생리주기는 짧든 길든 좋지 않아! 생리 불순의 정의와 원인이란?

생리가 오지 않거나 늦거나 빠르거나 길거나 하는 등 생리 주기가 흐트러지거나 하지 않습니까? 생리 불순은 현대 여성에게서 흔히 볼 수 있는 증상이지만, 그 증상 뒤에 생각지도 못한 질병이 숨어 있기도 합니다. 여기에서는 생리 불순의 종류와 원인에 대해 이야기를 하고 싶습니다.

1. 생리 불순이란?

생리불순은 생리주기가 규칙적으로 되지 않거나 생리의 양이나 기간이 일반적인 상태에서 극단적으로 벗어나 있는 상태를 말합니다. 그렇다면 정상적인 생리는 어떤 상태를 말하는 것일까요? 아래를 참조해 봅시다. 아래 항목 중 어느 하나라도 일탈하고 있으면 생리 불순이라고 할 수 있습니다.

• 생리주기 2538일(평균 28일)
• 생리기간 37일(평균 6일)
• 경혈량(생리 시 출혈량)…20140ml(가장 많은 날에 2~3시간에 1회 생리대를 바꾸는 정도의 양)

2. 생리 불순의 종류

한 입에 생리 불순이라고 해도 여러 종류가 있습니다.

무월경

일단 초경을 맞이했는데 그 후 3개월 이상 생리가 없는 상태를 말합니다(속발성 무월경). 18세가 넘어도 생리가 오지 않으면 원발성 무월경이라고 불립니다.

희발 월경

생리주기가 늦은 상태(39일 이상)를 말합니다.

빈발 월경

생리주기가 빠른 상태(24일 이하)를 말합니다.

과단 월경

생리 기간이 짧은 상태(2일 이하)를 말합니다.

과장 월경

생리 기간이 긴 상태(8일 이상)를 말합니다.

과소 월경

경혈의 양이 극단적으로 적은 상태(20ml 이하)를 말합니다.

과다 월경

경혈의 양이 극단적으로 많은 상태(140ml 이상)를 말합니다.

위 이외에 사춘기나 갱년기 때는 호르몬 균형이 불안정하기 때문에 생리 불순이 생기기 쉬운데 이것은 비정상적인 것이 아니라 호르몬 균형이 안정되면서 개선이 됩니다.

 

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3. 생리 불순의 원인

생리 불순의 주된 원인은 호르몬 균형의 혼란입니다. 스트레스와 비만, 너무 말랐고 다이어트, 식생활 혼란, 수면 부족 등으로 인해 여성호르몬의 균형이 흐트러지는 것으로 알려져 있습니다. 생활의 개선이나 스트레스를 회피함으로써 호르몬 균형은 개선되고 생리 불순도 가라앉을 것으로 기대할 수 있지만 그대로 방치하여 호르몬 균형의 혼란이 장기화되면 장래에 불임의 원인이 될 수 있습니다. 또한 생리 불순은 질병에 의해서도 야기될 수 있습니다. 생리 불순의 각 종류에서 원인이 되는 질병에는 다음과 같은 것이 있습니다.

무월경

• 원발성 무월경 자궁이나 난소, 질 선천 기형, 염색체 이상, 뇌종양 등
• 속발성 무월경 뇌(시상하부, 하수체)의 병이나 기능장애, 시한증후군(분만시 대량출혈이나 쇼크 상태에 의해 뇌하수체에 손상이 남은 상태), 신경성 식욕부진증(거식증), 다낭포성 난소 증후군(난자의 발육이 억제되어 배란이 어려운 상태), 조발폐경(43세 미만의 폐경), 조발난소부전(40세 미만에서 호르몬 상태가 폐경과 같은 상태), 자궁 내막염(자궁내막에 염증이 생긴 상태), 애셔먼증후군(자궁내강에 유착을 일으켜 월경량이 감소

희발 월경

무배란주기증(생리와 같은 출혈은 있으나 배란을 동반하지 않는 상태), 다낭성 난소 증후군 등

빈발 월경

무배란주기증, 황체기능부전(황체로부터의 여성호르몬 분비 부족으로 배란에서 생리 개시일까지의 기간이 단축된 상태) 등

과다·과장 월경

무배란 주기증, 자궁근종, 자궁선근증(자궁내막이 자궁근육 속에 생기는 병), 자궁내막 증식 증식증(자궁내막이 과도하게 증식하는 병으로 암화 가능성이 높다), 혈액응고장애 등

과단·과소 월경

무배란 주기증, 애셔먼증후군, 자궁발육부전, 황체기능부전 등

질병이 복합되어 있는 경우나 사람에 따라 증상이 나타나는 방법에는 개인차가 있으므로 소개한 질병 이외의 가능성도 있습니다. 생리 불순이 발생한 경우에는 부인과에서 빨리 진찰을 받도록 합시다.

 

 

 

4. 기초 체온 측정 권장

생리 불순이 되기 쉬운 사람은 기초 체온을 측정하는 습관을 들입시다. 생리 불순 상태를 확인하는 데 기초 체온 측정은 매우 유용합니다. 부인과 진료 시에도 의사의 진단·치료에 큰 도움이 됩니다. 기초체온을 측정함으로써 다음 번 생리일 예측, 배란 유무, 황체 기능 상태 확인을 할 수 있으므로 자신의 생리 주기를 알고 몸 상태를 파악할 수 있습니다.

5. 정리

생리 불순의 원인이 되는 질병이나 상태는 많이 있기 때문에 원인을 조사하기 위해서는 우선 부인과에서 진찰합시다. 그 진찰 시 기초 체온표가 있으면 진단의 정확도가 올라가고, 진찰 횟수를 줄이는 것으로도 연결됩니다. 생리 불순인 분은 몸이 좋지 않음을 호소하고 있는 것이므로 진찰을 받은 적이 없는 경우에는 빨리 진찰을 받도록 합시다. 생리 불순을 방치하는 것은 미래의 불임이나 불육증으로 이어질 뿐만 아니라 호르몬 상태에 따라서는 자궁체암에 걸리기 쉬운 상태를 만들어 냅니다. 자신의 몸과 자신의 미래는 자신만이 지킬 수 있습니다. 꼭 이번 기회에 기초 체온을 측정하는 습관을 길러 부인과에서 진찰을 받아 봅시다.