부정출혈의 원인은 스트레스? 출혈은 얼마나 지속되는 건가요?부정출혈의 원인은 스트레스? 출혈은 얼마나 지속되는 건가요?

부정출혈이란 월경(생리) 이외의 원인으로 성기에서 출혈하는 것을 말합니다.부정 출혈이 일어났을 때 스트레스가 원인이라고 생각하는 분은 많은 것이 아닐까요.사실 어떤 질병이 숨어 있는 경우도 있기 때문에 자기 판단은 금물입니다.그래서 이번에는 스트레스로 인한 부정출혈의 메커니즘과 치료하는 방법, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

스트레스로 인한 부정출혈 증상

스트레스로 인한 부정 출혈의 증상은 새빨간 출혈이나 갈색 출혈 등 다양합니다.또한 속옷에 조금만 혈액이 부착되는 정도의 것부터 생리대를 사용하지 않으면 속옷이 심하게 더러워지는 것까지 출혈량도 크게 다릅니다.

부정출혈의 원인은 스트레스 외에도 자궁계의 질병이나 배란기의 출혈 등이 있습니다만, 출혈량과 혈액의 색으로 원인을 알아낼 수는 없습니다.그렇기 때문에 붉은 혈액이 나왔기 때문에 스트레스, 갈색 혈액이 나왔기 때문에 자궁계 질병 같은 판단을 할 수 없는 것입니다.

스트레스로 부정출혈하는 메커니즘

스트레스로 부정출혈하는 메커니즘에 대해 이해하려면 배란기에 일어나는 중간기 출혈과 생리에 대해 이해해야 합니다.난소 내 난포에서 분비되는 '에스트로겐', 배란 후 난포가 변화한 황체에서 분비되는 '프로게스테론'의 균형이 변화하면서 생리가 주기적으로 일어납니다.

배란기에는 에스트로겐의 분비량이 급격히 증가하거나 감소함으로써 자궁 내막의 일부가 벗겨져 출혈하는 경우가 있습니다.이것이 중간기 출혈(배란기 출혈)입니다.

스트레스를 받으면 이 배란이 장애되면서 난포가 황체로 변화할 수 없게 되고 프로게스테론이 분비되지 않은 채 난포가 퇴축됩니다.동시에 에스트로겐의 분비량이 조금씩 저하됨으로써 출혈이 일어납니다.

스트레스가 원인인 부정출혈 치료법

스트레스가 원인인 부정출혈이 일어나면 생리가 길어지거나 생리와 생리 사이의 기간이 길어지기도 합니다.부정 출혈이 계속되는 기간에는 개인차가 있기 때문에 일률적으로는 말할 수 없습니다.또한 부정출혈이 일어나고 있는 기간부터 원인을 파악하는 것도 불가능하므로 스트레스가 원인이라고 생각하지 않도록 합시다.

스트레스가 원인인 부정출혈 치료법

스트레스가 원인인 부정 출혈은 경과 관찰을 통해 자연스럽게 멈추는 경우가 대부분입니다.그러나 부정출혈 기간이 길거나 출혈량이 많은 경우에는 여성호르몬을 포함한 내복약으로 출혈을 멈추는 것을 검토합니다.

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폐경 후 일어난 부정출혈 원인도 스트레스?

폐경 후 일어난 부정출혈의 원인의 대부분은 자궁이나 질 염증, 외상, 용종, 종양 등입니다.스트레스나 호르몬 이상이 원인인 부정출혈이 일어나는 경우는 적기 때문에 부정출혈 횟수와 양이 적어도 빨리 의료기관에서 진찰을 받읍시다.또한 질이나 자궁 질환은 조기 발견하는 것이 중요하므로 부정출혈이 없더라도 연 1회는 검진을 받는 것이 좋습니다.

스트레스를 느끼기 쉬운 사람의 특징

스트레스를 느끼기 쉽다고 해서 반드시 부정 출혈이 일어나기 쉽다고는 할 수 없습니다.그러나 스트레스를 느끼기 쉬운 자각이 있고 부정출혈이 빈번하게 일어나고 있는 분은 스트레스를 느끼기 쉬운 사람의 특징을 알고 사고방식이나 행동을 재검토하는 것이 중요합니다.

스트레스는 환경의 변화와 압력 등에 의해 받는 심신의 손상을 말합니다.생각한 것을 말할 수 없다, 경험이 없어서 자신감을 가질 수 없다, 과거의 실패를 되돌아보고 우울하다, 이런 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 스트레스를 받기 쉬울 것입니다.

스트레스를 느끼기 어렵게 하려면 사고방식이나 행동을 재검토하는 수밖에 없습니다.너무 강한 스트레스를 일상적으로 느끼고 있는 경우는 정신과나 심료내과 등에서 진찰을 받아 보는 것은 어떻습니까.

부정출혈 예방 방법

스트레스를 일절 받지 않고 생활할 수 없으며 자궁이나 질 질병도 확실하게 막을 수 있는 방법은 없습니다.따라서 부정출혈을 확실하게 막는 것은 불가능합니다.스트레스가 원인인 부정출혈이 가급적 일어나지 않도록 규칙적인 생활과 스트레스 컨트롤을 유의합시다.

스트레스를 잘 다스린다

스트레스 해소법은 충분한 휴식, 취미에 몰두하기, 밖에서 기분 전환하기, 가족이나 친구와 상담하기 등입니다.그러나 스트레스 컨트롤의 기본이 되어 있지 않으면 스트레스를 잘 해소할 수 없습니다.

스트레스 컨트롤의 기본은 '받는 스트레스를 줄여준다', '스트레스를 자주 푼다' 두 가지입니다.받는 스트레스가 너무 크면 스트레스를 자주 풀어도 따라잡을 수 없습니다.

또 큰 스트레스가 쌓이고 나서는 스트레스를 해소하기 위한 행동을 취하지 못하게 될 우려가 있습니다.예를 들면, 푹 휴식을 취하려고 해도 마음이 안정되지 않는다, 취미를 즐길 수 없다, 밖에서 기분 전환을 할 기분이 들지 않는다, 이런 상황에 빠지는 거죠.

스스로는 스트레스를 잘 통제할 수 없는 경우는 정신과나 심료 내과에 상담해 보는 것은 어떻습니까.필요에 따라 약을 사용함으로써 스트레스를 컨트롤하기 쉬워질 가능성이 있습니다.

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충분하고 양질의 수면을 취하다

호르몬 균형에는 수면이 관련되어 있습니다.충분하고 양질의 수면을 취함으로써 호르몬 균형이 관련된 부정 출혈이 발생하기 어려워질 수 있습니다.최고의 수면시간은 체질이나 성별, 나이 등 다양한 요인에 영향을 받기 때문에 자신에게 최적의 수면시간을 찾는 것이 중요합니다.

또한 양질의 수면을 취하기 위해 부교감 신경이 우세한 상태에서 입면하는 것을 목표로 합니다.부교감 신경은 자율 신경의 하나로 교감 신경과 짝을 이루고 있습니다.긴장을 풀고 있을 때는 부교감 신경이 우위가 되고 긴장이나 스트레스를 느끼고 있을 때는 교감 신경이 우위가 되는 것입니다.잘 때 방이 밝거나 자기 직전까지 스마트폰을 보고 있으면 교감신경이 우위가 됨으로써 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.

또, 방이 춥다, 덥다, 습하다, 건조하다 등도, 스트레스를 받는 원인입니다.방 환경이나 자기 직전의 행동을 재검토하여 수면의 질을 높입시다.

부정출혈이 일어났을 때의 주의점

부정 출혈이 일어났을 때는 스트레스 이외의 원인이 숨어 있지 않은지 확인이 필요합니다.스트레스가 원인이라고 스스로 판단하면 중대한 질병의 발견이 늦어져 생명에 관련된 사태에 빠질 수 있습니다.부정출혈이 일어나는 원인은 자궁경부암과 자궁체암, 자궁근종, 자궁내막증, 자궁질부비늘, 자궁경부용종, 질염 등 다양합니다.

또한, 의료기관에서 검사를 받고 '스트레스로 인한 부정출혈' 진단을 받은 후 잠시 후 다시 부정출혈이 발생하면 다시 한 번 검진을 받도록 합니다.

부정출혈이 일어나면 의료기관에서 진찰을 받읍시다

부정출혈의 원인은 스트레스뿐만이 아닙니다.부정 출혈이 일어났을 때는 의료 기관에서 진단을 받는 것이 중요합니다.스트레스가 원인인 부정출혈로 진단된 경우는 규칙적인 생활과 스트레스 컨트롤을 유의해 보십시오.부정출혈에 가려진 중대한 질병의 조기 발견과 스트레스 관리를 의식하여 적절히 대처합시다.