임신,육아 (687)

임신 중 힘든 여름철을 이겨내는 요령.

임신 중에는 평소보다 땀을 흘리기 쉽다. 이것은 신진대사가 좋아졌기 때문이다, 그러니 문제없다. 에어컨은 되도록이면 사용하지 않는 것이 좋지만, 몸에 부담이 가지 않을 정도의 온도에서 사용한다면 문제가 없다. 잠잘 때 계속 켜두거나 너무 차갑게 하는 것은 삼가는 것이 좋다. 몸이 차가워지면 혈액순환이 원활하지 않아 쉽게 배가 고파진다.냉방병에 조심합시다.많은 사람들이 넥타이나 정장을 입고 있기 때문인지, 사무실에는 냉방 온도가 낮게 설정되어 있는 것 같다. 에어컨이 너무 높은 방에 오래 있으면 몸이 너무 차가워지기 때문에 임산부에게는 좋지 않다. 에어컨의 온도를 몸이 차가워지지 않을 정도로 올리고, 가능하면 직접 냉기가 닿지 않는 자리로 바꾸는 등의 궁리를 하는 것이 좋을 것이다. 또, 털실 양말, 무릎..

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모유 수유 준비에 대하여.

모유는 아기에게 이상적인 영양원이다. 성장에 필수적인 영양소를 골고루 함유하고 있으며, 소화흡수도 뛰어나다. 질병으로부터 아기를 보호하는 면역항체도 많이 포함되어 있다.흔히 '가슴이 작아서 모유가 나올지 걱정'하는 사람들이 있지만 유방의 크기는 모유가 나오는 방식과 거의 상관이 없다. 그것보다 더 중요한 것은 유두가 아기에게 더 쉽게 흡수되는지 여부이다. 특히 유두가 함몰되어 있거나 편평하거나 작은 사람은 임신 중부터 유두 관리를 습관화하여 아기가 쉽게 빨 수 있도록 준비해 둡시다.임신 중기에 접어들면 유두 관리를 시작해도 좋다.아기가 가슴에 달라붙는 힘이 상당히 강하기 때문에 유두가 딱딱하거나 유두 피부가 약하면 유두가 끊어질 수 있다. 유두를 부드럽고 튼튼하게 만들기 위해서, 유두와 그 주변의 피부를..

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절박 유산에 대하여.

절박유산은 아기가 자궁 속에서 살아 있지만 출혈이나 통증 등의 증상이 있어 유산하기 시작하는 상태를 말한다. 유산은 아기가 자궁에서 자라지 않고 임신 22주 미만에 사망하거나 몸 밖으로 나오는 것이다. 임신 12주까지는 유산하기 쉽고, 대부분의 유산은 이 시기에 일어난다. 그래서 임박한 유산의 위험도 이 시기에 높아진다.유산의 원인은 사실 잘 모르는 경우가 많지만 임신 12주 미만의 조기유산은 대부분 아기 쪽에 원인이 있으며, 특히 임신 8~10주에 많이 발생한다. 염색체 이상의 원인이 많은 것으로 알려져 있지만, 이러한 이상은 유전이 아닌 완전히 우연적으로 발생하는 것으로 여겨진다. 다시 말해 막을 수 없다고 해도 좋지.반면 임신 14주 이후 유산의 경우 엄마 쪽에 원인이 있는 경우가 많으며 자궁근종,..

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임신 중에 왜 한기가 느껴지는가? 원인과 다른 질병과의 관계와 대처법.

임신 중에 한기를 느낄 때 감기라고 생각할 수 있다. 오한의 원인은 여러 가지가 있지만, 질병의 신호일 수도 있다. 이번에는 임신 중 오한이 생기는 이유, 임신 중 오한의 원인, 오한을 동반한 다른 질병은 무엇이 있는지, 오한이 생겼을 때 대처하는 방법 등을 설명한다.임신 중에 오한이 일어나는 이유는 무엇인가?오한이 생기는 것은 감기 등 감염병이 일반적이지만, 임신 중 오한이 생기는 주요 시기와 원인에 대해 알아보도록 합시다.임신 중에 오한이 생기는 시기.오한은 주로 임신 초기(임신 15주까지)에 나른함, 졸음, 미열과 같은 감기와 같은 증상과 함께 발생할 수 있다.더운 날씨가 지속되면 미열, 오한 등의 증상이 나타날 수 있다.임신 후 월경 예정일로부터 1~2주 정도가 지나면 구역질, 구토, 침방울 증가..

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임신 중에 쉽게 지치는 이유는? 피로를 쌓지 않기 위해 할 수 있는 것들.

이번에는 임신 중에 피로를 느끼기 쉬운 이유와 피로를 피하기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기하겠다.임신 중에 피로를 느끼기 쉬운 이유.임신하면 여성호르몬(에스트로겐·프로게스테론) 분비량이 극적으로 변화해 엄마 뱃속에서 아기가 자라기 좋은 환경을 조성한다. 호르몬 균형의 변화로 나른·졸음 등 임신 중 특유의 증상에 시달리거나 입덧이나 식욕변화로 인해 임신 전과 같은 식사를 하지 못하거나 몸을 자유자재로 움직이지 못하는 등 임신으로 인한 심신의 변화로 인해 피로를 느끼기 쉽다. 수면 부족으로 인해 평소의 피로를 회복하지 못하는 임산부들이 있다.임신 중 쉽게 지치는 정도는 임신 전 체력과 근력의 정도에도 영향을 받는다. 쉽게 지치는 기간도 사람마다 다르다. 또한 악막이나 절박유산, 절박조산 등 일시적으로 ..

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임신 중 생강을 먹음으로써 얻을 수 있는 효과와 주의점

이번에는 임신 중에 생강을 먹으면 얻을 수 있는 효과와 주의점에 대해 이야기하겠다.생강의 효과생강은 열대성 식물로 아시아를 중심으로 오래전부터 요리, 민간요법, 전통의학에 사용되어 왔다. 생강의 효능은 수천 년 동안 연구되어 왔고, 현재는 전통 의학인 한의학의 이론에 근거하여 병원에서 처방하는 한약에도 포함되어 있다.일반적으로 생강은 냉증을 개선하는 효과가 있고, 감기를 예방하며, 위장의 기능을 돕는 등의 효과가 있어 요긴하게 쓰인다. 이러한 효과는 생강의 매운 성분인 진저올과 생강올 때문인 것으로 여겨진다. 생생강에 많이 함유된 진저올은 진통·해열·소염·발한 효과가 있어 체온을 낮추려는 효과가 있다. 생강을 가열하거나 말리면 생강올이라는 성분으로 변한다. 생강올은 신진대사를 좋게 하고, 깊은 곳에서 열..

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임신 중 심한 변비일 때는 설사약을 먹어도 괜찮나요?

변비를 치료하기 위한 약은 설사약 또는 설사약이라고 불린다. 이번에, 나는 임신 중 변비와 설사에 대해 말할 것이다.변비란?변이 장 안에 오래 머물러 수분이 줄어들고 딱딱해져 쾌적하게 배출되지 못하는 상태를 변비라고 한다. 배변습관에는 개인차가 있어 배변횟수 감소(주 3회 미만)뿐만 아니라 복통, 복부팽만감, 잔변감 등이 있으면 생활습관 개선과 치료가 필요한 변비다.많은 임산부들이 임신 중에 변비로 고생하지만, 변비 자체가 태아에게 나쁜 영향을 미치지는 않는다. 하지만 변비는 임산부에게 복통과 복부 팽만감을 유발할 수 있고, 배변을 위해 강하게 하복부에 힘을 주는 성기 출혈과 항문 출혈을 유발할 수 있다.왜 임산부는 변비에 걸리기 쉬워?①프로게스테론(황체호르몬)의 작용.임신하면, 임신을 유지하는 역할을 ..

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임산부 건강검진의 소변검사로 알 수 있는 것.

이번에는 산부인과나 임산부 건강검진에서의 소변검사에 대해 이야기하겠다.소변 검사로 알 수 있는 것이란?소변에는 체내에서 불필요해진 노폐물과 새로 체내에 발생한 물질, 임신이나 질병 등으로 평소보다 많이 나오는 물질 등 다양한 물질이 들어 있다. 소변에 있는 이 물질들을 조사함으로써, 질병의 심각성과 임신 여부 등을 추정할 수 있다.임신 여부.임신하면 태반에서 hCG(인간 융모성 고나도트로핀)라는 호르몬이 생산되고, 임신 4주경부터 모체의 소변 속에 나타나기 때문에 소변 검사를 통해 임신 여부를 결정한다. hCG는 보통 임신하지 않거나 남성에게서 생산되지 않는다. 임신 판정약을 사용해 양성 반응이 나오면 임신했을 가능성이 높다고 판단할 수 있지만, 검사하는 주수가 너무 이르면 정확한 판정을 할 수 없을 수..

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임신 중에 사랑니 발치는 OK?

이번에, 나는 임신 중에 사랑니 치료가 가능한지에 대해 말할 것이다.임신 중에 사랑니 치료가 가능하니?임신 중에는 기본적으로 어떤 치과치료도 받을 수 있지만, 아기의 장기나 장기가 만들어지는 임신 초기에는 응급성이 높은 치과치료에만 국한된다. 치과의원이나 치과의사에 따라서는 임신 중 사랑니 통증에 대해 치료를 자제하는 방침을 두고 있는 곳도 있지만, 치료를 하지 않고 통증이나 그에 따른 감염 등을 그대로 두는 것이 임신 경과에 미치는 영향은 클 것이다.사랑니는 어금니나 턱의 통증 때문에 종종 깨닫는다. 칫솔이 닿기 어려운 부분에 모이기 때문에 주변 치아를 충치로 만들거나 옆이나 대각선 방향으로 모이게 하여 치아 배열을 어지럽힐 수 있다. 또한 잇몸에 묻혀 통증이 발생할 수 있다. 사랑니 상태에 따라 치과..

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감기 걸리기 시작하면!? 임신 중에 목이 아프면 어떡하나요?

이번에, 나는 임신 중에 목이 아플 때 어떻게 해야 하는지에 대해 말할 것이다. 목이 아프게 되는 원인. 바이러스나 세균이 목 점막에 침투하여 염증을 일으키면 신경을 자극하여 통증을 느낀다. 목이 촉촉하면 바이러스나 세균의 침입을 막을 수 있지만 건조하면 침입해 염증을 일으킨다. 실내라면 습도를 60% 정도로 유지하는 것이 이상적이지만 에어컨을 사용하는 계절에는 50% 이하, 특히 겨울철에는 20% 이하가 되기 때문에 적절히 가습하지 않으면 목에 통증을 느끼는 원인이 된다. 또한 임신 중 꽃가루 알레르기 증상으로 고생할 경우 인후통이나 가려움증을 느낄 수 있다. 목 통증이 임신 경과나 아기에게 영향을 미치니? 임신 중 인후통이 발생해도 이른바 감기가 원인이라면 대부분 3~7일이면 저절로 치유된다. 하지만..

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임산부들은 더위를 많이 타나요? 왜 임신을 하면 더워지나요?

임신을 하면 주변과 체감온도에 차이를 느끼기 쉬워지는 것이 일반적이다. 가족이나 친구가 태연한데 나만 땀을 흘리고 덥다고 느끼는 상황이 생길 수 있다. 하지만 왜 그런 상태가 되는지 모르겠고 불안할 수도 있을 것이다. 이번에는 임산부가 덥다고 느끼는 이유를 설명하고, 컨디션 관리의 주의점과 더위 대책의 요령 등도 소개한다. 왜 임산부들은 더위를 잘 느끼니? 임신 전 여성의 몸은 기저 체온이 낮아지는 저온기와 높아지는 고온기를 반복한다. 생리가 시작되고 배란이 시작되기까지는 저온기가 되고, 배란에 의해 고온기로 들어가는 주기이다. 보통 고온기는 약 2주이지만, 임신하면 그 이후에도 당분간 고온기가 지속된다. 덥다고 느끼는 주된 이유는 이러한 임산부 자신의 체온 상승이다. 그러나 상승 폭은 개인마다 다를 수..

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임산부는 비행기를 언제까지 탈 수 있나요?

이번에는 임신 중 비행기 이용과 해외여행에 대해 이야기하겠다. 임신 중에는 비행기를 언제까지 탈 수 있어? 우선 항공사에 따라 탑승 가능한 임신 주수는 다르므로 사전에 확인해 둡시다. 탑승 조건에는 의사의 진단서를 제출해야 할 수도 있다. 만약 네가 비행기를 탈 계획이 있다면, 임산부 검진을 받을 때 담당 의사와 상담해. 국내선과 국제선에 따라 임산부의 탑승 조건, 진단서 서식과 제출 기한은 다르다. 병원 측이 항공사에 제출할 진단서를 항상 준비하고 있는 것은 아니므로 스스로 알아보고 담당 의사와 상담하도록 합시다. 다만 의사가 진단서를 썼다고 해도 비행기를 이용하는 당일 임산부나 아기의 건강상태, 탑승 중이나 체류지에서 받는 의료의 질을 보장하는 것은 아니므로 주의해야 한다. 임신 경과는 개인차가 있고..

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