황반 변성이란? 발생하는 구조나 증상, 예방 방법 해설

'사물이 뒤틀려 보이기 시작했다.' '책을 읽으면 글씨가 흐릿해진다.'라고 하는 분들도 계실 겁니다.어쩌면 그 증상은 노화 황반 변성일지도 모릅니다. 노화 황반변성은 증상이 진행되면 실명의 우려가 있는 심각한 질병이지만 조기 발견으로 진행을 어느 정도 막을 수 있을 것입니다. 이번 포스팅는 황반변성이 발생하는 구조와 증상을 해설합니다.아울러 스스로 할 수 있는 예방법도 소개하오니 증상으로 고민하시는 분들은 꼭 참고하시기 바랍니다.

1. 황반변성이란?

노화 황반변성이란 망막 중앙에 있는 황반이 나이가 들면서 손상을 입어 시야가 잘 보이지 않게 되는 질병입니다.

고령화와 식사의 서구화에 따라 국내에서도 실명원인 4위에 오를 정도로 환자수가 증가하고 있습니다.50세 이상의 1% 정도에 증상이 있고 고령자일수록 많아지는 추세입니다.

노화 황반변성은 고령자가 발병하는 경우가 많은 눈의 질병입니다.그러나 최근에는 새로운 치료법이 몇 가지 확립되어 시력 개선과 유지가 인정되기 시작했습니다.

2. 황반변성이 발생하는 구조와 증상

노화 황반변성은 노인의 시력과 생활에 큰 영향을 미치는 질병입니다.여기에서는 황반변성이 발병하는 메커니즘과 조기 발견에 도움이 되는 증상에 대해 해설합니다.

2-1. 황반변성이 발생하는 구조

황반은 지름 1.5~2mm 정도의 작은 부위로 망막 중앙에 존재합니다.보고 있는 곳에서 빛이 황반에 닿음으로써 사물을 명확하게 볼 수 있는 것입니다.

황반이 손상을 입으면 시력이 현저히 저하되어 사람에 따라서는 운전을 할 수 없게 되고, 글씨를 읽을 수 없게 되는 등 생활에 큰 지장이 생깁니다.

노화 황반변성의 원인은 황반부 망막의 노폐물에 대응하는 힘이 노화에 따라 약해지는 것입니다.노폐물 등이 침착되어 망막에 이상이 나타나기 때문에 발병하는 것으로 생각되고 있습니다.

노화 황반변성에는 두 가지 유형이 있습니다.건강한 상태에서는 존재하지 않는 비정상적인 혈관이 생겨 갑자기 시력 저하가 일어나는 '삼출형'과 세포가 위축돼 조금씩 시력이 저하되는 '위축형'입니다. 현대인에게 많은 것은 갑자기 발병하는 삼출형입니다.

노화 황반변성 발병에는 자외선을 많이 받는 것 외에도 담배와 생활 습관, 유전도 관련되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

2-2. 황반변성 증상

노화 황반변성은 방치하면 실명의 우려가 있는 질병이지만 조기 발견으로 증상의 진행을 어느 정도 억제할 수 있습니다.

초기 증상 중 많은 것은 변시증이나 중심 암점입니다.변시증으로는 시야의 중심이 일그러져 보이지만, 그 주위는 명확하게 보이고 있습니다.그리고 중심 암점에서는 시야의 중심부가 처음에는 회색으로 희미하게 보이고 증상이 진행되면 캄캄해져 보이지 않게 됩니다.시력도 서서히 저하되어 가고, 내버려 두면 0.1 이하가 되는 경우도 적지 않습니다.

망막 아래에서 큰 출혈이 발생하면 시력 저하가 갑자기 일어나는 경우도 있습니다.또한 노화 황반변성이 진행되면 색각에 이상이 생겨 색을 알기 어려워지는 경우도 있을 것입니다.

황반부의 증상은 자각 증상으로 알아차리는 경우가 많아 조기 발견으로 이어지기 쉬운 추세입니다.평소 한쪽 눈을 막았을 때 좌우의 눈이 보이는 방법을 스스로 체크합시다.

3. 황반변성을 예방하는 방법

노화 황반변성은 눈과 생활에 지장이 생기는 귀찮은 질병이지만, 생활 습관을 재검토함으로써 예방할 수 있습니다.황반변성 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

우선 흡연자는 비흡연자에 비해 고령 황반변성이 될 위험이 높은 것으로 알고 있습니다.담배를 피우고 있는 사람은 자신의 흡연 습관을 재검토해 봅시다.

또한 태양광 등에 포함된 자외선도 노화 황반 변성의 원인 중 하나입니다.눈에 들어온 자외선이 망막을 손상시켜 노화 황반변성 위험을 높입니다.눈을 보호하기 위해 평소 선글라스를 쓰는 습관을 들이도록 합시다.

비타민 C와 비타민 E, β칼로틴, 아연 등의 보충제 섭취도 좋을 것입니다.하루하루를 깔끔하고 깨끗하게 보낼 수 있도록 도와줍니다.

식생활에서는 녹황색 채소를 적극적으로 메뉴에 도입하도록 합시다.특히 루테인을 많이 포함한 시금치와 브로콜리, 케일을 추천합니다.또한 고기보다 생선 중심의 식생활을 유의합시다.오메가3 지방산이 풍부한 정어리나 꽁치, 전갱이 등도 적극적으로 섭취하고 싶은 식품입니다.

황반변성에 올바르게 대처하여 깨끗한 매일을

노화 황반변성은 고령자에게 많은 눈의 질병으로 현대인의 실명 원인 4위입니다.노화 황반변성 중 갑자기 시력 저하가 일어나는 삼출형이 국내에서는 많이 보고되고 있습니다.

한편, 고령 황반변성은 조기 발견에 의해 어느 정도의 진행을 억제할 수 있는 질병입니다.시야 중심부가 뒤틀리거나 거무스름해지거나 시력 저하 및 색상 구분이 어려워진 경우는 빨리 대처합시다.

노화 황반변성의 위험을 낮추기 위해서는 녹황색 채소나 생선을 적극적으로 먹는 것 외에 흡연 습관을 재검토하거나 선글라스로 눈에 들어오는 자외선을 차단하는 것이 중요합니다.또한, 산뜻하고 깨끗한 매일을 도와주는 영양소도 적극적으로 섭취합시다.

언제까지나 취미를 즐길 수 있도록 평소 노화 황반변성 대책을 실시하는 것이 좋습니다.