기미의 원인은? 대책법을 제대로 시행해서 아름다운 피부로!

얼룩에는 여러 종류가 있지만, 사실 조기에 대책을 세우지 않으면 좀처럼 개선하기 어려운 종류의 얼룩도 있다.

조금이라도 기미의 근원이나 징후를 발견하면 가능한 빨리 대책을 세웁시다.

게다가, 기미는 피부 내부에서 발생하는 문제이다.

지금은 보이지 않기 때문에 괜찮다는 것이 아니라, 기미의 근원이 이미 피부 속에 숨어 있는 경우도.

기미로 피부 표면에 나타나기 전에 제대로 예방하는 것도 중요하다.

이번에는 기미가 생기는 원인과 메커니즘에 대해 소개하겠다.

원인에 따라 생기는 기미의 종류도 다르므로 함께 확인합시다.

게다가, 우리는 당신이 얼룩을 발견하면 당신 스스로 빠른 조치를 취할 수 있도록 집에서 할 수 있는 효과적인 방법들을 알려줄 것이다.

얼룩이 생기는 메커니즘.

피부 표면의 조직은 '케라티노사이트'라고 불리는 표피 세포와 '멜라노사이트'라고 불리는 색소 세포로 구성된다.

피부가 자외선을 쬐거나 마찰 등 외부 자극이나 스트레스로 효소가 활발해져 활성산소가 발생하고 '멜라노사이트' 내에서 '멜라닌'이 형성된다.

멜라닌 색소는 원래 이런 다양한 자극과 손상, 자외선 등으로부터 피부를 보호하기 위해 생성되는 물질로, 턴오버가 제대로 작동하면 배출된다.

하지만 자외선을 너무 많이 쬐거나 과도한 스트레스나 자극으로 턴오버 주기가 흐트러지면 멜라닌 색소가 축적되고 이는 기미의 원인이 될 수 있다.

기미의 주요 원인.

얼룩의 주요 원인은 다음과 같다.

• 자외선·블루라이트에 의한 손상.
• 호르몬 밸런스의 흐트러짐.
• 유전적으로 말하자면.
• 마찰과 같은 물리적 자극.
• 심리적 스트레스.

원인을 알 수 없는 얼룩도 있다.

기미가 생기는 원인과 기미의 종류에 대해 확인해 봅시다.

자외선·블루라이트에 의한 손상 (일광성 색소반/노인성 색소반)

너도 알다시피, 자외선(UV)은 기미가 증가하는 원인이다.

자외선에 노출되면 활성산소가 생성되고, 멜라닌 세포가 자극을 받으면 멜라닌 색소가 생성돼 기미의 근원이 된다.

또한 자외선은 집 안에 있어도 유리를 통해 쏟아지기 때문에 주의가 필요하다.

자외선의 UV-A파는 피부 깊숙한 곳까지 도달해 진피층에 존재하는 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산을 만드는 섬유아세포에 손상을 준다.

콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산은 피부의 탄력·탄력·보습을 유지하기 위한 중요한 조직으로, 이들이 손상되면 피부에 기미·처짐·주름이 나타나게 된다.

이렇듯 자외선으로 인해 주로 생기는 기미가 '일광색소반점'이다.

일광색소반점은 '일광색소반점' 또는 '노인색소반점'이라고도 불리며, 주로 30세에서 40세 사이의 중년기 이후에 생기기 시작하여 나이가 들수록 증가하는 경향이 있다.

그것은 옅은 갈색에서 짙은 갈색까지 다양하며, 몇 밀리미터에서 몇 센티미터 사이의 큰 것들까지 다양하다.

게다가, 피부는 컴퓨터와 스마트폰의 블루라이트에 의해 손상되었다.

블루라이트는 자외선에 가까운 성질을 가지고 있으며 자외선 다음으로 파장이 짧은 빛이다.

블루라이트는 햇볕에 타는 UV-B파와 마찬가지로 멜라닌 색소를 발생시켜 색소침착까지 일으킨다고 알려져 있다.

또한, 자외선과 블루라이트는 눈에도 나쁜 영향을 미친다.

자외선과 블루라이트는 주로 각막 등을 통해 흡수되지만, 흡수하지 못한 것은 망막 등 눈 안쪽까지 도달해 염증이나 충혈 등 눈에 손상을 입힐 수 있다.

선글라스나 UV컷 효과가 있는 콘택트, 블루라이트컷 안경 등을 사용하여 눈의 자외선·블루라이트 대책도 게을리하지 않도록 합시다.

호르몬 밸런스의 흐트러짐

호르몬 균형의 혼란은 기미를 유발할 수 있다.

여성의 호르몬 균형은 특히 임신 중이나 출산 후, 폐경(갱년기)에 깨지기 쉽다.

또한 스트레스를 받으면 남성호르몬이 증가하고 여성호르몬이 감소하면서 호르몬 균형이 깨진다.

그러면 원래의 호르몬 균형이 깨지고 뇌가 검은 멜라닌을 증산하라는 명령을 내리기 때문에 기미가 생기기 쉽다.

여성에게서 흔히 볼 수 있는 '간반'은 호르몬 불균형이 주원인으로 꼽힌다.

간반은 광대뼈 주변, 이마, 입 주변에 좌우대칭으로 생기기 쉬운 얼룩이다.

윤곽이 뚜렷하지 않고 흐릿한 형태로 되어 있어 눈 주위에서는 볼 수 없다.

과도한 스트레스 등으로 호르몬 균형이 흐트러지거나 임신한 여성 등 여성호르몬 분비가 심하게 변동할 때 생기기 쉽다고 한다.

여성 특유의 얼룩이라고도 하며, 30세에서 40세 정도의 사람에게 특히 많이 보이며, 노인에게서는 거의 볼 수 없다.

유전

기미 중에서도 '잔란반'이라고 불리는 '주근깨'는 주로 유전이 원인이다.

작은 반점은 서양인들에게 흔한 얼룩이지만, 하얀 피부를 가진 사람들에게 흔한 경향이 있다.

갈색의 작은 반점들이 몇 밀리미터 정도 드문드문 생기는데, 주로 뺨 주변에서 많이 발견된다.

3살 이상부터 나오기 시작한다고 하며 사춘기에 절정을 이룬다.

마찰 등의 물리적 자극(염증 후 색소침착)

마찰 등 물리적 자극이나 상처·벌레 물린 곳 같은 염증에 의해 멜라노사이트가 자극돼 '염증 후 색소침착'이 생길 수 있다.

나이와 세대를 불문하고 생기는 얼룩이지만, 시간이 지남에 따라 서서히 옅어지는 것이 특징이다.

하지만 자외선을 계속 쬐거나 턴오버가 제대로 되지 않으면 그대로 짙게 남을 수 있다.

석유 합성 계면활성제가 함유된 몇몇 제품들은 피부 장벽 기능을 감소시켜 피부를 민감하게 만든다.

이로 인해 자외선 손상에 취약해져 기미, 색소침착, 여드름 및 건조로 이어질 수 있다.

심리적 스트레스.

심리적으로 스트레스를 받을 때도 활성산소가 발생한다.

과도한 스트레스는 방어 본능으로 부신피질 호르몬의 분비를 유발한다.

그 과정에서 활성산소가 발생하는데, 활성산소가 과도하게 발생하면 오히려 피부세포를 공격해 기미를 만들게 된다.

또한, 스트레스는 긴장을 풀어야 할 때에도 무의식적으로 긴장 상태를 유지하게 하여 혈액 순환을 방해한다.

그러면 혈액에 의해 운반되어야 하는 산소와 영양분이 피부에 닿기 어렵게 된다.

그 결과, 피부의 턴오버가 지연되고 멜라닌 색소가 배출되지 않아 쉽게 축적되어 기미가 생긴다.

게다가, 턴오버의 혼란은 또한 피부 장벽의 기능을 감소시킨다.

결과적으로, 외부 자극에 취약한 피부는 자외선이나 마찰에 의해 손상되기 쉽고 기미를 유발할 수 있다.

원인이 불분명한 것도(ADM)

'ADM'는 후천성 진피 멜라노시토시스라고 불리는 '멍'의 한 종류로, 후천성 양측성 오오타 모반 색소반, 지각성 진피 멜라노시토시스 등과 거의 같은 종류의 얼룩에 해당한다.

ADM는 노란색 인종의 여성에게서 많이 발견되며, 빠르게는 13세부터 (많게는 20세 이후에) 발생하기 시작하는 짙은 색의 얼룩이다.

그것은 진피층 근처에 있고 뿌리에 깊은 얼룩이 있다.

대부분의 경우 일광색소반점, 작은난반(주근깨), 간반과 섞여 있으며, 특히 간반과 섞여 있는 경우가 많아 피부과 전문의도 치료 방침을 결정하기가 매우 어렵다.

ADM의 원인은 명확하게 알려지지 않았으며 다음과 같은 특징을 보인다.

• 작은 반점이 산재해 있다.
• 색깔은 희미하게 회색에서 푸른빛을 띠어 보인다.
• 간반과 마찬가지로 양쪽 뺨 위쪽에 좌우대칭으로 존재한다(남성의 경우 이마 양쪽).
• 드물게 눈꺼풀·코 겨드랑이·코 밑동에서도 볼 수 있다.

얼룩의 원인에 대처하는 대책 방법.

자외선 차단과 내부 관리는 얼룩을 줄이는 기본적인 방법이다.

피부 관리 포인트와 피부 안쪽부터 투명한 피부를 만들어 기미나 칙칙함을 막는 방법을 설명한다.

자외선 대책을 세우다.

일상생활에서는 자외선으로부터 피부를 보호하는 기능이 표기되어 있는 화장 밑단이나 선크림을 사용합시다.

우리는 SPF15에서 30, PA+에서 ++ 사이의 자외선 차단제를 추천한다.

레저나 장시간 외출, 한여름날의 야외에서는 자외선으로부터의 손상을 방어하는 기능이 높은 화장 밑단이나 자외선 차단제를 사용합시다.

나는 SPF30 이상과 PA++ 이상의 제품을 원한다.

두 경우 모두 피부에 자극을 줄 수 있는 석유 합성 계면활성제가 없는 제품을 선택하고 2~3시간마다 다시 바르는 것이 자외선으로부터 피부를 보호하는 핵심이다.

다시 바르기 위해서는, 화장 위에서 사용할 수 있는 스프레이 타입의 선크림 등을 준비하는 것이 편리하다.

닥터 리셀라에서는 파운데이션 위에서도 사용할 수 있는 스프레이 타입의 선크림, 선컷 샤워 팬데온이 준비되어 있다.

자외선 차단제는 확실히 제거한다.

하루 종일 피부를 보호해 준 선크림 등의 화장품은 반드시 지우도록 합시다.

제거되지 않은 자외선 차단제는 얼룩으로 남아 피부의 턴오버를 방해하고 자극과 스트레스를 주기 때문에 얼룩을 증가시킨다.

선크림을 지울 때에는 마찰 등의 물리적 자극을 주지 않도록 부드럽게 씻어냅시다.

꼼꼼하게 씻어낸 후에는 부족한 영양분과 수분을 보충할 목적으로 스킨이나 미용액, 젤이나 크림으로 보습하는 등 피부 표면 케어도 잊지 마시길!

평소 식사부터 조심해.

활성산소는 노화를 촉진하고 기미를 유발한다.

식사 중에 항산화력이 높은 녹황색 야채나 과일을 의식하여 도입하여, 기미가 생기기 어려운 강한 피부를 목표로 합시다.

항산화 성분인 비타민C가 많이 들어있는 음식이 무엇인지 알아두는 것이 좋다.

얼룩 예방에 좋은 것은 키위, 레몬, 호박, 브로콜리, 여주, 토마토, 현미 등이다.

매일의 식사에 하나씩이라도 좋으니, 도입해 갑시다.

기미의 원인과 대책을 알고 더 아름다운 맨살로.

얼룩이 생기는 주요 원인과 메커니즘, 일상에서 할 수 있는 대책을 소개했다.

기미가 생기는 원인은 원래 정상적으로 배출되어야 할 멜라닌 색소가 축적되는 것.

멜라닌 색소는 자외선과 과도한 블루라이트 노출, 호르몬 불균형, 마찰과 같은 물리적 자극, 스트레스 등에 의해 생성된다.

이것들은 일광 색소 반점, 간 반점, 염증 후 색소 침착을 유발한다.

얼룩의 종류에 따라, 어떤 것들은 작은 난반과 같은 유전에 의해 유발되고, 어떤 것들은 ADM에 의해 유발되지 않는다.

기미가 생기는 원인을 알고 대책을 세우면 3년 후, 5년 후 피부가 변한다.

올바른 피부 관리 방법으로 피부를 관리하고, 매일의 식사와 생활습관도 개선해 나갑시다.

미래의 자신을 위해, 건강하고 아름다운 피부를 목표로 하시오.