발등이 아픈 건 건초염이 원인일지도. 삐걱 삐걱하면 요주의! 찜질이나 테이핑도
- 건강
- 2021. 8. 31. 05:33
"발등이 아프다... 이것은 무엇인가요?"
원인은 "건초염"이 있을 수 있습니다.
테이핑 등의 대처법이나 병원에 가야 하는 기준을 설명합니다.
다리가 삐걱삐걱한 사람은 필견입니다.
발등이 아픈 것이 '건초염' 때문일지도
발등에 골수염이 발생하면 피부 바로 아래에 있는 힘줄이 압박되어 발등이 아플 수 있습니다.
이외에도 이런 증상은 없나요?
- 발목과 발등의 뼈가 삐걱삐걱한다
- 발가락 끝이 저리다
- 발목 주변이 아프다
- 발등에 따라 아프다
다리에 골수염이 발생 원인
다리 골수염은
- 다리의 과다 사용
- 오래 걷기
- 부담이 걸리는 걸음걸이
- 신발이 맞지 않는다
- 체중 증가
등이 원인이 되어 발생합니다. 특히 걷는 방법이나 신발에 문제가 있으면, 몸의 중심 위치가 어긋나, 골수염이 발생할 수 있습니다. 여성이나 젊은 사람들 은 패션에 대한 맞지 않는 신발을 계속 사용하게 되면 잘 발병합니다.
자기 관리로 완치되나요? 병원 가야 하나요?
통증이 가벼운 것이면, 자기 관리의 개선을 기대할 수 있습니다. 장시간의 보행을 피하고 다리를 쉬게 모습을 보는 것으로, 점차 좋아질 것입니다. 그러나
- 통증이 점차 강해지고 있다
- 통증으로 일상생활에 불편이 발생
같은 경우는 빨리 의료 기관을 진찰합시다. 한쪽 다리를 감싸 생활하고, 다른 쪽 다리도 문제가 나오는 경향이 있습니다. 증상의 악화를 방지하기 위해 적절한 치료가 중요합니다.
발등 건초염 "병원은 무엇과?"
발등의 골수염은 정형외과에서 상담합시다. 치료를 받고 의사의 지시에 의한 자기 관리를 함으로써 증상이 개선 쉬워집니다. 만성화 및 중증 화를 방지하도록 조기 진찰을 유의하십시오.
다리 골수염의 "올바른 자기 관리"
통증이 있는 부위에 찜질을 사용하거나 테이핑으로 편해지는 위치에 고정하면 좋습니다. 휴식을 취하고 통증이 없어지면 다리를 천천히 움직 갑니다. 그러나 다리를 무리하게 움직이지 않도록 하십시오.
찜질은 어떤 것을 선택해야 합니까?
통증이 나온 뿐만 부어있는 경우에는 냉찜질을 합시다. 통증이 안정하여 붓기가 없는 경우에는 뜨거운 찜질을 사용하여도 좋다.
테이핑 감는 법은?
- 발등에 붙이는 테이프 (15㎝ 정도)을 2 장
- 다리에서 정강이까지 붙이는 테이프 (30㎝ 정도)을 1 장
총 3 개의 테이프를 사용합니다.
① 발등에 테이프를 붙인다
발등에 통증이 있는 부분에 테이프를 가로로 붙입니다. (감는 부분은 약간 강하게 치는 느낌)
② 발등에 다른 하나 테이프를 붙인다
두 번째도 마찬가지로 첫 번째 테이프보다 약간 위쪽에 붙입니다.
③ 갑으로부터 정강이를 향해 테이프를 붙인다
3 번째 (다리의 정강이까지 wallpaper 때문에 긴 것)를 첫 번째 테이프 위에서 조금 늘면서 정강이를 향해 붙입니다. 테이프의 끝은 당기지 붙여 보자. 마지막으로 테이프를 피부에 발라주세요.
※ 피부염이나 가려움증, 충혈 등이 나타나는 경우에는 테이프를 즉시 제거하고 의료 기관을 진찰해주세요.
이것은 NG! 골수염을 악화시키는 행동
- 발에 맞지 않는 신발을 계속 신는다
- 증상이 누그러진 후 장시간의 보행을 시작
것은 그만둡시다. 증상이 어느 정도 완화된 경우에도 방심은 금물입니다. 곧 무리를 해 버리면 재발하기 쉽기 때문에 조심합시다. 특히 다리에 부담이 될 신발, 하이힐은 피하십시오.
자기 관리 개선하지 않을 경우에는...
테이핑이나 찜질로 치료를 해도 증상이 완화되지 않는 경우는, 빨리 의료 기관을 진찰하고 상담합시다. 건초염이 아닌 다른 질병을 발병하고 있기도 하므로 요주의입니다. 뼈와 신경이 손상되었는지도 잠재적으로 있습니다. 악화되면 보행 곤란 해 지거나 뼈의 금이 커지는 일도 생각할 수 있습니다.
병원에서 받는 치료
우선 의사가 문진과 진찰을 하고, 경우에 따라서는 엑스레이에서 뼈 등에 이상이 없는지 확인합니다. 골수염의 경우
- 염증을 가라 앉히는 약물 처방
- 서포터 고정
등으로 치료합니다. 그럼 당신은 의사의 지시에 따라 통원을 하고 집에서의 관리 등을 계속합니다. 체중 증가에 의한 부하에 염증이 발병하는 경우는 치료를 받으면서 다이어트에 신경 써야 합니다.
치료 기간의 기준
증상의 무게, 연령 등에 따라 다르지만 치료는 몇 주 ~ 1 개월 정도 걸립니다. 치료를 시작하면 며칠 건강을 회복 경우가 많습니다.