기미나 주근깨의 원인은? 예방이나 대책은?

눈에 띄게 기미나 주근깨가 생기면 갑자기 나이가 들지 않을까?

기미나 주근깨를 더 키우지 않도록 예방하는 것도 중요하지만, 지금 있는 기미나 주근깨도 눈에 띄지 않도록 하는 것이 좋다.

그래서 이번에는 기미나 주근깨가 생기는 구조나 원인을 철저히 해설.

기미나 주근깨의 예방·케어 방법과 기미와 비슷하게 생긴 주의가 필요한 질환에 대해서도 소개!

기미나 주근깨의 원인은? 특징이나 할 수 있는 구조를 해설!

멜라닌은 기미와 주근깨를 유발한다.

자외선의 영향으로 기미와 주근깨 모두 짙어진다는 공통된 특징이 있다.

기미와 주근깨는 발생하는 구조가 다르고, 생기는 곳에도 차이가 있다.

일반적으로 상상되는 '얼룩'은 '노인성색소반점'이라고 불리는 것.

자외선을 받으면 생성되는 멜라닌이라는 색소가 축적되어 생기는 땅 표면의 색보다 짙게 보이는 부분을 말한다.

나이가 들수록 늘어나는 사람이 많아 뺨이나 관자놀이 등 햇볕을 쬐기 쉬운 장소에 생기기 쉬운 것이 특징이다.

한편 '주근깨'는 공식적으로 '참새알반'으로 불리며 작은 반점이 코에서 눈 아래, 뺨에 걸쳐 흩어지듯 퍼져 나타나는 것이 특징이다.

사실, 주근깨는 얼룩의 한 종류이다.

멜라닌의 영향을 잘 받는 체질인 창백한 사람에게서 발생하는 경우가 많으며, 유전적인 요소도 강하다고 알려져 있다.

어린 시절부터 나타나서 사춘기를 마치면 눈에 띄지 않게 되는 사람도 많은 것 같다.

이 외에도 얼굴에 생기는 기미에는 호르몬 균형이 영향을 미친다는 '간반'과 여드름 등에 의한 색소침착으로 인해 생기는 '염증 후 색소침착' 등이 있다.

기미나 주근깨의 원인이 되는 '멜라닌'을 자세히 해설한다.

기미와 주근깨를 유발하는 멜라닌은 원래 자외선으로 인한 손상으로부터 피부 세포를 보호하는 기능을 한다.

피부는 자외선 등에 의해 자극을 받으면 표피 안쪽에 있는 '멜라노사이트'라는 세포에서 멜라닌을 생성한다.

멜라닌은 자외선 등으로 인한 손상이 피부 내부에 닿지 않도록 차단해주는 역할을 하며, 피부암을 일으키는 요인으로부터도 피부를 보호해준다.

평소처럼 멜라닌은 피부의 턴오버※에 의해 떨어져 나가기 때문에 기미나 주근깨가 생기지 않는다.

※턴오버: 피부 세포가 일정한 주기로 다시 태어나는 방법.

하지만 자외선을 많이 쬐면 멜라닌 세포가 멜라닌을 과도하게 생성해 멜라닌의 양과 턴오버의 균형이 깨진다.

그러면 멜라닌이 다 배출되지 못하고 피부에 침착되어 기미나 주근깨가 된다.

앞서 언급한 바와 같이 주근깨는 유전적 요인일 때가 많지만 기미와 마찬가지로 자외선에 의해 발생하거나 짙어질 수 있어 자외선에 주의가 필요하다.

기미나 주근깨를 예방&케어! 일상에서 주의할 점은?

기미와 주근깨를 예방하고 관리하는 데 일상에서 주의해야 할 포인트를 소개한다.

규칙적인 생활을 명심하다.

턴오버가 흐트러지는 원인은 수면부족이나 편향된 식생활, 스트레스 등의 생활습관의 흐트러짐, 건조에 의한 자극 등 다양하다.

질 좋은 수면과 영양 균형 잡힌 식사, 적당한 운동을 유의하여 몸의 컨디션을 정돈하고 턴오버의 흐트러짐을 막읍시다.

특히 수면 중 분비되는 성장호르몬에 의해 피부 턴오버가 촉진되기 때문에 양질의 수면을 취하는 것이 매우 중요하다.

또한, 스트레스에 의해 호르몬 밸런스를 무너뜨리면, 간반이라는 종류의 기미로 이어지는 경우도.

좋은 수면은 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있다.

편향된 식사도 피부의 턴오버가 흐트러지는 원인 중 하나.

식사 내용과 시간을 재검토하여 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있는 채소를 중심으로 한 영양 균형이 잡힌 식생활을 유의합시다.

올바른 피부 관리를 하다.

보습은 기미와 주근깨 예방에 매우 중요하다.

피부가 건조하면 장벽 기능이 약해지고 자외선 손상에 취약해지기 때문에 기미나 주근깨가 생기기 쉽다.

게다가, 건조함은 또한 턴오버의 혼란으로 이어진다.

그러면 멜라닌이 잘 배출되지 않아 기미와 주근깨가 생기기 쉽다.

매일 하는 클렌징과 세안은 얼룩을 제거하려고 거칠게 씻으면 마찰이 자극을 줘 턴오버와 배리어 기능의 혼란을 일으키고 기미와 주근깨가 생기기 쉬워지기 때문에 절대 안 된다.

클렌징제, 세안제 모두 적당량을 사용하고, 세안 시에는 고운 거품으로 부드럽고 꼼꼼하게 얼룩을 제거합시다.

세안 후에는 즉시 스킨을 듬뿍 바르고, 젤이나 크림 등의 보습제로 꼼꼼하게 보습해 주시길.

자외선 대책을 철저히 하다.

멜라닌이 피부에 침착되는 것을 막기 위해서는 자외선을 먼저 차단하는 것이 중요하다.
자외선을 차단함으로써 멜라닌 세포에서 멜라닌이 과도하게 생성되는 것을 막는다.

자외선은 날씨에 관계없이 1년 내내 내리쬐기 때문에 외출 시는 물론이고 집 안에서도 자외선 대책을 명심합시다.
자외선 차단제를 잘 바르고 외출 시에는 모자나 양산 등도 활용해 직사광선을 되도록 맞지 않도록 하는 것이 중요하다.

아침 피부관리 마지막에 선크림을 바르는 것을 습관으로 삼으면 선크림 바르는 것을 잊지 않을 수 있을 것이다.

또한, 자외선 차단제는 피지와 마찰에 의해 실내외 어디에서나 제거되기 때문에 몇 시간마다 다시 바르는 것이 중요하다.

기미·주근깨와 비슷하지만 주의가 필요한 질환은?

기미나 주근깨라고 가볍게 생각했던 것이 사실은 피부암 등 심각한 질환이었을 수도 있다.

기미나 주근깨와 비슷하게 생긴 주의해야 할 질환에 대해서도 소개한다.

악성흑색종

악성흑색종은 흑색종이라고도 불리는 피부암의 한 종류이다.

멜라노사이트라는 세포가 암화되어 발생하는 악성종양으로 림프절이나 다른 다양한 장기로 전이될 수 있으며 최악의 경우 사망에 이를 수도 있다.

발병하면 검은 색소 반점을 볼 수 있다.

언뜻 보면 얼룩이나 점으로 보이는 경우도 많지만, 좌우 비대칭의 뾰족한 형태로, 색조에 농담의 얼룩이 있는 것, 직경이 6mm 이상, 경계가 들쭉날쭉한 것 등이 특징이다.

두 가지 이상 해당되는 것 같으면 피부과 전문의에게 빨리 진료를 받아야 한다.

보웬병

보웬병의 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 자외선이 관여한다고 한다.

또한, 많은 경우에는, 우물물과 농약에 포함된 비소가 연관되어 있다고 한다.

중년 이후에 발생하는 경우가 많으며, 표면이 붉고 까칠한 상태로 둥글거나 빽빽한 모양을 하고 있다.

보웬병 단계에서는 전이되지 않지만 방치하면 가시세포암이 되어 전이를 일으킬 수 있으므로 즉시 전문의를 찾도록 합시다.

기미나 주근깨의 원인을 알고 예방·케어를 하자!

자외선에 노출되면 생성되는 멜라닌이 축적되기 때문에 기미와 주근깨가 생긴다.

기미의 원인은 자외선 외에도 호르몬의 영향, 여드름 등 색소침착 등이 있으며 나이가 들면서 증가하지만 주근깨는 유전적인 요소가 강해 어릴 때부터 나타난다.

기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌은 자외선에 의한 손상이 피부 내부에 닿지 않도록 차단해 주는 역할도 하여 피부암 등으로부터 피부를 보호해 주지만, 자외선에 너무 많이 노출되면 멜라닌이 과도하게 생성되어 기미와 주근깨가 된다.

기미나 주근깨가 생기는 것을 방지하는 세 가지 포인트가 있다.

• 규칙적인 생활을 명심한다 (질 좋은 수면, 영양 균형 잡힌 식사)
• 올바른 피부 관리를 하다.
• 자외선 대책을 철저히 하다.

일부 중대한 질환이 숨어 있을 수 있으니 궁금한 증상이 있으면 빨리 전문의를 찾아야 한다.