임산부에게 입덧은 임신 중에 당황하는 증상 중 하나입니다. 많은 임산부는 철분과 엽산 섭취가 중요하다고 생각하는 한편 비타민 B6의 중요성에 대해 잘 알려져 있지 않습니다. 비타민 B6를 섭취하는 것으로 입덧에 어떤 영향이 있을까요? 이번에는 비타민 B6와 입덧의 관계성에 대해 아래 내용을 중심으로 해설합니다. 비타민B6란? 비타민 B6의 기본 정보와 작용, 부족했을 때의 증상에 대해 이야기하겠습니다. 기본 정보 비타민 B6는 수용성 비타민인 비타민 B군의 하나입니다. 비타민 B6는 단백질을 구성하는 아미노산에서 에너지를 만들어내는 대사 기능과 신경전달물질 합성 등 다양한 역할을 담당합니다. 비타민 B6의 작용 비타민 B6는 주로 아미노산 대사를 촉진시키는 작용이 있습니다. 구체적으로는 단백질이나 아미노..
임신 초기 몇 개월 정도의 기간에 나타나는 메스꺼움이나 구토와 같은 입덧 증상.상태가 하루 종일 지속될 수도 있어 임신 여성에게는 매우 괴로운 것입니다. 비타민 B6는 입덧 증상을 완화하는 효과가 기대되고 있다는 것을 알고 계십니까.비타민 B6는 생선과 고기 등 다양한 식품에 포함된 수용성 비타민으로 평소 식생활에서 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 이번에는 비타민B6의 작용과 입덧과의 관계성, 비타민B6를 섭취하는데 추천하는 식품을 소개합니다. 1. 비타민 B6에 대하여 비타민 B6의 주요 기능 및 하루 섭취 기준량에 대해 해설합니다. 1-1. 비타민 B6의 기능 비타민 B6는 피리독신이라고도 불리며 수많은 효소의 작용을 돕는 '보효소'로서의 기능을 가지고 있습니다.단백질 대사·합성 및 지질 흡수를 돕는..
