겨울에 여드름이 늘어나는 이유는? 대책 방법은? 겨울 피부 트러블 개선!

겨울이 되면서 여드름이 늘었다는 분도 계시지 않을까?

겨울 여드름은 여름 여드름과는 원인이 다를 수 있고 쉽게 낫지 않는 특징도 있다.

이번에는 겨울 여드름의 특징과 겨울에 여드름이 생기는 원인, 겨울 여드름에 대한 대책 방법을 소개한다.

바로 할 수 있는 대책도 있으니 오늘부터 실천해서 겨울 피부 케어를 확실히 합시다!

겨울 여드름의 특징은? 겨울에 여드름이 늘어나는 이유.

겨울에 생기는 여드름은 턱이나 아가미 등의 페이스라인에 생기기 쉬운 것이 특징.

이것은 겨울 여드름의 원인의 대부분이 건조함과 혈액순환 불량 때문이기 때문이다.

겨울에는 피지선이 적은 얼굴 라인에 여드름이 많이 생긴다.

또한 겨울은 추위로 대사가 떨어지기 때문에 여드름이 잘 낫지 않는 경우도.

반면 여름 여드름이나 10대에 생기기 쉬운 사춘기 여드름은 피지가 과도하게 분비되는 것이 원인인 경우가 많다.

따라서 피지 분비가 많은 이마나 콧날과 같은 T존에 생기기 쉽다는 특징이 있다.

그럼 겨울 여드름의 원인과 잘 낫지 않는 이유에 대해 알아봅시다.

건조

겨울은 여름에 비해 공기가 차고 건조해지기 쉬운 계절이다.

바깥 공기가 건조할 뿐만 아니라 실내에서도 난방으로 인해 건조해 피부의 수분이 쉽게 증발하는 상태다.

피부가 건조한 상태가 지속되면 장벽 기능이 떨어져 외부 자극에 쉽게 민감해진다.

그러면 몸은 건조함과 자극으로부터 피부를 보호하기 위해 피지를 과도하게 분비한다.

피지와 노폐물이 모공에 쌓이는 것은 여드름을 유발할 수 있다.

혈액순환 불량.

몸이 차가워지기 쉬운 겨울에는 피가 순환하지 않는다.

그 때문에 대사가 저하되기 쉬워지고 영양이 피부의 세세한 부분까지 미치지 못하게 되는 경우도.

신진대사가 떨어지면 피부세포가 새롭게 교체되는 턴오버 사이클도 흐트러지기 쉬워 오래된 각질이 피부에 남기 쉽다.

이렇게 오래된 각질이 남으면 모공에 피지 오염이 쌓이고 염증을 일으켜 여드름의 근원이 될 수 있다.

턴오버가 흐트러지면 여드름이 생기기 쉬울 뿐만 아니라 한번 생긴 여드름이 잘 낫지 않거나 낫더라도 잘 지워지지 않을 수 있다.

겨울에 늘어나는 여드름에 대한 대책 방법은? 스킨케어 포인트.

겨울 여드름을 예방하려면 어떤 관리를 해야 할까?

여드름을 스스로 없애는 것은 악화될 수 있기 때문에 절대 안된다.

겨울의 여드름 대책과 피부 케어 포인트를 소개한다.

올바른 피부 관리를 하다.

피부를 청결하게 유지하기 위한 기본은 클렌징, 세안, 보습과 같은 피부관리를 올바른 방법으로 하는 것으로 겨울철 여드름을 예방하고 관리하기 위해서는 필수적이다.

클렌징 시에는 립, 마스카라, 아이브로우 등의 포인트 메이크업을 전용 리무버 등을 사용해 마찰이 생기지 않도록 부드럽게 닦아낸다.

그 후, 클렌징제를 손바닥에 발라 따뜻하게 하면, 피부에 부드럽게 미끄러지게 합시다.

너무 차가운 물이나 뜨거운 물은 사용하지 말고, 적당한 온도의 물이나 미지근한 물로 헹굼 찌꺼기가 없도록 조심스럽게 씻어낸다.

세안은 세안제를 잘 거품내는 것이 포인트.

손바닥에 거품을 올려 뒤집어도 떨어지지 않을 정도의 고운 거품을 만든다.

거품이 미끄러지도록 손이 얼굴에 직접 닿지 않도록 얼굴 전체를 씻고, 물이나 미지근한 물로 꼼꼼하게 씻어낸다.

머리 숱이나 페이스라인 등 헹굼 자국이 많은 부분은 거울로 확인하면서 확실히 헹굽시다.

클렌징과 세안으로 더러움과 오래된 각질 등을 확실하게 제거하고 모공을 깨끗하게 하는 것이 보습 등 미용성분을 제대로 피부에 전달하는 데 중요한 포인트다.

세안 후에는 스킨으로 수분을 충분히 주고, 수분이 빠져나가지 않도록 젤이나 크림 등의 보습제로 뚜껑을 단단히 덮어준다.

화장수를 바르는 것만으로는 충분한 보온이 되지 않는다.

일시적으로 촉촉해도 보습제를 바르지 않으면 시간이 지날 때마다 화장수로 준 수분이 뺏겨 건조해지므로 화장수로 준 수분을 놓치지 않도록 보습제로 가두는 것이 중요하다.

피부 건조가 심하게 걱정된다면 세라마이드나 히알루론산이 함유된 스킨케어 아이템이나 시트마스크로 피부에 영양을 보충하는 것도 추천한다.

또한, 여드름이 걱정되는 분들은 여드름 케어가 가능한 화장품 등을 사용하는 것도 좋지.

가습기를 설치하다.

공기 중 습도가 50% 이하로 떨어지면 각질층의 수분이 급격히 증발하기 쉽다.

11월 이후에는 바깥 공기의 습도도 60% 이하로 떨어지는 일이 늘어, 난방이 된 실내에서는 20%대까지 떨어지는 일도.

자신이 평소 지내는 방에는 가습기를 두고 건조 대책을 확실히 합시다.

장시간 목욕이나 뜨거운 목욕은 삼가한다.

장시간 목욕을 통해 필요한 피지와 피부 수분 성분이 목욕 중에 녹아 오히려 건조함을 초래할 수 있다.

또한, 너무 높은 온도에서 목욕을 하면, 목욕 후 체온을 낮추기 위해 몸이 땀을 흘린다.

땀을 피부에 묻은 채로 두면 증발할 때 피부의 수분까지 빼앗기 때문에 건조해지기 쉽다.

목욕할 때는 40℃ 이하의 미지근한 온도로 설정하고, 목욕 후에는 되도록 바로 보습하도록 합시다.

혈액순환을 좋게 한다.

겨울 여드름의 원인 중 하나는 혈액순환 불량이기 때문에, 혈액순환을 좋게 하는 것도 여드름 예방에 도움이 된다.

마사지나 스트레칭은 혈액순환을 개선하는 데 좋다.

목욕 중에 얼굴 마사지를 하여 혈액이나 림프의 흐름을 좋게 하거나, 낮에도 팔을 뻗거나 돌려 스트레칭을 적극적으로 합시다.

게다가, 낮 동안 올바른 자세를 유지하는 것은 혈액순환을 향상시킬 수 있다.

규칙적인 생활습관과 균형 잡힌 식생활을 명심한다.

겨울은 크리스마스, 송년회, 신년회 등의 이벤트도 많기 때문에 폭음폭식이나 불규칙한 생활리듬이 되어버리는 일도.

생활습관의 혼란은 또한 턴오버에 영향을 미칠 수 있다.

생활리듬을 조절하는 것은 여드름 케어로 이어지므로 가급적 매일 같은 시간대에 수면과 식사를 취할 수 있도록 유의합시다.

게다가, 튀긴 음식이나 단 음식에 들어있는 지질은 피지 분비를 활발하게 할 수 있다.

채소나 과일 등을 잘 먹고 영양 균형이 좋은 식생활을 하는 것이 좋다.

겨울에 늘어나는 여드름에 대한 대책은 보습이나 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하다!

겨울철 여드름의 원인은 건조하거나 혈액순환이 불량한 경우가 많다.

또한 겨울에는 신진대사가 떨어져 턴오버가 흐트러지기 쉬워지기 때문에 한번 여드름이 생기면 낫기 어렵다는 특징도 있다.

겨울철 여드름에 대한 대책으로는 올바른 피부관리로 피부를 청결하게 유지하고 보습을 하는 것, 가습기를 설치하거나 장시간 목욕을 피하여 피부가 건조하지 않도록 고안하는 것 등이 있다.

혈액순환을 개선하기 위해 마사지와 스트레칭을 하거나 규칙적인 생활과 영양 균형이 잘 잡힌 식생활을 하는 것도 중요하다.