30대가 되어 갑자기 살이 찌게 되었다고 느끼는 분도 많지 않을까.사실 30대는 피부뿐만 아니라 몸에도 변화가 생기기 시작하는 연령대.예전과 같은 방식으로 쉽게 살을 빼는 것은 어려워지고 있다.왜 나는 30대부터 갑자기 살이 찌기 쉽게 되는 걸까?이번에는 30대가 되면 살이 찌기 쉬워지는 원인에 대해 설명하겠다.NG 습관부터 살이 잘 찌지 않게 되는 대처법까지 소개하니 꼭 참고하시길.30대가 되면 갑자기 살이 찌는 건 왜?많은 사람들이 내가 30대가 되었을 때 갑자기 살이 쪘다고 느낀다.왜 30대가 되면 살이 찌기 쉬워지는지 원인을 설명하겠다.30대가 살찌는 원인①기초대사 저하.기초대사란 살아가기 위해 필요한 최소한의 소비되는 에너지를 말한다.사람은 체온을 유지하거나 숨을 쉬는 것과 같은 활동이..
'20대 때는 가볍게 운동하면 체중과 지방이 금방 빠졌는데, 30대가 되면 잘 빠지지 않는다…'는 고민은 없으신가? 30대는 20대와 같은 다이어트 방법이 아니라 연령대에 맞는 식사나 운동 같은 생활습관을 유지해야 한다. 이번에는 30대에게 추천하는 다이어트 방법을 소개하겠다. 20대 때보다 살이 잘 빠지지 않는 원인과 식사나 운동 포인트, 30대 다이어트 주의점 등도 알려드리니 꼭 참고하시기 바란다. 30대는 다이어트를 해도 살을 빼기 힘들다!? 그 이유란? 30대가 되면 살이 쉽게 빠지지 않는 몸이 된다고 한다. 이는 나이가 들면서 근육량과 기초대사가 떨어지고 바쁜 일상에서 스트레스를 받는 경우도 많아지기 때문이다. 기초 대사가 저하되다. 기초대사란 운동을 하지 않아도 일상생활 속에서 소비되는 칼로리..
