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명상의 효과적인 방법. 아침과 잠자리에 들기 전 효과적인 방법

명상은 집중력과 생산성을 높이거나 스트레스를 줄이는 등 여러 장점이 있다.그 효과는 의학적으로도 입증되어 미국에서는 구글사 등의 미팅에서도 도입될 정도로 중요시되고 있다.이번에는 그 명상을 효과적으로 실천하는 방법과 아침이나 잠자리에 들기 전 명상을 하는 방법에 대한 포인트를 자세히 알아보자. 명상하는 방법은 정말 간단했다! 명상이라고 하면 실천하기에는 매우 어려운 기술이 필요하거나 영적인 것으로 느껴지기 때문에 꺼리는 분들도 많을 것이다.그러나 명상에는 누구나 쉽고 간편하게 실천할 수 있는 방법이 있다.이쪽에서는 그 방법과 포인트를 소개해 드리자. 명상하는 방법 이곳에서는 명상 초보자들도 쉽게 접근할 수 있는 1분 안에 실천하는 명상법을 해설한다. 명상을 하는 자세에는 특별히 정해진 것이 없지만 허리를..

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세차 후 닦아내는 건 중요한가요? 깨끗하게 닦아내는 꿀팁

세차를 한 후에는 수분을 잘 닦아내고 있을까.닦는 것은 귀찮기 때문에 자연건조라고 하는 분은 차량 손상을 가속화하고 있을지도 모른다.그 이유와 능숙한 닦아내는 방법을 소개하겠다.또한 닦아내는 것이 쉽게 가능한 아이템도 함께 소개한다. 세차 후에 닦아내지 않으면 어떻게 되나요? 세차를 한 후 차체에 묻은 물방울 닦기를 생략해 버리면 어떤 단점이 있을까. 얼룩의 원인이 되다 세차 후 남은 수분 닦아내기를 게을리하면 물때나 얼룩의 원인을 만들게 된다.주요 오염의 원인은 워터스팟 이온 디포짓으로 불리는 것이다. 워터스팟은 흰 얼룩 같은 자국이나 도장면이 울퉁불퉁한 상태.이는 차체에 묻은 물방울이 햇빛을 받아 고온이 돼 도장면이 타는 듯한 상태가 지속되기 때문이다.특히 직사광선에 노출되기 쉬운 차량 루프에서 많이..

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방음 커튼은 정말 효과가 있나요? 종류와 선택 방법의 포인트 소개!

바깥 소음이 시끄럽다거나 어린이 목소리나 악기 소리가 새어나오지 않을까 하는 걱정 때문에 방음 커튼 구입을 검토 중인 분들도 있을 것이다.하지만 궁금한 게 방음 커튼이 정말 효과가 있을까 하는 점이다. 방음커튼의 효과를 소음별로 해설하고 방음의 구조와 커튼의 종류, 선택 방법에 대한 포인트를 소개한다.소음 대책 요령과 추천 방음 커튼도 픽업했으니 많은 도움이 되길 바란다. 차음 or 흡음? 방음 커튼의 종류와 효과 방음 커튼이란 소리가 잘 통하지 않는 가공을 한 커튼으로 소리를 가리기·소리를 흡수하는 등의 기능이 있다.방음 커튼의 구조는 다양하다.흡음 효과가 있는 특수한 직조 방법으로 짠 원단을 사용한다, 복수의 층으로 원단을 구성함으로써 소리를 흡수한다, 소리를 차단하는 금속 유래 코팅을 실시하는 등이..

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오토바이 도난방지 요령이란 무엇인가?

물론 나쁜 것은 도둑질하는 패거리지만 오토바이를 타는 쪽도 도난방지 대책을 충분히 마련해두는 것이 중요하다.오토바이를 처음 잡는 분이나 대책 방법을 고민하시는 분에게 도난방지 요령을 해설한다.도난방지장치의 종류 및 추천 아이템과 함께 참고하시고 소중한 오토바이를 도난피해로부터 지키도록 합시다. 오토바이 도난방지 요령이란? 오토바이 도난 방지 대책에는 요령이 있다.효율적이고 효과가 높은 도난방지책을 강구하기 위해서라도 우선 기본을 잡자. 오토바이 도난 발생 장소는 '주택'이 많다 물론 거주지역의 특성 등에 따라서도 달라지겠지만 관할 경찰서 등에서 발표하고 있는 자료가 있으면 참고가 될 것이므로 꼭 체크해 두자. 오토바이 도난 방지 대책의 기본은 '숨기기'이다. 주택 부지 내나 계약된 주차장·주차장 등에 오..

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에어컨 배관 커버 필요하나요? 장착할 수 있는 장점과 후부착 방법

에어컨 배관을 가리고 싶다면 배관 커버(화장 커버)를 추천한다.구입했을 때 옵션으로 추가할 수 있는 액세서리지만 덧붙일 수도 있다.그럼 배관 커버의 장점이나 필요성에 대해 해설합니다. 에어컨에 배관 커버를 장착하는 장점 배관 커버를 에어컨에 설치하는 3가지 장점에 대해 해설한다.배관 커버를 설치할까 망설이는 분은 체크하자. 보기 좋아지다 에어컨 배관은 실내기와 실외기로 연결돼 있다.배관이 드러나면 방 인테리어나 집 외관에도 영향이 있을 것이다.배관 커버를 부착하면 에어컨 주변의 외형이 깔끔해진다. 손질이 쉽다 배관은 테이프로 감고 있을 뿐이므로 더러워졌을 때 청소가 어렵다.실내라면 먼지와 야유, 실외면 흙먼지가 묻는다.배관 커버를 부착하면 중성세제로 물을 닦을 수 있어 관리가 간편하다. 열화하기 어려워지..

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에어컨 누수는 내가 고칠 수 있나요? 원인과 대처법 해설!

에어컨을 켜보니 갑자기 뚝뚝 떨어지는 물방울.이런 누수 문제를 겪은 적은 없을까.에어컨 고장일까봐 조바심이 날 수 있지만 누수 원인에 따라서는 스스로 고칠 수 있는 경우도 있다.여기에서는 에어컨 누수의 원인과 대처법을 정리한다.우선 침착하게 원인을 찾고 그 원인에 맞게 적절히 대처하자. 에어컨 누수는 방치해서는 안 된다 에어컨에서 누출되는 것을 방치해서는 안 된다.왜냐하면 물방울에 의해 벽이나 바닥이 젖어 버리면 곰팡이가 발생하기 쉬워져 주택을 손상시킬 수 있기 때문이다.게다가 에어컨 본체의 고장이나, 누전의 리스크도 수반한다. 에어컨 누수는 스스로 대처할 수 있나요? 에어컨 누수의 원인은 여러 가지가 있지만 스스로 대처할 수 있는 경우도 있다.즉, 그다지 비용을 들이지 않아도 될지도 모르는 것이다.누수..

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휘발유의 안전하고 올바른 넣는 방법 해설! 확인해야 할 주의점도 소개

현재는 셀프로 기름을 넣어야 하는 주유소도 많이 있는데 올바른 기름 넣는 방법은 알고 계신지.또 오토바이나 원동기장치에 기름을 넣는 방법의 차이와 주유 중 엔진 상태는 어떻게 해야 하는지에 대해 알고 싶은 분들도 있을 것이다.그래서 이번에는 올바른 휘발유 넣는 방법과 주의점, 오토바이나 원동기장치 대응 방법, 주유 중 엔진 상태 등에 대해 해설한다. 기름 넣는 법 셀프로 할 때는 어떻게 해야 되나요? 여기서는 기본적인 휘발유 넣는 방법에 대해 해설해보자. 주유소에 가기 전에 주유구 위치를 확인한다. 주유소에 차를 넣을 때는 주유구가 있는 쪽이 계량기에 가까워지도록 방향을 선택한다. 표시가 있는 정차 위치에 차를 세우고 파킹 브레이크를 밟은 뒤 시동을 끈다. 운전석 주위에 있는 주유기 마크가 달린 버튼을 ..

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마그넷 케이블의 장점·단점이란?

마그넷 케이블이란, 마그넷으로 착탈할 수 있는 충전 케이블이다. 커넥터의 탈착이 불필요하고, 가까이 하는 것만으로 간단하게 접속할 수 있다. 자석 케이블의 장점과 단점을 설명하겠습니다. 마그넷 케이블(마그넷식 충전 케이블)이란? 우선 마그넷 케이블의 기초지식에 대해 해설한다.어떤 아이템인지 미리 체크해두자. 원터치로 연결 가능한 편리한 케이블 커넥터의 선단 부분이 자석으로 탈착할 수 있는 타입의 충전 케이블이다.커넥터의 선단을 스마트폰이나 태블릿에 꽂아두고, 충전할 때만 케이블에 설치하는 구조로 되어 있다. 가까이 하는 것만으로 자석이 흡착되므로 매번 커넥터를 꽂을 필요가 없다.또 대응하는 커넥터를 꽂아두면 여러 디바이스를 하나의 마그넷 케이블로 충전할 수 있는 것이 매력이다. 데이터 전송은 문제없이 할..

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효율적인 환기 방법! 창문 여는 방법이나 추운 날 환기는 어떻게 해야 하나요?

코로나 대책으로도 종종 화제에 오르는 환기의 중요성.많은 분들이 일상적으로 하고 계실 거야.그러나 그 목적이나 효율적이고 올바른 환기 방법에 대해서는 그다지 의식되지 않을지도 모른다.또 필요하다는 것을 알고 있어도 추운 시기에는 창문을 열 엄두가 나지 않을 수도 있을 것이다. 효율적인 환기 방법과 목적, 창문 여는 방법, 추운 날씨의 환기에 대해 해설하고 있으므로 꼭 체크해 주기 바란다. 올바른 방법으로 환기하는 장점은? 환기란 실내 공기와 바깥 공기를 교체하는 것이다.그런데 도대체 왜 환기를 시키는지, 또 올바른 방법에 대해 생각해 본 적이 있을까. 환기의 목적과 장점 환기의 목적은 방 안의 더러운 공기를 밖으로 내보내고 새로운 공기를 들여오는 것이다.방을 닫고 있으면 꽃가루 바이러스 등 집먼지 포름알..

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수건 수명의 기준은? 수명을 연장하기 위해 해야 할 일이 나쁜 것

같은 수건을 계속 쓰다 보면 처음에는 저렇게 푹신푹신했는데 어느새 뻣하게.이건 수건 수명이 가까운 사인.언젠가는 반드시 오는 수명이지만 손질 방법에 따라 놀라울 정도로 수명을 늘릴 수 있다.수건의 감촉을 오래 유지하기 위해 해도 좋고 나쁜 점을 알아두자. 수건 수명의 기준은 어느 정도야? 사람마다 수건의 수명을 파악하는 방법은 다르다.촉감이 나빠지면 수명이라고 생각하는 분도 있고 구멍이 뚫리면 수명이라고 생각하는 분도 있다.그렇다면 일반적으로 수건 수명의 기준은 어느 정도일까. 호텔에서는 세탁 30회에 수명 호텔 같은 접객업에서는 수건의 쾌적함도 서비스 중 하나다.때문에 세탁을 30회 정도 넘어야 수명으로 간주돼 교체되는 경우가 많다. 가정에서는 좀 더 수명이 길다고 생각해도 좋을 것이다.쓰고 다니는 수..

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