이명 원인은 스트레스? 진찰의 기준, 치료·대처법이란?

이명 증상으로 괴로워하고 있는 분도 있는 것은 아닐까요. 이명의 원인에는 스트레스, 수면 부족, 귀지 등이 잘 알려져 있습니다. 그 외에는 어떤 것이 원인이 되어 이명이 일어나는 것일까요? 이명 및 스트레스에 대해 다음 사항을 중심으로 소개하겠습니다.

이명 원인

이명 원인에는

• 피로(신체적 스트레스)
• 수면 부족
• 정신적 스트레스
• 귀지
• 약의 부작용
• 기타 질환

등이 있습니다.

아래에서 각각 소개합니다.

피로(신체적 스트레스)

생활 습관의 흐트러짐이나 피로 등이 몸에 신체적 스트레스를 주어 이명 원인이 됩니다. 신체적 스트레스가 오래 지속되면 자율 신경이 흐트러지기 쉬워집니다. 자율신경이란 몸을 활발하게 하는 교감신경과 몸을 편안하게 하는 부교감신경을 말합니다. 교감신경과 부교감신경이 균형 있게 작용함으로써 몸의 기능이 조절되고 있습니다. 그러나 스트레스를 느끼게 되면 교감신경이 활발해지고 몸은 긴장 상태가 됩니다. 교감 신경이 우위가 되는 상태가 계속되면 부교감 신경과의 균형이 흐트러지게 됩니다. 자율 신경이 흐트러지면 컨디션 불량이 되거나 이명이 일어날 수 있습니다. 또한 이명 증상 자체가 스트레스가 되어 더욱 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다.

수면 부족

수면 부족이 원인으로 생활의 리듬이 흐트러짐으로써 이명 증상이 일어날 수 있습니다. 수면 부족 등의 생활 리듬이 흐트러지면 자율 신경이 흐트러지기 쉬워집니다. 그 결과 이명 증상이 일어납니다. 자율 신경의 혼란에서는 교감 신경이 우위가 됩니다. 교감신경이 우위가 되면 혈관이 수축하기 때문에 혈류가 일시적으로 나빠지게 됩니다. 따라서 귀 주변의 혈류도 나빠지고 이명 증상이 나타날 수 있습니다. 이명은 생활 습관과 관계가 깊고 수면 부족 등도 영향을 받기 쉬워집니다.

정신적 스트레스

인간관계나 일의 바쁨 등으로 인한 정신적 스트레스가 원인이 되어 이명이 발생할 수 있습니다. 정신적 스트레스가 오래 지속되면 자율 신경이 흐트러지게 됩니다. 자율신경이 흐트러지면 뇌에서 소리 선별이 어려워져 이명 증상이 일어납니다. 자율 신경이 흐트러질 때는 이명 이외에도 현기증 등이 일어날 수도 있습니다. 이명이나 현기증 등이 발생하면 증상 자체가 스트레스가 되어 더욱 증상이 악화될 수도 있습니다. 또, '자'나 '수'와 같은 혈류 소리나 호흡 소리 등은 스트레스가 원인이라고 생각됩니다.

귀지

귀지가 쌓여 외이도를 막아 버림으로써 이명이 발생할 수 있습니다. 귀지로 인해 귀가 막히거나 바스락거리는 소리가 나거나 하여 이명이 발생합니다. 귓구멍을 문지르거나 면봉을 안쪽까지 넣거나 하면 귓구멍의 피부를 손상시킬 수 있습니다. 안쪽까지 면봉을 넣는 것으로, 게다가 귀지를 안쪽으로 밀어 넣어 버립니다. 그 결과 소리가 잘 들리지 않거나 이명 등의 증상이 일어나기도 합니다.

• 약의 부작용
• 항균제
• 해열 진통제
• 항우울제
• 당뇨병
• 류마티스 치료제

등에는 이명의 원인이 되는 부작용이 일어날 가능성이 있습니다. 그 중에서도 신장에 질환이 있는 분들은 약의 배설이 불충분해지고 약의 혈중 농도가 높아집니다. 약물의 혈중 농도가 높아짐에 따라 이명이 일어날 가능성이 있습니다.

기타 질환

그 외에 돌발성 난청이나 메니에르병 등이 원인이 되어 이명이 발생할 수 있습니다. 또한 중이염이나 외이염 등의 질환에 의해 이명이 울릴 수도 있습니다. 게다가,

• 뇌종양과 같은 뇌질환
• 고혈압
• 당뇨병
• 빈혈과 같은 전신성 질환
• 우울증
• 자율 신경 실조증
• 갱년기 장애

등의 질환에 의해 이명이 울릴 수 있습니다.

이명 소리의 종류

이명 소리의 종류에는

• 고음성 이명
• 저음성 이명

가 있습니다. 각자 알아보겠습니다.

고음성 이명

고음성 이명에는 '삐'나 '쿵', '찌릿찌릿' 등의 금속음이나 전자음과 비슷한 소리가 들립니다. 조용한 방에 들어갔을 때 고음성 이명을 느낄 수 있습니다. 또한 노화로 인한 노인성 난청이나 공사장 등의 소음이 나는 직장에서 일어나는 소음성 난청을 생각할 수 있습니다.

저음성 이명

저음성 이명에는 '자더'나 '고고'라는 저음의 이명이 들립니다. 기압이 바뀌었을 때나 스트레스가 쌓여 있을 때 발생하기 쉬운 것이 특징입니다. 또한 귀가 막혀 있는 중이염이나 귀지 색전 등이 원인일 가능성이 있습니다. 그 외에 메니에르병이나 돌발성 난청에서도 저음성 이명 증상이 발생합니다.

이명과 함께 일어나는 스트레스 증상

이명과 함께 일어나는 스트레스의 증상에는 어떤 것이 있는 것일까요? 아래에서 각각 살펴보겠습니다.

현기증

스트레스를 느끼고 있으면 현기증이 나타날 수 있습니다. 현기증은 귀와 뇌의 이상이 원인인 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다. 원인을 특정할 수 없을 때는 대부분의 경우 스트레스에 의한 것으로 생각됩니다. 강한 스트레스를 느낄 경우 자율 신경이 흐트러지고 교감 신경이 우위가 됩니다. 그 결과 혈관이 수축하면서 귀와 뇌에 영양과 산소가 충분히 돌아가지 않게 됩니다. 귀와 뇌에 영양과 산소가 부족하면 귀와 뇌의 기능이 저하되어 현기증이 일어납니다.

구역질

현기증 외에 구역질이 생기는 경우도 있습니다.

스트레스가 과도해졌을 때

• 자율 신경의 혼란
• 소화기계의 기능 저하
• 내이 기능의 이상

등이 생겨 구역질을 일으킵니다.

그 외에 저혈압이나 젊은 층에서 많이 볼 수 있는 기립성 조절 장애가 있습니다.

기립성 조절 장애는 장시간 서 있으면 구역질을 일으킵니다.

귓통

스트레스 때문에 귀가 아플 수 있습니다. 귀 통증은 지속적이지 않고 일시적으로 일어나는 것이 특징입니다. 스트레스가 쌓여 자율신경의 균형이 흐트러지면 귀 안쪽의 내이에 림프액이 과다하게 쌓이게 됩니다. 따라서 귀의 부진이 일어나 귀 안쪽이 아파지게 됩니다. 또한 스트레스로 인해 혈류의 흐름이 나빠져 귀 통증을 느낄 수도 있습니다.

코피

코피는 혈관에 이변이 일어나는 증상 중 가장 많은 것으로 알려져 있습니다. 코피의 원인에는

• 스트레스
• 앞으로 굽힘
• 운동
• 음주

등이 있습니다.

세상에서는 코피의 원인으로 초콜릿을 너무 많이 먹거나 스트레스를 받고 있거나 등이 있습니다. 그러나 근거가 되는 데이터는 없습니다. 스트레스가 원인이 되어 코피가 나는 경우 난치병인 오슬러병일 가능성이 있습니다. 오슬러 병이란 상염색체 우성 유전 난치병으로 지정되어 있는 질병입니다. 다른 이름은 유전성 출혈성 모세혈관 확장증이라고 합니다. 오슬러병은 유전성 질병으로 모세혈관이 확장되어 출혈을 일으키는 질병입니다.

우울증

과도한 스트레스가 원인이 되어 우울증이 발병할 수 있습니다. 스트레스 중 가장 많은 것은 인간 관계의 스트레스, 환경 변화의 스트레스입니다. 또한 힘든 일뿐만 아니라 승진이나 결혼 등 기쁜 일이라도 스트레스가 될 수 있습니다. 주요 스트레스의 요인이 되는 사건을 아래의 표에 나타내고 있습니다.

일에 관한 일	승진, 강등, 실업, 일 실패, 정년
건강에 관한 일	월경, 사고, 신체 질환
가족에 관한 일	임신, 출산, 어린이 취업·결혼, 가정내 불화·이혼
돈에 관한 일	빈곤, 세금 문제, 상속 문제
상황 변화	여행, 이사, 전근
상실 체험	근친자와의 사별·이별, 질병

우울증은 스트레스로 인해 뇌가 잘 기능하지 못하는 상태가 됩니다. 또한 생각이 비관적이거나 부정적이 되어 다양한 신체 부진이 나타납니다.

이명 때문에 진찰하는 기준

이명 때문에 진찰을 받는 기준은 어느 정도 증상이 계속된 경우인 것입니까? 아래에서 확인해 봅시다.

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이명 때문에 진찰

이명 증상이 반복적으로 일어나고 장시간 지속될 경우 이비인후과에서 진찰을 받읍시다. 또한, 이명 이외에도 아래의 증상이 있을 때는 진찰을 받으시기 바랍니다.

• 현기증을 동반하다
• 휘청거리는 데가 있다
• 안면 감각에 이상을 느끼다

해당되는 증상이 있는 경우 빨리 이비인후과에서 진찰을 받으세요. 빨리 진찰을 받고 증상에 맞는 치료를 함으로써 조기에 개선할 수 있을 가능성이 있습니다. 하루 종일 귀가 울리는 것은 매우 괴로운 일이라고 생각합니다. 이명 증상은 주위 사람에게 이해받기가 어렵기 때문에 더욱 스트레스를 받게 됩니다. 이명은 대부분의 경우 신체적인 피해는 없고 걱정이 없는 것이 많습니다. 그러나 드물게 심각한 질병의 증상인 경우도 있습니다. 따라서 이명이 반복적으로 일어나거나 장시간 지속될 경우 이비인후과 진료를 받습니다. 조기에 진찰을 받고 중증화하기 전에 치료를 시작하면 청력을 잃지 않아도 될지도 모릅니다.

스트레스가 원인인 이명 진단

스트레스가 원인인 이명일 경우 우울증의 가능성이 있습니다. 우울증은 정신적, 신체적 스트레스가 원인이 되어 발병합니다. 또한 사물의 사고방식이 마이너스 사고가 되어 여러 가지 부진이 나타납니다. 이비인후과에서 진찰을 받아 검사해도 별 문제가 없고 치료법을 찾지 못하는 경우도 있습니다. 이비인후과에서 진찰을 받아도 치료법을 찾지 못하면 우울증을 생각할 수 있습니다. 그렇기 때문에 심료내과에서 진찰을 받도록 합시다. 심료내과에서 진찰을 받고 적절한 진단과 치료를 함으로써 증상이 완화될 수 있습니다. 또한 이명 증상을 의사에게 이야기하는 것만으로도 증상이 가벼워지는 경우도 있습니다. 스트레스가 원인인 이명인 경우는 심료 내과에 진찰을 받는 것이 중요합니다.

이명 치료와 대처법

이명 치료와 대처법에는

• 휴식을 취하다
• 스트레스의 해소
• 약

등이 있습니다. 각자 구체적으로 소개해드릴게요.

휴식을 취하다

이명 대처법에는 휴식이 필요합니다. 피로와 수면 부족 상태가 이명의 원인이 됩니다. 규칙적인 생활을 함으로써 자율 신경이 정돈되고 이명 증상이 경감됩니다. 평소 충분한 수면을 취하고 피로를 피하도록 합시다. 또한 충분한 수면을 취하기 위해 가벼운 운동을 하거나 욕조에 몸을 담그는 것으로 수면의 질도 향상됩니다.

스트레스의 해소

스트레스가 원인이 되어 자율 신경이 흐트러짐으로써 이명이 울릴 수 있습니다. 스트레스를 해소하기 위해 느긋하게 휴식을 취할 수 있는 시간을 가져봅시다. 또한 기분 전환을 하거나 즐길 수 있는 취미를 하거나 하여 스트레스를 해소합시다. 이명 증상을 너무 신경 쓰면 이명 증상 자체가 스트레스가 되어 버립니다. 따라서 다른 생각을 하도록 하고, 기분을 전환하여 기분을 전환하도록 합시다.

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약

이명 원인이 질환일 경우 주요 치료법으로 투약 치료가 이루어집니다.

주로 사용하는 약에는

• 비타민제
• 근이완제
• 대사 개선제
• 항불안제
• 이명 완화제

등이 있습니다. 또한 혈류 개선제 링거, 성상 신경절 차단제, 스테로이드, 혈류 개선제 등 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

이명 예방

이명 예방을 위해서는 생활 습관을 정돈하는 것이 중요합니다. 불규칙한 생활은 자율신경 문란의 원인이 되어 이명 증상을 일으킬 수 있습니다. 생활 습관을 정돈하기 위해 균형 잡힌 식사를 합시다. 균형 잡힌 식사에서는 식재료가 치우치지 않고 다양한 식재료를 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 적당한 운동도 자율신경을 정돈하는 데 효과적입니다. 스트레칭이나 요가, 라디오 체조 등 느긋한 운동을 추천합니다. 가볍게 운동하는 것으로 편안한 시간을 만들 수 있기 때문에 스트레스 해소가 됩니다.

한창 일할 때 많은 이명은?

돌발성 난청은 갑자기 좌우 귀 중 한쪽 귀가 잘 들리지 않게 되는 질병입니다. 아주 드물게 양쪽 귀가 잘 들리지 않게 됩니다. 돌발성 난청은 난청 중 원인이 명확하지 않은 것을 총칭하는 것입니다. 돌발성 난청은 젊은 층에게도 일어날 수 있으며, 특히 40~60대의 한창 일할 때 많습니다. 또한 스트레스, 과로, 수면 부족 등으로 인해 발생하기 쉽습니다. 돌발성 난청의 특징은 전날까지 문제가 없었는데도 TV 소리가 잘 들리지 않는 등의 증상이 나타납니다. 아니면 전화 소리가 잘 들리지 않게 되는 등의 증상이 갑자기 나타납니다. 돌발성 난청을 예방하기 위해서는 평소 스트레스를 받지 않는 생활을 유의합시다.

이명 및 스트레스에 대한 정리

이번에는 이명 및 스트레스 정보 위주로 알려드렸습니다. 요점을 이하에 정리합니다.

• 이명 원인에는 신체적, 정신적 스트레스, 수면 부족, 귀지 등이 있다
• 이명과 함께 일어나는 증상에는 현기증, 메스꺼움, 귀 통증 등이 있다
• 이명 치료와 대처법에는 휴식, 스트레스 해소, 투약 치료 등이 있다

이 정보들이 조금이라도 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.