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수면을 깊게 하는 목욕법이란? 효과를 높이는 목욕법은?

심신이 피로를 풀 수 있는 것이 목욕이다.목욕하는 방법에 따라 수면을 깊게 할 수 있다는 것을 알고 계신지.스트레스 사회 속에서 잠이 잘 오지 않는다, 잠이 얕다, 도중에 일어나 버리는 등 수면에 문제가 있는 분들도 많을 것이다.여기서는 잠을 깊게 잘 수 있는 목욕법을 소개한다.꼭 오늘부터라도 실천해줬으면 좋겠다. 수면의 질을 향상시키려면? 수면의 질을 향상시키기 위해서는 체온 리듬을 조절하는 것이 중요하다.목욕은 체온 조절에 중요한 역할을 한다. 심부 체온을 낮추다 체온과 수면의 관계는 깊다.아침에 일어날 때가 가장 체온이 낮아지는 타이밍이다.활동과 함께 서서히 체온이 상승해 18~20시 정도에 절정을 이룬다.중요한 것은 자기 전에 심부 온도를 낮추는 것이다.그러면 몸이 수면 모드로 들어가므로 졸음이 ..

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장화 냄새의 원인이나 씻는 방법이란? 역겨운 냄새 없애는 방법은?

장화는 다양한 용도로 사용되고 있으며 기능면이나 디자인면 등 중시하고 싶은 점에 따라 많은 변형이 전개되고 있다.일상적으로 장화를 즐겨 신는 분들도 많겠지만 아무래도 신경 쓰이는 게 냄새다. 장화 냄새의 원인이나 세탁 방법 등에 대해 자세히 해설해 나가자. 장화가 냄새나는 원인이란? 첫째, 장화 냄새가 나는 데는 원인이 있다는 점부터 알아두자. 냄새의 원인을 이해하고 올바르게 관리해 나가고 싶다. 잡균이 냄새의 원인 장화 냄새의 주된 원인은 잡균이다.잡균은 습도와 온도가 높고 영양이 되는 피지와 때가 많은 곳을 선호한다.장화는 구조상 아무래도 통기성이나 흡습성이 나빠지기 때문에 잡균이 선호하는 환경이 되기 쉬워 번식을 촉진하게 되는 것이다. 무좀이 될 가능성이 높다 잡균 번식을 방치한 채 장화를 계속 사..

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스마트폰 충전을 오래 지속시키는 방법! 배터리 열화를 예방하려면?

이면 기술을 실천하면 스마트폰 충전은 오래 지속시킬 수 있다.배터리 수명을 연장하는 것으로도 이어지므로 올바른 지식을 체크해 두자. 스마트폰의 충전을 오래 지속시키는 이면 기술을 정리했다.충전의 감소가 빨라지는 원인이나, 배터리를 교환할 때의 주의점과 아울러 소개한다. 스마트폰 충전이 오래가지 않는 원인은? 스마트폰 충전이 빠르다고 느낀다면 먼저 원인을 특정하자.오래 지속하기 위한 기초지식으로 꼭 체크해주길 바란다. 쓸데없는 기능이 켜져 있다 사용하지 않는 기능이 켜져 있으면, 스마트폰의 충전의 감소가 빨라진다.블루투스나 와이파이가 활성화돼 있거나 백그라운드에서 앱이 부팅되는 것이 주된 원인이다.앱을 너무 많이 다운받으면 충전 소비량이 늘어나니 주의하자. 배터리의 열화가 진행되고 있다 스마트폰에 사용되는..

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자전거 녹 제거 방법 - 간단한 방법 및 녹 방지 요령은?

이용자가 증가하고 있는 자전거.소유하고 있는 사람도 많지 않을까.오랫동안 쓰다 보면 아무래도 피할 수 없는 것이 자전거 녹이다. 그런 귀찮은 자전거의 녹 제거 방법을 소개하고 있다. 자전거가 녹는 원인이란? 자전거 녹 제거는 손이 많이 가는 작업이다.그렇다면 왜 녹은 발생해 버리는 것일까.또, 자전거가 녹슬어 일어나는 단점에 대해서도 해설해 나간다. 주된 원인은 비 녹은 쇠 등 금속이 공기 중 물과 산소에 의해 화학반응을 일으켜 금속이 부식돼 변화하는 현상을 말한다.우리가 생활하는 중에는 녹이 슬 원인은 많이 있지만 공기 중 산소만으로 녹슬지는 않는다.자전거가 녹는 가장 큰 원인은 비가 온 뒤 빗물이 장시간 자전거에 달라붙으면서 일어나는 화학반응이다. 녹을 방치하는 단점 자전거의 녹 제거는 미루면 귀찮다..

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멜라민 스펀지로 안경 렌즈나 프레임을 닦는 것은 안되나요?

멜라민 스펀지는 물에 적셔 문지르기만 하면 쉽게 얼룩을 지울 수 있는 편리한 아이템이다.다만 모든 것과 궁합이 잘 맞는 것은 아니며 사용할 수 없는 경우도 있다.예를 들어 안경 렌즈나 프레임을 닦는 것은 NG가 된다. 멜라민 스펀지로 안경을 손질할 수 없는 이유를 비롯해 안경 이외에 사용 NG가 되는 소재에 대해 등 자세히 해설해 나가자. 멜라민 스펀지로 안경 손질은 NG! 그 이유는? 먼저 멜라민 스폰지의 기본적인 특징을 포함하여 멜라민 스펀지로 안경 손질을 할 수 없는 이유에 대해 해설한다. 애초에 멜라민 스펀지란 무엇인가? 【멜라민 폼으로 된 스펀지】 멜라민 폼 소재로 된 스펀지를 멜라민 스폰지라고 한다.멜라민 수지를 극소 미크론 단위로 발포시켜 만들어지는 경도가 높고 촘촘한 그물 모양의 구조가 특..

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유통기한이 지난 맥주의 활용법이란? 청소나 요리에서의 쓰임새는?

유통기한이 지난 맥주에는 다양한 활용법이 있다.처분하기 전에 꼭 유용하게 활용했으면 좋겠다.이 기사에서는 유통기한이 지난 맥주의 활용법 4가지를 소개한다.유통기한이 지난 맥주의 음용 여부나 활용할 때의 주의점과 함께 정리했으니 살펴보자. 유통기한 지난 맥주 마실 수 있나요? 맥주 유통기한은 '반년에서 9개월'이 기준이다.캔이나 병 라벨에 기재되어 있으므로 구입 후 체크해 두자. 미개봉 상태로 어둡고 서늘한 곳에 보관하면 유통기한이 끝날 때까지 맛있게 마실 수 있다. 유통기한이 지나도 위생적으로는 문제없다 미개봉 상태라면 유통기한이 지난 맥주라도 위생적으로는 문제가 없다.유통기한은 맛있게 먹을 수 있는 기간이다.잠깐이면 유통기한이 지난 맥주라도 마실 수는 있다. 다만 맥주는 시간이 지남에 따라 맛이나 향기..

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주방 스폰지 수명은 며칠인가요? 올바른 손질법 및 활용법은?

매일 설거지에 사용하는 주방용 스펀지는 얼마나 자주 교체하고 있을까.매일 사용하기 때문에 주방용 스펀지의 수명을 깨닫지 못하는 경우도 많다.주방용 스펀지의 수명은 며칠 정도인지 수명 기준을 소개한다.또한 주방용 스펀지를 청결하게 유지하는 방법도 참고하기 바란다. 주방 스폰지의 수명은 며칠이야? 2~3주에 한 번은 교환한다 주방용 스펀지 교체는 2~3주에 한 번 하는 것이 이상적이다.최소 한 달에 한 번은 교환하고 싶어.2~3주라고 하면 상당히 짧게 느껴진다.하지만 더 이상 사용하다 보면 세척력이 떨어지는 데다 스펀지 내부에 잡균이 번식하고 있을 가능성이 높아진다.위생적인 면을 생각하면 역시 수명이 다 되면 교환하는 것이 좋을 것이다. 주방 스폰지 수명 기준 주방 스폰지의 대략적인 수명이 며칠 정도인지는 ..

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SD카드 수명은 얼마나 되나요? 체크 방법이나 고장을 방지하는 요령은?

스마트폰이나 카메라, 블랙박스 등에 사용하는 SD카드에는 수명이 있다는 것을 알고 있는가.SD카드에는 소중한 데이터가 저장돼 있기 때문에 수명이 다하기 전에 데이터 백업을 해두는 것이 좋다. SD카드의 수명이 얼마나 되는지 해설한다.아울러 수명 체크 방법과 SD카드 고장을 막는 요령도 소개한다. SD카드 수명은 얼마나 되나요? SD카드의 수명에는, 유저가 기입이나 소거를 실시하는 회수가 크게 관계하고 있다.SD카드에는 개서 횟수에 제한이 있어 쓰기나 소거를 빈번하게 실시하면 수명이 짧아져 버린다.특히 블랙박스는 다시 쓰기 쉽고 수명도 짧아지기 쉽다. 수명과 재작성 횟수의 관계성 다시 쓸 수 있는 횟수는 SD카드에 사용되는 낸드플래시의 종류에 따라 다르다.일반인에게 유통되는 것은 MLC(Multi Leve..

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클로버 꽃말은 사실 무서워? 잎 장수별 의미와 유래는?

찾으면 행복해진다는 네잎클로버를 찾아본 경험이 있는 사람도 많을 것이다.네잎클로버는 행복의 상징으로 여겨지지만 클로버에는 무서운 의미의 꽃말이 있다는 것을 알고 계신지.이번에는 클로버의 꽃말과 유래를 해설해보자.아이들과 공원에 갈 때 콩 지식 등에 사용했으면 좋겠다. 클로버의 꽃말이나 유래란? 클로버는 콩과의 샤직소속인 흰꼬리사슴벌레를 말하는 것이 일반적이다.곳곳에 자생하는 클로버는 포복성 식물로 줄기가 땅을 뚫고 퍼져 나간다.여기서는 클로버 꽃말의 유래를 소개한다. 클로버의 꽃말 클로버 자체에는 '행운' '약속' '나를 생각해', 그리고 '복수' 등의 꽃말이 있다.이들 꽃말의 유래는 세잎클로버가 사랑이나 희망의 상징이라는 점에서 비롯된다. 복수라는 무서운 의미도 있다 행운의 이미지가 있는 클로버지만 복..

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이끼공 만드는 법이란? 필요한 재료나 초보자도 간단한 관리법은?

푸릇푸릇하고 아름다운 이끼를 동그랗게 구체화한 이끼공을 아시나.보기만 해도 힐링 효과도 있는 복슬복슬 이끼공이 진정되면 인기가 좋아 남녀노소를 불문하고 팬들이 많다.방에 이끼공을 넣어주면 인테리어도 되고 취미로도 간편해 추천한다.그래서 이끼공이 무엇인지, 만드는 방법과 키우는 방법 등을 소개하고 싶다.이끼공을 모르시는 분들도, 관심 있으신 분들도 꼭 이끼공의 매력에 대해 알아주셨으면 좋겠다. 이끼공이란? 뿌리 깊은 팬이 많은 이끼공은 사실 분재와 깊은 관계가 있다.이끼공 만드는 법에 앞서 애초에 이끼공이란 어떻게 생겨났는지, 또 이끼공을 만들기 위한 재료는 어디서 구입할 수 있는지 해설해보자. 이끼공과 분재의 차이 이끼공은 분재의 발전형으로 태어난 즐기는 방법으로 작고 둥근 형태가 특징적이다.초목 분재를..

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베개의 땀 얼룩 제거 방법이란? 누런 때나 오염 세탁 방법은?

베개의 땀 얼룩을 깨끗이 제거하기 위해서는 지우는 방법이 중요하다.깨끗한 베개에서 자기 위해서라도 깨끗하게 지우는 요령을 체크해 두고 싶다. 베개의 땀 얼룩 제거 방법을 세탁할 수 있는 것과 할 수 없는 것으로 나누어 소개한다.땀 얼룩을 방치할 위험이나 예방하는 방법과 함께 해설하자. 베개의 땀 얼룩을 방치하면 어떻게 되나요? 인간은 자고 있을 때 땀을 한 컵 흘리는 것으로 알려져 있다.그대로라면 베개에 스며들어 땀 얼룩이나 누렇게 변하므로, 지우는 방법 전에 방치할 위험을 확인해 두자. 수면 방해나 컨디션 불량의 원인이 되다 베개의 땀 얼룩을 방치하면 완고하고 잘 지워지지 않는 누렇게 변한다.더욱이 땀을 들이마신 베개는 비위생적이다.보기 흉한 것은 물론 역겨운 냄새의 발생원이 된다.취침 시 머리를 얹을..

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벌에 쏘였을 때 대처법이란? 올바른 응급 처치나 주의점은?

벌에 쏘였을 때 대처법을 알아두면 만일의 경우 냉정하게 행동할 수 있다.생명의 위험이 있는 경우도 있으므로 올바른 지식을 기억하고 싶다. 벌에 쏘였을 때의 올바른 대처법을 정리했다.찔린 직후의 행동이나 과거에 찔린 경험이 있는 경우의 대처법과 함께 소개한다. 벌에 쏘이면 어떻게 되나요? 벌의 종류에 관계없이 쏘인 부분은 독액으로 인한 날카로운 통증이 나타난다.15분 안에 빨갛게 붓고 열로 가려움증을 느끼는 것이 특징이다.일반적으로 통증은 몇 시간에서 하루 만에 가라앉는다.그 후에는 가려움증을 동반한 응어리가 남지만 며칠 지나면 사라지는 경우가 많다. 다만 벌의 독성이 강하거나 독의 양이 많으면 전신 증상이 나타나는 경우가 있다.호흡곤란이나 두드러기, 발열, 복통 등의 증상에는 주의가 필요하다.말벌에 쏘였..

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