눈이 침침하고 흐릿해지는 원인과 치료·대처법

눈이 침침하거나 흐릿하거나 해서 잘 보이지 않는 느낌을 받은 적은 없습니까.이러한 증상은 단순히 피로인 경우도 많지만, 최근 자주 눈이 침침해졌다거나 흐릿해졌다거나 느끼는 사람은 어쩌면 중대한 질병의 전조일 수도 있습니다.여기서는 눈이 침침하고 흐릿해지는 원인과 치료법, 대처법에 대해 알아보겠습니다.

1. 눈이 침침하면 어떤 상태야?

원래 눈이 침침하다는 것은 어떤 상태를 말하는 것입니까.사실 눈이 침침하다고 해도 증상은 사람마다 다르기 때문에 일률적으로 말할 수 없습니다.흐릿하게 보인다, 초점이 잘 맞지 않는다, 흐릿하게 보인다, 시야가 깨끗하지 않다 등 이 모든 것이 눈이 침침해지는 증상입니다.

 

개중에는 시력이 저하된 것처럼 느껴져서 안경을 통해 교정을 시도하는 사람도 있습니다.그러나 눈이 침침해지는 증상은 안경으로는 개선할 수 없는 경우도 있습니다.

 

일반적으로 눈의 침침함은 40대 이상에서 많은 증상이라고 알려져 있지만, 최근에는 젊은 사람들 사이에서도 증상을 호소하는 사람이 증가하고 있습니다.젊은 세대의 경우 그 원인은 피로감인 경우가 대부분이지만 드물게 질병이 숨어 있을 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

2. 눈이 침침하고 흐릿해지는 흔한 원인

눈이 침침하거나 흐릿해지는 것은 누구에게나 비교적 자주 일어나는 증상입니다.시간이 지나면 눈의 침침함이나 흐릿한 증상이 원래대로 돌아간다고 하는 사람은 아래에 열거하는 것이 원인이 되는 경우가 많습니다.

눈의 피로 안구 건조증

현대인의 생활에서는 스마트폰이나 PC 등의 전자기기가 빠질 수 없습니다.모니터 화면을 보는 동안 눈 깜박임이 줄어들기 때문에 눈이 쉽게 마르고 안구건조증의 원인이 됩니다. 안구건조증은 눈물의 양이나 눈물의 질이 언밸런스해지는 것으로 눈의 침침이나 눈의 충혈 등이 대표적인 증상입니다.

안경이나 콘택트렌즈

자신의 시력에 맞지 않는 안경이나 콘택트 렌즈의 사용은 눈의 피로의 원인이 됩니다.눈이 피곤하면 눈이 침침하거나 흐릿하게 되고, 잘 보이지 않는 것을 억지로 보려고 하는 것에서 더욱 눈은 피로해지고 악순환이 됩니다.40대 이상의 경우에는 노안이 되어 있는 경우도 있습니다. 눈이 침침해서 잘 보이지 않게 되었다고 느낄 때는 자신의 시력 변화를 의심해 봅시다.콘택트 렌즈를 끼었을 때 한쪽 눈만 흐릿해지는 경우는 렌즈의 상처나 오염일 가능성이 있습니다.

 

 

 

노안

노안은 나이에 따른 근력 저하 등이 원인이 되어 핀트를 잘 맞출 수 없게 되어, 수중의 물건이 잘 보이지 않게 되거나 눈이 침침해지거나 하게 됩니다.또 PC나 스마트폰을 본 후에 멀리 시선을 옮기면, 핀트가 맞기까지 시간이 걸린다, 라고 하는 증상을 자각하는 경우도 있습니다. 빠른 사람이라면 30대 후반부터 증상이 나타나기 시작하고 40대 이상이 되면 많은 사람들이 증상을 느끼게 됩니다.

 

눈이 침침한 증상을 느끼고 있는데 노안인 줄 모르고 그대로 생활하다 보면 눈의 피로를 일으킵니다.눈의 피로도 또한 눈이 침침하기 때문에 눈에 계속 부담이 가게 됩니다. 돋보기를 분리하는 것이 귀찮다고 느끼는 경우에는 원근 양용 안경이나 콘택트 렌즈의 사용을 생각할 수 있는 것도 좋을 것입니다.

3. 눈이 침침하거나 흐릿해지는 원인이 되는 병

눈이 침침하거나 흐릿해지는 원인에는 질병이 관련되어 있을 수 있습니다.생각할 수 있는 질병에 대해 해설합니다.

포도막염

안구 안에서 안구의 내용물을 덮듯이 퍼져 있는 홍채, 모양체, 맥락막으로 이루어진 포도막과 그에 인접한 조직에 염증이 생기는 것을 포도막염이라고 합니다.면역 이상이나 병원균에 의한 감염에 의한 것이라고 알려져 있지만, 명확하게 원인을 모르는 경우도 많은 질병입니다. 주요 증상으로는 눈의 충혈, 눈의 통증 등입니다만, 눈이 침침해지는 경우도 자주 있습니다.포도막염은 백내장이나 녹내장 등 합병증을 동반할 수도 있고 심할 경우 실명할 수도 있어 조속한 치료가 필요합니다.

백내장

백내장은 눈 안에 있는 수정체라는 투명한 렌즈가 탁해지면서 일어나는 질병입니다.주요 원인은 노화에 의한 것으로 50대부터 늘어나기 시작해 60세 이상이 환자의 대부분을 차지한다고 합니다.그 밖에 선천적으로 백내장인 사람이나 외부 손상에 의해 일어난 것, 아토피나 당뇨병 등의 지병, 약이나 방사선 등이 원인인 경우도 있고 비교적 젊은 세대에 일어날 수도 있는 등 다양합니다.백내장은 진행이 느리기 때문에 초기 단계에서는 깨닫지 못하는 사람도 많은 질병입니다.

녹내장

녹내장은 시신경 장애로 인해 눈으로 본 정보가 잘 뇌로 전달되지 않고 점차 시야가 부족해지는 질병입니다.눈이 침침한 느낌이나 보기 힘든 등의 증상이 있지만, 그렇게 뚜렷한 것은 아니기 때문에 증상이 간과되기 쉽고, 모르는 사이에 증상이 상당히 진행되고 있는 경우가 자주 있습니다. 녹내장은 실명의 원인으로 가장 많은 질병으로 방치하는 것은 위험합니다.눈의 침침 이외에 시야의 결핍 등 위화감이 있으면 즉시 진찰을 받도록 합시다.

 

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당뇨병

당뇨병이 있는 사람은 고혈당으로 인한 혈류 장애로 인해 '당뇨병 망막증'이라는 합병증을 일으킬 수 있습니다.당뇨병 초기에는 자각증상이 거의 없지만 심해지면 실명할 수 있는 질병이므로 당뇨병인 분은 안과 정기진료를 유의합시다.빨리 치료를 합시다. 당뇨병의 급격한 악화로 핀트 조절에 장애가 될 수 있습니다.갑자기 안경이 필요하게 되었다, 갑자기 안경이 맞지 않게 되었다, 안경을 맞췄지만 곧 맞지 않게 된다, 라고 했을 때에는 안과 진료를 추천합니다.

노화 황반변성

노화 황반변성은 노화와 함께 황반(사물을 볼 때 중요한 역할을 하는 부분)에 노폐물이 쌓이거나 황반 부분에 신생 혈관이 생기면서 시력 저하를 일으키는 질병입니다.황반이 변화함에 따라 사물이 일그러져 보이거나 시야의 중심 부분이 어두워지거나 시력이 저하되는 등의 증상이 나타납니다. 노화 황반변성은 실명을 일으키는 질병이기 때문에 주의하셔야 합니다.

망막동정맥폐색증

망막 동·정맥 폐쇄증은 동맥이 막혀 망막 세포로의 혈류가 끊기는 질병입니다.산소와 영양 등 세포가 활동하기 위해 필요한 것은 혈액에 의해 공급되고 있습니다.따라서 혈류가 끊기면 필요한 산소나 영업이 정지되어 그 부분에서 세포가 죽게 됩니다. 심근경색이나 뇌경색도 혈류가 끊기면서 발생하지만 망막에서 같은 상황이 된다는 것입니다.망막 동·정맥 폐쇄증은 눈 밑에서 응급 질환 중 하나입니다.가능한 한 빠른 치료가 중요해지고, 조치가 빠르면 시력 회복 가능성도 높아집니다.

뇌종양

뇌종양에 의해 일어나는 안과 증상에는 눈이 침침함, 사물이 이중으로 보이는 등이 있습니다.특히 한쪽 눈으로는 2중으로 보이지 않지만 양쪽 눈으로 보면 2중으로 보이는 증상이 갑자기 출현한 경우에는 뇌종양에 의해 뇌신경이 압박을 받으면서 생기는 경우가 있어 중대한 질병의 전조일 수 있습니다. 내버려 두면 생명에 지장이 있을 수 있으므로 안과뿐만 아니라 뇌신경외과의 진찰도 생각해 봅시다.

4. 눈이 침침하거나 흐릿하다고 느낄 때의 대처법

눈이 침침하거나 흐려진다고 느꼈을 때는 가벼운 것이라면 대처법을 시험함으로써 개선될 가능성이 있습니다.간단하게 할 수 있는 대처법에 대해서 소개해 드릴게요.

 

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집에서 할 수 있는 케어를 시도해 보다

눈이 침침하거나 흐려진다고 느낄 때는, 눈을 따뜻하게 해 봅시다.

피로한 눈이나 안구 건조증은 눈 주위 근육의 긴장으로 인해 혈액 순환 불량이 되어 있는 경우가 많습니다.적신 수건을 레인지로 가볍게 데우고 눈 위에 두고 잠시 쉬면 혈액순환이 좋아지고 증상이 완화됩니다. 또 눈 주위 마사지도 추천합니다.눈썹 밑의 움푹 들어간 곳에는 '산치쿠'라는 혈이 있어 눈의 피로나 노안에 효과적입니다.림프나 경혈이 많이 모이는 귀 마사지도 눈이 침침해지는 증상에 효과가 있으므로 꼭 시도해 보시기 바랍니다.

PC·스마트폰의 사용을 삼가다

PC나 스마트폰은 아무래도 장시간 봐 버리기 쉽습니다.일이나 생활에 없어서는 안 되는 것이지만, 눈이 침침한 증상으로 고민하고 있는 사람은 가능한 한 멀리 하도록 합시다. 특히 자기 전에 사용하면 디스플레이 불빛이 뇌를 흥분시켜 잠을 푹 못 자게 됩니다.이러면 눈뿐만 아니라 몸 전체의 피로를 회복시킬 수도 없어요.

줄줄 보지 말고 필요할 때만 사용하도록 하는 것이 좋습니다.

병이 의심되면 병원 진료

눈이 침침한 증상이 시간이 지나도 전혀 낫지 않는다거나 시야가 부족해 보인다거나 물건이 이중으로 보인다거나 하는 등의 증상이 있는 경우에는 중대한 질병일 수 있습니다. 실명이나 생명에 관련된 질병의 전조인 경우도 있으므로 신속히 안과 진료를 받도록 합시다.

5. 정리: 눈이 침침해지는 원인은 다양하고 적절한 대처를

눈이 침침해지는 원인은 눈의 피로나 안구 건조증 등 비교적 가벼운 것부터 녹내장, 뇌종양 등 중대한 질병의 전조인 것까지 다양합니다. 눈이 침침한 증상은 불쾌감은 있지만 통증을 동반하지 않는 경우가 많기 때문에 간과되기 쉽습니다.그러나 방치함으로써 증상이 진행되고 돌이킬 수 없게 될 수도 있으므로 항상 신경써 두는 것이 필요합니다. 눈 건강은 삶을 즐기고 쾌적하게 생활하기 위해 매우 중요합니다.아무런 증상이 없더라도 정기적으로 안과 진료를 받는 등 체크와 적절한 관리를 빠뜨리지 않도록 합니다.