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임신 중에 쉽게 지치는 이유는? 피로를 쌓지 않기 위해 할 수 있는 것들.

이번에는 임신 중에 피로를 느끼기 쉬운 이유와 피로를 피하기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기하겠다.임신 중에 피로를 느끼기 쉬운 이유.임신하면 여성호르몬(에스트로겐·프로게스테론) 분비량이 극적으로 변화해 엄마 뱃속에서 아기가 자라기 좋은 환경을 조성한다. 호르몬 균형의 변화로 나른·졸음 등 임신 중 특유의 증상에 시달리거나 입덧이나 식욕변화로 인해 임신 전과 같은 식사를 하지 못하거나 몸을 자유자재로 움직이지 못하는 등 임신으로 인한 심신의 변화로 인해 피로를 느끼기 쉽다. 수면 부족으로 인해 평소의 피로를 회복하지 못하는 임산부들이 있다.임신 중 쉽게 지치는 정도는 임신 전 체력과 근력의 정도에도 영향을 받는다. 쉽게 지치는 기간도 사람마다 다르다. 또한 악막이나 절박유산, 절박조산 등 일시적으로 ..

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임신 중 생강을 먹음으로써 얻을 수 있는 효과와 주의점

이번에는 임신 중에 생강을 먹으면 얻을 수 있는 효과와 주의점에 대해 이야기하겠다.생강의 효과생강은 열대성 식물로 아시아를 중심으로 오래전부터 요리, 민간요법, 전통의학에 사용되어 왔다. 생강의 효능은 수천 년 동안 연구되어 왔고, 현재는 전통 의학인 한의학의 이론에 근거하여 병원에서 처방하는 한약에도 포함되어 있다.일반적으로 생강은 냉증을 개선하는 효과가 있고, 감기를 예방하며, 위장의 기능을 돕는 등의 효과가 있어 요긴하게 쓰인다. 이러한 효과는 생강의 매운 성분인 진저올과 생강올 때문인 것으로 여겨진다. 생생강에 많이 함유된 진저올은 진통·해열·소염·발한 효과가 있어 체온을 낮추려는 효과가 있다. 생강을 가열하거나 말리면 생강올이라는 성분으로 변한다. 생강올은 신진대사를 좋게 하고, 깊은 곳에서 열..

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임신 중 심한 변비일 때는 설사약을 먹어도 괜찮나요?

변비를 치료하기 위한 약은 설사약 또는 설사약이라고 불린다. 이번에, 나는 임신 중 변비와 설사에 대해 말할 것이다.변비란?변이 장 안에 오래 머물러 수분이 줄어들고 딱딱해져 쾌적하게 배출되지 못하는 상태를 변비라고 한다. 배변습관에는 개인차가 있어 배변횟수 감소(주 3회 미만)뿐만 아니라 복통, 복부팽만감, 잔변감 등이 있으면 생활습관 개선과 치료가 필요한 변비다.많은 임산부들이 임신 중에 변비로 고생하지만, 변비 자체가 태아에게 나쁜 영향을 미치지는 않는다. 하지만 변비는 임산부에게 복통과 복부 팽만감을 유발할 수 있고, 배변을 위해 강하게 하복부에 힘을 주는 성기 출혈과 항문 출혈을 유발할 수 있다.왜 임산부는 변비에 걸리기 쉬워?①프로게스테론(황체호르몬)의 작용.임신하면, 임신을 유지하는 역할을 ..

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임산부 건강검진의 소변검사로 알 수 있는 것.

이번에는 산부인과나 임산부 건강검진에서의 소변검사에 대해 이야기하겠다.소변 검사로 알 수 있는 것이란?소변에는 체내에서 불필요해진 노폐물과 새로 체내에 발생한 물질, 임신이나 질병 등으로 평소보다 많이 나오는 물질 등 다양한 물질이 들어 있다. 소변에 있는 이 물질들을 조사함으로써, 질병의 심각성과 임신 여부 등을 추정할 수 있다.임신 여부.임신하면 태반에서 hCG(인간 융모성 고나도트로핀)라는 호르몬이 생산되고, 임신 4주경부터 모체의 소변 속에 나타나기 때문에 소변 검사를 통해 임신 여부를 결정한다. hCG는 보통 임신하지 않거나 남성에게서 생산되지 않는다. 임신 판정약을 사용해 양성 반응이 나오면 임신했을 가능성이 높다고 판단할 수 있지만, 검사하는 주수가 너무 이르면 정확한 판정을 할 수 없을 수..

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임신 중에 사랑니 발치는 OK?

이번에, 나는 임신 중에 사랑니 치료가 가능한지에 대해 말할 것이다.임신 중에 사랑니 치료가 가능하니?임신 중에는 기본적으로 어떤 치과치료도 받을 수 있지만, 아기의 장기나 장기가 만들어지는 임신 초기에는 응급성이 높은 치과치료에만 국한된다. 치과의원이나 치과의사에 따라서는 임신 중 사랑니 통증에 대해 치료를 자제하는 방침을 두고 있는 곳도 있지만, 치료를 하지 않고 통증이나 그에 따른 감염 등을 그대로 두는 것이 임신 경과에 미치는 영향은 클 것이다.사랑니는 어금니나 턱의 통증 때문에 종종 깨닫는다. 칫솔이 닿기 어려운 부분에 모이기 때문에 주변 치아를 충치로 만들거나 옆이나 대각선 방향으로 모이게 하여 치아 배열을 어지럽힐 수 있다. 또한 잇몸에 묻혀 통증이 발생할 수 있다. 사랑니 상태에 따라 치과..

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감기 걸리기 시작하면!? 임신 중에 목이 아프면 어떡하나요?

이번에, 나는 임신 중에 목이 아플 때 어떻게 해야 하는지에 대해 말할 것이다. 목이 아프게 되는 원인. 바이러스나 세균이 목 점막에 침투하여 염증을 일으키면 신경을 자극하여 통증을 느낀다. 목이 촉촉하면 바이러스나 세균의 침입을 막을 수 있지만 건조하면 침입해 염증을 일으킨다. 실내라면 습도를 60% 정도로 유지하는 것이 이상적이지만 에어컨을 사용하는 계절에는 50% 이하, 특히 겨울철에는 20% 이하가 되기 때문에 적절히 가습하지 않으면 목에 통증을 느끼는 원인이 된다. 또한 임신 중 꽃가루 알레르기 증상으로 고생할 경우 인후통이나 가려움증을 느낄 수 있다. 목 통증이 임신 경과나 아기에게 영향을 미치니? 임신 중 인후통이 발생해도 이른바 감기가 원인이라면 대부분 3~7일이면 저절로 치유된다. 하지만..

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임산부들은 더위를 많이 타나요? 왜 임신을 하면 더워지나요?

임신을 하면 주변과 체감온도에 차이를 느끼기 쉬워지는 것이 일반적이다. 가족이나 친구가 태연한데 나만 땀을 흘리고 덥다고 느끼는 상황이 생길 수 있다. 하지만 왜 그런 상태가 되는지 모르겠고 불안할 수도 있을 것이다. 이번에는 임산부가 덥다고 느끼는 이유를 설명하고, 컨디션 관리의 주의점과 더위 대책의 요령 등도 소개한다. 왜 임산부들은 더위를 잘 느끼니? 임신 전 여성의 몸은 기저 체온이 낮아지는 저온기와 높아지는 고온기를 반복한다. 생리가 시작되고 배란이 시작되기까지는 저온기가 되고, 배란에 의해 고온기로 들어가는 주기이다. 보통 고온기는 약 2주이지만, 임신하면 그 이후에도 당분간 고온기가 지속된다. 덥다고 느끼는 주된 이유는 이러한 임산부 자신의 체온 상승이다. 그러나 상승 폭은 개인마다 다를 수..

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임산부는 비행기를 언제까지 탈 수 있나요?

이번에는 임신 중 비행기 이용과 해외여행에 대해 이야기하겠다. 임신 중에는 비행기를 언제까지 탈 수 있어? 우선 항공사에 따라 탑승 가능한 임신 주수는 다르므로 사전에 확인해 둡시다. 탑승 조건에는 의사의 진단서를 제출해야 할 수도 있다. 만약 네가 비행기를 탈 계획이 있다면, 임산부 검진을 받을 때 담당 의사와 상담해. 국내선과 국제선에 따라 임산부의 탑승 조건, 진단서 서식과 제출 기한은 다르다. 병원 측이 항공사에 제출할 진단서를 항상 준비하고 있는 것은 아니므로 스스로 알아보고 담당 의사와 상담하도록 합시다. 다만 의사가 진단서를 썼다고 해도 비행기를 이용하는 당일 임산부나 아기의 건강상태, 탑승 중이나 체류지에서 받는 의료의 질을 보장하는 것은 아니므로 주의해야 한다. 임신 경과는 개인차가 있고..

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임신 중 소변이 잘 나오는 이유와 개선하는 방법.

소변 흘림으로 고생하는 임산부를 위해, 이번에는 임신 중에 소변이 잘 빠지는 이유와 개선하기 위한 포인트를 이야기하겠다. 임신 중에 소변이 잘 빠지는 이유. 임신 중기(16주~) 이후에는 커지는 자궁이 방광을 뒤에서 압박하기 때문에 기침, 재채기, 웃기 등 배에 힘이 들어갈 때 소변이 빠지는 복압성 요실금이 발생하기 쉽다. 호르몬 분비와 증가하는 자궁 부하로 인해 골반저근군이라는 요도괄약근을 포함한 골반저근육이 이완되기 때문에 발생한다. 오줌 누기가 일어나면 조심할 것. 내가 가장 조심해야 할 것은 물이 터졌다는 것이다. 오줌이라면 벗겨진 액체는 누렇게 물들어 있고 희미한 암모니아 냄새가 나지만, 액체에 색이 없고 냄새가 뚜렷하지 않으면 양수가 흘러나온 상태, 이른바 파수일 수 있다. 판단이 안 될 경우..

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앙와위 저혈압 증후군이란?

배가 점점 커지는 것은 모든 임산부들에게 양치질 저혈압 증후군을 유발할 수 있다. 이번에, 나는 너에게 누워있는 저혈압 증후군에 대해 말할 것이다. 누워있는 저혈압 증후군이란? (병태, 생리, 원인 등) 똑바로 누워있는 것은 똑바로 누워있는 자세를 의미한다. 임신 중기 이후 모체가 위로 누우면 커진 자궁이 하대정맥을 압박해 급격한 혈압 저하를 일으킬 수 있다. 이것을 위위 저혈압 증후군이라고 한다. 커진 자궁이 하대정맥을 압박해 심장으로 돌아가는 혈액이 부족해지면 심장에서 온몸으로 내보내는 혈액의 양이 줄어들기 때문에 저혈압이 된다. 혈액에 의해 운반되는 산소가 부족하여 모체에서 다음과 같은 증상이 나타난다. 얼굴이 창백하다. 현기증 기분 불쾌해. 의식이 희미해지는 것처럼 느껴지다. 속이 메슥메슥하다. ..

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