걸음걸이는 신체의 어디까지 영향을 미치나요?

걸음걸이와 몸에 일어나는 증상들 사이에는 밀접한 관계가 있는 것일까요. 있다면 어느 정도의 영향을 생각할 수 있을까요.전원에게 공통되고 절대적인 올바른 걸음걸이는 「없다」라고 말합니다. 그럼 어떻게 하면 좋을까요? 자세한 이야기를 들었습니다.

걸음걸이에 그 사람의 잘못이 반영되다

걸음걸이는 인체에 영향을 미치는 걸까요?

다양한 영향을 생각할 수 있을 것입니다. 걸음걸이를 개선했더니 턱관절염이 나았다고 하는 환자분도 계십니다. 원래 온몸은 뼈와 근육, 근막, 혈관 등에 의해 연결되어 있는 것입니다. 한마디로 어디까지라고는 단언할 수 없죠.

전제로는 '나쁜 걸음걸이'와 '좋은 걸음걸이'가 있는 거죠?

오히려 신체 어딘가가 "나쁘다"에서 걸음걸이에 반영된다고 생각하고 있습니다. 예를 들어, 씹는 힘이 오른쪽과 왼쪽이 다르면 상반신의 균형을 잃어버릴 것입니다. 그 치우침을 보충하려고 해서 걸음걸이가 흐트러지는 것입니다.

'걷기 혼란'과 '몸에 일어나는 오류'는 어느 쪽이 먼저입니까?

서로 영향을 주고 있지만, 나 개인으로서는, 「신체에 일어나고 있는 불량품」이 먼저이고, 「걷기 방법의 혼란」이 후라고 생각하고 있습니다. 다리를 사용하는 댄서와 선수 등은 별도로 일반인을 전제로 한 이야기입니다.

어떤 걸음걸이를 하고 있으면 문제가 없는 것일까요?

골격구조가 사람마다 다르니까요.'유일한 올바른 걸음걸이'란 존재하지 않을 것입니다.다만, "이상적인 걸음걸이"에 접근할 수 있습니다. 무엇을 가지고 "이상적이냐"라고 하면, 발이 땅에 닿았을 때, 제대로 충격을 흡수하고, 앞으로 나아가고 싶을 때 확실히 차낼 수 있는 것입니다. 알기 쉽게 말하면 '피곤하지 않는 걸음걸이'죠.

건강 보급 활동이 추진되는 현대에 요구되는 것

이야기를 들어보면 '몸에 일어나고 있는 오류'를 발견하는 것이 우선이라는 생각도 듭니다.

그렇겠지요.새우등이 되어 있기 때문에 앞으로 기울어진 자세로 걸어 버리거나 상반신의 밸런스가 치우쳐 있기 때문에 좌우의 보폭도 다른 식입니다.

만약 그러한 오류를 자각한 경우, 어디에 상담을 하면 좋은 것일까요?

풋 케어 전문의나 물리 치료사 등이군요. 이상적인 걸음걸이에 접근하기 위해서는 지금까지 사용하지 않았던 근육 훈련이 필요합니다. 관절의 가동 범위를 넓히는 요법 등도 요구될 것입니다. 경우에 따라서는 정골원 선생님이나 트레이너의 힘을 빌리지 않으면 안 됩니다.

올림픽 선수 같은 이야기가 되어 왔습니다.

그러니까요. 운동선수만큼은 아니더라도 제대로 된 환경을 일반인들도 누릴 수 있는 것이 이상적입니다. 국가의 건강 보급 활동에 의해, 일상의 생활 속으로 걷기나 달리기를 도입하는 사람이 증가해 왔습니다. 그것은 그것으로 좋은 일이지만, 리스크도 안고 있습니다.

걷기나 달리기의 리스크란?

예를 들어 적합하지 않은 용구 선택, 무릎에 부담을 주는 달리기 방법, 스트레칭 운동의 유무 등입니다. 또, 「걷기 혼란」을 일으키고 있는 분은, 그 흐트러진 상태로 계속 걸어 버리기 때문에 악화되기만 하는 것이군요.

그 사람에 맞춘 '걸음질 검진'이라는 발상

일반인이 받을 수 있는 종합적인 환경은 잘 갖추어져 있는 것입니까?

우리 발관리 전문의가 중심이 되어 '일상을 편안하게 보내기 위한 환경'을 제공할 수 있도록 노력하고 있습니다. 또한 치아에 정기 검진이 있는 것처럼 걸음걸이 정기 검진을 받아도 되는 것이 아닐까요. 신발 바닥이 닳는 정도 등 시작해 보고 나서 알 수 있는 것도 있을 것입니다.

노인 중에는 그렇게까지 적극적으로 임할 수 없는 분도 계실 거라고 생각합니다만?

일부 데이 서비스에서는 운동 기능의 개선을 적극적으로 실시하고 있는 곳이 있습니다. 오히려 노인 쪽이 올바른 운동을 하기 쉽습니다. 젊은 사람일수록 자기류가 되기 쉽고 부상을 일으키기 쉽습니다.

역시 빨리 걸음걸이를 고치는 편이 좋겠지요?

네. 번갈아 나무토막을 뽑아가는 '쌓기 게임' 같은 거죠.몸에 문제가 생겨도 어느 정도까지는 견딜 수 있고 스스로 깨닫지 못한다. 그런데 하나의 나무토막이 계기가 되어 갑자기 무너진다. 통증 등이 갑자기 나타나는 것입니다. 하지만 그건 지금까지 뽑아온 많은 나무 조각들이 관련되어 있는 거죠. 어제오늘의 일이 아니에요.

뽑힌 나무 조각, 즉 간과되어 온 전조는 선생님이라면 알 수 있습니까?

알겠습니다. 신발을 보여주시면 한방입니다.또한 서 있을 때의 자세나 문진을 통해서도 판단을 해 나가도록 하겠습니다. 걸음걸이에 관한 의식과 환경은 급속히 높아지고 있기 때문에, 나머지는 여러분이 이용할지 어떨지 말입니다. 저로서는 '걷기 건강 진단' 같은 발상이 있어도 좋다고 생각합니다.

정리

선생님의 '쌓기 게임'의 예를 이미지화하기 쉬웠어요.잘못된 걸음걸이의 피해는 부지불식간에 축적되어 갑니다. 몸에 영향을 주고 나서는 늦은 것일지도 모릅니다. 자신의 상황을 파악하기 위해서라도 우선은 한 번 풋 케어 선생님과 상담해 보는 것은 어떻습니까.