가슴이 쿵쾅쿵쾅... 이거 병이야? 자율신경실조증이나 불안장애주의.병원은무슨과?

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왠지 가슴이 울렁울렁하다…
이거 병이야? 내버려 둬도 괜찮아?
그 증상은 '자율 신경 실조증'이나 '불안 장애' 등의 가능성이 있을지도 모릅니다.
그냥 못 본 척하는 건 금물입니다.
대처법이나 병원에 가는 기준을 해설합니다.

왠지 가슴이 쿵쾅쿵쾅… 이거 괜찮아?

가슴이 울렁거리는 느낌이 일시적인 것으로, 그 후에는 느끼는 일이 없으면, 거기까지 걱정할 필요는 없습니다.

단,

• 가슴이 어색한 증상이 1주일 이상 지속
• 가슴의 울렁함을 더해, 「가슴이 조이는 느낌이 든다」, 「숨이 답답하다」

그렇다면 주의가 필요합니다. 질병의 가능성이 있으므로, 의료 기관의 진찰을 추천합니다.

가능한 두 가지 질병

가슴이 뒤집히는 것은,

• 자율 신경 실조증
• 불안 장애

같은 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

질병①자율신경 실조증

자율 신경의 혼란으로 인해 정상적으로 기능하지 않으면 다양한 증상이 나오는 질병입니다.
과도한 스트레스·피로의 축적·만성적인 수면 부족·불규칙한 생활 등이 원인이라고 말해지고 있습니다.

가슴이 어색해지는 이유는?

자율신경은 맥이나 호흡 등에도 영향을 줍니다. 자율신경이 흐트러져 「자율신경 실조증」을 발병하면, 호흡이나 순환이나 신경이 불안정해질 수밖에 느끼는 사람이 있습니다.

"자율 신경 실조증"을 발병하기 쉬운 사람

남녀노소 발병합니다만, 사춘기부터 40세대 사이에 호발 해, 호르몬의 관계가 있다고 생각되어 남성보다 여성에게 많습니다. 스트레스와 고민이 많은 사람 은 발병 위험이 높습니다.

주요 증상

• 몸에 나른함이 생긴다
• 피로가 가시지 않다
• 잠을 잘 수 없다.
• 이명
• 어지러움
• 일어나지 않는다.
• 오한
• 흥분
• 두통이 일어난다
• 어깨 결림이 힘들다
• 좌절하다
• 기억력이 떨어진다
• 불안한 느낌
• 감정의 기복이 심한 등

 

 

스스로 할 수 있는 대처법은?

• 규칙적인 삶
• 햇빛을 받다
• 균형 잡힌 식사를 섭취
• 워킹·조깅·수영 등 유산소 운동을 30분 정도 실시한다
• 스트레스 해소
• 취미에 몰두하다
• 심호흡을 하다
• 영화나 독서를 하다

스스로 할 수 있는 대처법을 2주간 정도 실시해도 개선이 보이지 않는 경우는, 심요 내과 등 의료 기관에의 진찰을 추천합니다.

자율 신경 실조증의 치료 방법

정신 증상이 강하게 나와있는 경우는 생활 개선 외에 상담 등으로 치료를 하는 것이 좋습니다.
그 외, 필요에 따라서 항불안 약·자율 신경 조정 약·한방약 등의 약을 사용하는 것이 많습니다.

질병② 불안장애

「불안장애」는 마음의 병 중에서도 불안을 주된 증상으로 하는 질환군을 정리한 것입니다.
불안 장애는 한때 심리적 요인이 주요 원인이라고 생각되어 왔습니다.
그러나 연구가 진행되어 최근에는 심인뿐만 아니라 다양한 뇌내 신경전달 물질계가 관련된 뇌기능 이상(신체적 요인)이 있다고 설이 유력해지고 있다.

 

 

가슴이 두근거리는 이유는?

불안이 강하면 자율 신경이 흐트러져 호흡하기 어려워 가슴이 괴로운 증상도 있습니다.

불안장애를 일으키기 쉬운 사람

스트레스를 받기 쉬운 사람이나 외상 체험이 있는 사람 등이 발병하기 쉽습니다.

주요 증상

• 이유 없이 불안한 느낌이 되는, 필요 이상의 불안에 빠지다
• 공황 상태가 되다
• 호흡 곤란해진다
• 불안해진다

스스로 할 수 있는 대처법은?

불안을 느끼면 알고 있는 곳에는 가까이 가지 않도록 합니다.
근본적으로 개선하기 위해서는 심요내과 등 의료기관을 진찰합시다.

불안 장애의 치료 방법

불안 장애의 치료는 약물 치료와 상담과 같은 정신 요법으로 나뉩니다.
약의 치료로는 항우울제나 항불안제 등의 약을 사용하는 경우가 많습니다.
그 외에 상담 등의 정신요법을 실시하는 경우도 있습니다.

 

 

병원에 가는 기준

• 가슴이 흐트러지는 증상이 5~7일 이상 지속되고 있다
• 답답함·동계가 있어, 일상생활에 지장을 초래하고 있다

라고 하는 증상이 있는 경우는 의료 기관을 진찰합시다.

가슴의 잔잔함은 어떤 질병이 숨어있는 징후 일 수 있습니다. 이번에 소개한 마음의 병뿐만이 아니라, 내분비 질환이나 호흡기 질환, 순환기의 질환 등의 가능성도 있어, 증상이 악화하기 전에, 의료 기관에 상담하는 것을 추천합니다.

몇 과에서 진찰하면 좋을까?

가슴이 좌절하는 경우는, 심요내과·정신과 를 진찰합시다.

※ 숨 답답한・가슴이 괴로운 등, 컨디션 불량을 수반하는 경우는, 한 번 내과・호흡기 내과를 진찰해 검사를 받아도 좋을 것입니다.