뇨
• 발한·얼굴이 화끈거리거나 빨개진다

남성 갱년기 장애는 치료를 권합니다

'남성 갱년기 장애'를 방치하면 우울증이나 자율신경 실조증 발병 위험이 있습니다.
증상에 짐작이 가는 분은 비뇨기과에서 진찰을 받읍시다(※)
(※) 치료에 대응하고 있지 않는 경우도 있으므로, 사전에 홈페이지나 전화 등으로 확인해 주십시오.

남성 갱년기 장애 치료법

▼ 남성호르몬 보충요법

테스토스테론을 주사로 투여하는 치료입니다. 혈중에 직접 남성호르몬을 보전해주기 때문에 즉효성이 있습니다.
한 달에 1~2번 정도 팔이나 엉덩이에 주사를 놓습니다.
(※) 테스토스테론을 투여함으로써 고환 기능이 저하되는 경우가 있기 때문에 아이를 원하는 경우에는 다른 호르몬을 주사하는 경우가 있습니다.
(※) 투여량이 너무 많으면 뇌경색을 일으킬 위험이 있으므로 치료 중에는 정기적으로 혈액검사를 실시합니다.

▼ 약물 요법

증상이 비교적 가벼운 경우에는 내복약으로 치료를 하는 것도 가능한 것입니다.
증상에 따라 한약을 처방하는 경우도 있습니다.