답답하고 잠들 수없는 원인. 병원에 가야 기준은? 어디에서 진찰 받나요?

답답하고 잠이 안 온다...
의사에게 어떻게 대처하면 좋을지 물었습니다.
원인은 스트레스? 질병?
병원에 가야 기준도 자세히 설명합니다.

답답하고 잠이 안 온다... 대처법은?

<누워있는 경우>
큰 베개와 쿠션, 이불을 사용하여 상체를 높게 하고 무릎을 구부려주세요.

<옆에서 자고 있는 경우>
베개 나 쿠션을 안고 있도록 하고 자신에게 편안한 자세를 취합시다. 심호흡을 하고 휴식하십시오.

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원인

답답하고 잘 수없는 것은

• 스트레스
• 호흡기 질환
• 심장 질환

가능성이 있습니다.

원인 ① 「스트레스」의 케이스

스트레스에 의해 자율 신경 실조증이나 공황 장애가 발생하면 답답하고 잠들 수 없는 증상이 나타날 수 있습니다.

스트레스가 경감되는 것으로 답답함이나 불면증의 증상이 개선되거나 공황 발작이 예방됩니다.

이런 증상 나오고 있지 않습니까?

<자율 신경 실조증의 경우>

• 권태감
• 피로감
• 체온 상승
• 호흡 곤란
• 식욕 부진
• 메스꺼움
• 현기증
• 두통
• 머리가 무겁다
• 식은땀
• 어깨 결림
• 허리와 엉덩이 통증
• 복통
• 설사
• 변비
• 복부 불쾌감
• 손발 저림
• 얼굴 홍조
• 오한

<공황 장애의 경우>

• 고동이 빨라지는 심장 박동의 증가
• 발한, 땀
• 전율, 떨림
• 호흡 곤란
• 질식 감
• 흉통, 흉부 불쾌감
• 메스꺼움, 복부 불쾌감
• 현기증, 휘청 거림, 머리가 가벼워지는 느낌, 실신 느낌
• 현실감 소실 (현실이 아닌 느낌) 리인 증상 (자신이 자신이 아닌 느낌)
• 컨트롤을 잃고 공포
• 죽음의 공포
• 이상 감각 (감각 마비 또는 통증감)
• 냉감, 열감

발병하기 쉬운 사람

자율 신경 실조증은 나이에 관계없이 불규칙한 생활을 하고 있는 사람, 스트레스에 예민한 사람, 호르몬 균형이 흐트러지고 있는 사람에게 많은 증상입니다.

공황 장애는 20 대에서 30 대 여성이 발생 경향 높습니다. 지금까지 근본적인 원인은 알려져 있지 않지만 스트레스와 피로, 수면 부족, 컨디션 불량 등을 계기로 발병하기 쉽다고 생각할 수 있습니다.

물론 남성도 직장으로 인한 공황 장애가 발생되는 경우도 있습니다.

병원에 가야 기준

자율 신경 실조증이나 공황 장애의 증상이 있고 답답하고 잘 수 없는 등 생활에 지장을 초래하는 경우 빨리 병원에 갑시다.

※ 특히 공황 장애는 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

어디에서 진료받나요?

정신과 나 심경 내과에서 진찰합시다.

원인 ② "호흡기 질병"의 케이스

기관지 천식과 COPD등 호흡기 질환으로 인해 답답해 잠들지 못하는 증상이 나타날 수 있습니다.

이런 증상 나오고 있지 않습니까?

• 기침
• 가래
• 호흡 곤란 · 답답함

발병하기 쉬운 사람

기관지 천식 체질에 의해 발병합니다.
천식 발작은 집 먼지와 곰팡이 등의 알레르기 원인 물질, 운동, 알코올, 스트레스 등이 자극되어 발생합니다.

COPD의 주된 원인은 흡연으로 흡연자는 발병하기 쉽습니다. 특히 중년에 많은 경향이 있습니다. 그 외 배기가스 및 알레르기 체질 의해 발병할 수 있습니다.

병원에 가야 하는 기준

호흡기 질환은 자연 치유가 어렵습니다.
증상이 있다면 병원에 갑시다.

어디에서 진료받나요?

내과, 호흡기 내과를 진찰합시다.

원인 ③ "심장 질환"의 케이스

심장에 이상이 생기는 심부전으로 인하여 답답하고 잘 수 없습니다.

이런 증상 나오고 있지 않습니까?

• 피곤하다
• 권태감
• 탈력감
• 호흡 곤란, 답답함
• 식욕 부진
• 메스꺼움, 구토
• 복부 팽만감
• 붓기
• 체중 증가
• 빈뇨
• 야간 다뇨
• 오한
• 집중력 저하

발병하기 쉬운 사람

심부전은 고혈압을 가진 사람이나 많이 볼 수 있습니다.

병원에 가야 하는 기준

심장 질환은 생명을 위협하기 때문에 심부전의 증상이 나타나는 경우에는 즉시 병원에서 진찰합시다.

어디에서 진료받나요?

순환기 내과에서 진찰합시다.