호지 차는 몸에 좋습니까? 호지차에 포함된 영양소와 기대할 수 있는 효과

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호지 차가 몸에 좋다고 잘 듣는데, 어떻습니까?
호지차에는 신체에 좋은 영양소가 많이 포함되어 있습니다!
맞습니다! 어떤 영양소가 포함되어 있습니까?
그렇다면 호지 차에 대해 자세히 설명하겠습니다.

호지차에 포함된 영양소

원래 호지차란 찻잎을 끓인 (호 지타) 차를 가리킵니다.
찻잎을 강불로 볶아 있기 때문에 독특한 향기가 특징입니다.
그런 호지차에는 어떤 영양소가 포함되어 있는지 소개합니다.

비타민 E

호지차에는 비타민 E도 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 E는 유지에 녹고 강한 항산화 작용을 가진 지용성 비타민입니다. 비타민 E는 지질에 녹기 때문에 세포막의 지질 부분에 들어가 세포막을 지키는 효과가 기대되고 있습니다. 이 효과로 외부로부터의 바이러스 등의 침입을 막아 면역력을 높입니다. 비타민 E는 면역력을 높이는 것 외에도 피부 미용 효과와 생식 기능을 유지하는 효과가 있다고 합니다.

테아닌

테아닌은 호지차에 포함된 아미노산의 일종으로 상쾌한 맛과 단맛을 이끌어내는 역할을 담당하고 있습니다. 또한 테아닌은 차 특유의 성분으로 호지차 외에는 녹차, 옥로, 말차, 홍차에 많이 포함되어 있습니다. 테아닌에는 릴랙스 효과가 있는 것 외에 쾌적한 수면의 촉진 효과, 집중력을 높이는 효과가 기대되고 있습니다. 스트레스의 해소나 수면의 질을 올리는 것으로 면역력을 올리는 효과도 기대되고 있습니다.

 

 

피라 진

피라진은 아미노산과 당이 높은 온도에서 가열됨으로써 생성되는 성분입니다. 호지차는 찻잎을 끓여서 만들고 있기 때문에 찻잎에 포함된 아미노산과 당이 끓을 때 필진이 생성됩니다. 피라진은 호지차가 가지는 향기의 성분이기도 하고, 호지차 이외에도 커피, 로스트 한 너트나 코코아, 쇠고기 등에도 포함되어 있습니다. 그런 피라진은 뇌를 릴랙스 시키거나, 혈류의 흐름을 좋게 하는 혈행 촉진의 효과를 기대할 수 있습니다.

카테킨

카테킨은 폴리페놀의 일종으로, 차의 특유의 쓴맛, 떫은 성분의 기초가 되고 있는 물질입니다. 카테킨은 항산화 물질로 여겨지고 있으며, 항균 작용도 기대되고 있습니다. 항산화 물질에는 체내의 활성 산소의 작용을 억제하는 효과가 있다고 되어 있습니다. 활성산소에는 피부나 점막을 열화 시키는 작용이 있기 때문에, 카테킨에 의해서 작용을 억제하는 것으로 면역력을 유지하는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 카테킨의 항균 작용에 의해 인플루엔자 등의 감염증을 예방할 수 있는 가능성도 시사되고 있습니다. 카테킨이 들어 있는 호지차를 마시고 감기나 감염증으로부터 신체를 지키도록 해 갑시다.

 

 

 호지차에 기대할 수 있는 효과

호지 차에는 비타민 E와 같은 신체에 좋은 영양소가 들어 있습니다.

이하에서는, 호지차에 기대할 수 있는 기쁜 효과에 대해서 해설해 갑니다.

휴식 효과

방금 소개한 호지차의 향기 성분인 피라 진에는 릴랙스 효과를 기대할 수 있습니다. 한 연구에 의하면, 피라진의 향기를 냄새 맡기 전에 비해, 냄새난 후에는 분명히 뇌가 원활하게 기능하고 있는 것을 나타내는 α파가 증가하고 있었다. α파가 늘어나면 뇌가 원활하게 움직이고 기분이 편안해집니다. 그 때문에 호지차의 향기의 대표적인 성분인 피라진이 뇌의 신경에 작용하고 있는 것은 아닐까 생각되고 있습니다.

 

 

냉증 개선 효과

원래 냉증의 원인 중 하나로 혈행의 흐름이 나빠지고 있다는 것이 있습니다. 혈액의 흐름이 나쁘면, 모세 혈관에 따뜻한 혈액이 흐르지 않고, 혈관이 수축해 사지 등이 식어 버리는 것입니다. 그 때문에, 냉증의 대책으로서 혈행의 흐름을 좋게 하는 것이 중요합니다. 방금 소개한 피라 진에는 혈행의 흐름을 좋게 하는 효과를 기대할 수 있습니다. 차가움에 고민하고 있는 사람은 꼭 호지 차를 마셔 봐 주세요.

고혈압 예방

호지차에 포함된 카테킨과 테아닌은 모두 혈관을 확장하는 작용이 있다고 합니다. 혈관이 확장되면 혈관 내의 압력이 떨어지는 경향이 있으므로 고혈압을 예방할 수 있다고 합니다. 고혈압은 심근경색이나 뇌졸중의 원인이 되어 버리는 경우도 있습니다. 고혈압 예방에 도움이 되고 있다고 하는 호지차를 마시고, 건강한 생활을 목표로 해 갑시다.

 

 

 호지차에 함유된 카페인의 양

 

차류나 커피 등에 많이 포함되어 있는 이미지가 있는 카페인입니다만, 호지차에도 카페인이 포함되어 있습니다. 그러나 커피나 홍차 등에 비하면 호지차에 포함되어 있는 카페인의 양은 적습니다. 왜 호지차의 카페인이 적은가 하면, 카페인은 고온에서 승화하는 성질이 있기 때문입니다. 호지차는 찻잎을 끓기 때문에 카페인이 승화되어 함량이 적어집니다. 카페인에 주의해야 하는 임산부의 사람이나 어린아이 등에는 호지차를 추천합니다.

 

요약

호지차에는 다양한 신체에 좋은 영양소가 함유되어 있습니다.
그런 호지차를 마시는 것으로, 릴랙스 효과나 피부 미용 효과와 같은 기쁜 효과도 기대할 수 있습니다.
또, 포함되어 있는 카페인의 양이 적기 때문에 일상적으로 마시거나, 임산부의 사람, 작은 아이에게도 추천입니다.