목소리가 쉬는것은 갱년기 탓? - 원인은 스트레스와 갑상선 질환 의심
- 건강
- 2020. 12. 2. 01:30
"목소리가 흐릿..."
그런 증상은 폐경이 원인일지도 모릅니다.
원인은 폐경?
갱년기 (폐경 후 40 ~ 50 대)는목소리가 쉬는 원인의 하나라고 할 수 있습니다.
여성 호르몬 인 난포 호르몬의 분비량이 갑자기 감소하여 성대가 느슨해하고 "어떤 위화감"에 연결된 것으로 간주합니다.
또한 노화에 따라 폐활량이나 타액의 양이 감소, 근육이 쇠퇴하면 목소리에 이상이 생기는 것으로 알려져 있습니다.
목소리 쉰의 대처법
스스로 개선 방법이 있나요?
아래의 교육 을 추천합니다.
3 가지 교육을 소개하기 때문에, 참고로 해보세요.
1. 티슈를 이용한 교육 방법
구겨진 휴지를 입에 물고 그 상태로 "우"이라고 말은 (자신이 낼 수 있는 범위 중 ~ 고음에서 목소리를 내는) 2 분 정도 반복한다.
2. 보이스 트레이닝 법
등에서 허리를 벽에 딱 붙이고 무릎은 느슨한 상태로 정면을 향하는 상태로 엉덩이 구멍을 꽉 조인다
허리에 손을 대고, 목을 좌우로 천천히 크게 돌린다(20회 정도)
옆자리에 주먹을 대고, 양쪽 어깨가 귀에 닿도록 천천히 크게 돌린다(전후 각 20회 정도) 양쪽 뺨을 엄지와 검지로 살짝 끼고, 입술을 세로로 하면서 ‘가나다’의 모음을 길게 발성한다(각 5초 정도 발성한다)
목의 근육을 강화하는 체조
턱뼈를 양손 엄지로 아래에서 대면하는 얼굴을 아래로 향하게 하고 힘차게 턱을 당기는 동시에 엄지에 힘을 싣고 턱을 밀어주는 상태를 5초 정도 유지
목소리가 쉰 경우 하지 말아야 할 행동
알코올과 탄산음료의 과다 섭취, 흡연, 자극이 강한 음식의 과다 섭취 등은 삼가주세요. 또한 노래방이나 스포츠 관람 등으로 소리를 지르며 너무 않도록 하십시오.
이런 증상의 경우는 병원에
다음과 같은 증상이 있는 경우는 특히 주의입니다. 빨리 진찰해주세요.
- 목소리가 쉰 상태가 2 주 이상 지속
- 감기는 회복되었는데 목소리 쉰 상태가 회복되지 않는다
- 목구멍에 물건이 막히는 느낌
- 어떤 위화감
- 발열
- 권태감
- 호흡 곤란 등
조기에 진찰하여 적절한 치료를 받을 수 있으며, 빨리 고칠 가능성 이 높아집니다.
어디서 진료받나요?
우선 이비인후과 진찰을 추천합니다.
목소리가 쉬는 증상에 숨어있는 질병
"갱년기이니까..."라고 생각해도 실은 질병이 숨어 있을지도 모릅니다.
대표적인 질병을 설명하기 때문에 "자신에게 해당 증상이 없거나" 체크해주세요.
질병 ① : 음행 머리 이상 감각 증
내시경 검사 등을 실시하더라도 문제가 되는 질환이 없는 상태입니다.
스트레스 과다, 심리적 문제, 신경과민, 당뇨병, 철 결핍 성 빈혈, 역류성 식도염, 갑상선 질환, 만성 인두염, 만성 기관지염 등으로 인해 발병하는 것으로 간주합니다.
증상
- 목소리가 희미
- 어떤 위화감
대처법
병원에서 진찰을 받아 원인이 되는 질환의 치료를 우선으로 하는 경우가 많습니다.
약초, 항 불안 제 등의 약을 처방해달라고 경우도 있습니다.
질병 ② : 갑상선 기능 저하증
갑상선 호르몬이 저하된 상태에서 30 ~ 50대의 여성에 많은 요오드 과다 섭취 요오드 부족, 약물에 의한 영향, 갑상선 질환 등이 원인입니다.
갑상선이 붓는 경우가 많습니다, 혈구의 주변이 부은 것입니다.
증상
- 목소리가 쉰다
- 목소리가 낮아진다
- 추위를 느끼기 쉬워진다
- 피부가 건조
- 기력 저하
- 변비
- 식욕 저하
- 체중 증가
대처법
병원에서 진찰하고 부족한 갑상선 호르몬을 보충하는 치료가 이루어지는 경우가 많습니다.
질병 ③ : 갑상선 종양
갑상선이 커진 상태를 일반적으로 갑상선 종양이라고 하며 양성, 악성가 있습니다.
요오드의 부족, 약물의 영향 등이 원인입니다. 악성의 경우는 방사선의 대량 피폭이 원인 일 수 있습니다.
목에 혹이 있습니다. 종양이 커지면 갑상선 전체가 부어, 결후 주위가 부어오르게 됩니다.
증상
- 결후 아래의 갑상선에 혹이 생기는
- 목소리가 희미
대처법
우선 의료기관에서 악성 양성 여부를 결정해달라고 하는 것이 중요합니다.
양성이면 그대로 관찰할 수 있습니다. 악성의 경우는 수술치료가 이루어집니다.
질병 ④ : 회귀 후두 신경 마비
성대를 달리고 있는 신경의 회귀 후두 신경 이 마비되는 것으로, 성대 마비 (성대가 움직이지 않을 때)이 발생합니다.
원인 질환으로는 식도암 아래 인두 암, 갑상선암, 후두암 등을들 수 있습니다.
증상
- 갑자기 목소리가 희미
- 숨이 빠지는 소리가 된다
대처법
병원에서 진찰하고 흉부 엑스선 경부 흉부 CT 검사 등을 받아야 합니다.
질병 ⑤ : 음행 머리 염
감기와 독감 등에 의해 발생 음행 머리의 통증으로 인해 목소리가 쉰 합니다.
증상
- 목소리 쉰
- 인후통
- 가려움
대처법
감기와 독감의 증상 개선에 따라 목소리 쉰도 회복 해가는 경우가 많습니다.
질병 ⑥ : 성대 결절
목 (목소리)를 격렬하게 사용 목을 혹사하는 것이 원인으로 일어난다 고 생각되고 있습니다.
성대에 발생하는 결절 상 융기에서 발성 시에 가장 강하게 문지르면 서로 성대 중앙부에 발생합니다.
증상
- 목소리가 희미
- 보컬 범위의 감소
대처법
병원에서 진찰하여 보존 적 치료 (소리에 관한지도, 음성 치료)를 하는 경우가 있습니다. 개선하지 않으면 결절을 제거하는 수술 (후두 현미경 수술)을 하는 경우가 있습니다.
질병 ⑦ : 흉부 대동맥 동맥류
성대를 개폐하는 신경이 대동맥에 의해 압박되어 마비를 일으키는 것으로 목소리가 쉬는 증상이 생깁니다.
또한 동맥 경화 가 원인으로 일어나는 경우가 많다고 생각합니다.
증상
- 자각 증상이 적고, 환자의 20 ~ 30 % 에 음성 쉬는 증상이 발생
대처법
심장 혈관 외과 등의 병원을 진찰하고 엑스레이 검사 나 CT 검사를 받아야 합니다.