생리 중에는 술을 마시지 않는 것이 좋다? 생리통이 심해진다는 게 정말이야?

평소 음주하는 것으로 숨통을 틔우고 있는 사람에게 있어서는 1주일 정도 계속되는 월경 기간은 완전히 금주, 그럼 조금 괴로운 것입니다. 생리 기간은 음주하지 말아야 한다는 것이 사실인가. 마시면 어떤 반응이 일어날까? 또, 음주 이외에 조심해야 할 것에 대해서도 설명 합니다.

과음하면 출혈이 증가하고 생리통이 심해질 가능성도

왜 생리 기간에는 음주를 하지 말아야 할까요?

마시면 안 되는 건 아니에요. 과도한 스트레스는 몸에 좋지 않기 때문에 스트레스 발산이라는 의미에서는 마시는 것도 하나의 방법이므로 마시고 휴식을 취할 수 있다면 다소라면 좋다고 생각합니다. 단, 생리 중에 국한되지 않지만, 신체에 있어서 과음은 좋지 않습니다.

과음을 하면 어떻게 될까요?

알코올을 마시면 혈관이 확장되어 필요 이상으로 출혈을 늘려 버릴 가능성이 있습니다.다소라면 고통을 완화하는 작용도 있지만 과음하면 출혈이 많아져 월경통이 심해질 가능성이 높아집니다. 생리 중의 과음은 삼가는 것이 좋다고 하는 것은 그 때문입니다.

생리 기간의 음주는 취하기 쉽다고 들은 적이 있습니다.

글쎄요. 월경 기간에는 체내의 혈액이 손실되고 자궁 주변으로 혈액이 모여 있는 상태입니다.그래서 평소보다 혈중 알코올 농도가 높아져 알코올의 영향을 받기 쉬워집니다.

음주 이외에 음료나 음식 중에서 조심하는 편이 좋은 것이 있습니까?

여성은 1회 월경 주기로 50~100ml의 출혈이 있는 것으로 알려져 있습니다.혈액 속의 헤모글로빈 양이 줄어들면 산소를 전신으로 운반하는 능력이 저하되기 때문에 빈혈에 걸리기 쉽습니다. 증상은 현기증, 피로하기 쉬운, 두통 등 여러 가지가 있습니다. 출혈한 만큼의 혈액을 보충하기 위해서는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 또한, 빈혈 예방과 개선을 위해서는 철분과 아연을 많이 함유한 음식을 잘 섭취하도록 합시다.

월경 기간뿐만 아니라 월경전에도 요주의

생리 직전의 음주는 어떻습니까?

이쪽도 권장할 수 없습니다. 생리 전의 음주 역시 생리통을 심하게 하는 요인이 될 수 있습니다.

자세히 부탁드립니다.

우선 생리 직전의 몸 상태에 대해 설명을 하도록 하겠습니다. 자궁 내에서 황체 호르몬이 분비되어 혈관이 확장되고 있기 때문에 자궁 내막에는 혈액이 많이 돌고 울혈 된 것 같은 상태가 되어 있습니다. 그 상태가 월경 며칠 전부터 시작되는지는 개인차가 있지만, 월경 전에 아랫배와 허리 부근이 무겁고 나른하다고 느낄 때는 울혈 된 상태라고 할 수 있을 것입니다.

왜 울혈을 한 상태에서 음주를 하면 통증이 심해지는 것입니까?

음주를 하면 더욱 혈관을 확장시켜 울혈을 촉진하고 자궁 내막이 압박되기 때문에 통증이 강하게 나오는 것입니다.알코올을 마실지 마시지 않을지는 자기 판단이지만 통증이 생기기 쉬운 사람은 특히 이 시기의 음주에 주의하는 것이 좋습니다.

통증이나 정신적인 불안은 약을 잘 써서 개선을

통증이 심할 때의 올바른 대처법에 대해 가르쳐 주시기 바랍니다.

괴로울 때는 대증 요법으로 진통제 약을 복용하는 것을 추천합니다.통증을 참고 있으면 몸이 더 긴장하고 통증이 더 커지는 경우도 있으니까요. 단, 약물에 대한 알레르기 반응이 있으신 분은 사전에 병원에서 상담하시기 바랍니다.

생리 중에는 정신적으로 불안정해지기 쉬운 이유는 무엇입니까?

호르몬 밸런스와 관계가 있는 것 같아요.또한 월경이 되면 아프다, 괴롭다는 인상이 그때까지의 경험으로 뇌에 인풋 되어 월경이 오면 정신적으로 불안정해지는 경우도 있다고 생각합니다.

그에 대한 대처법은 있습니까?

월경은 그렇게 괴로운 것이 아니라고 자신에게 기억하게 하는 것이 중요합니다.통증 등 불쾌한 증상을 개선하기 위해서는 알약이나 한약을 이용하는 것이 좋습니다. 어떤 방법이 좋은지는 그 사람의 체질이나 생활 습관 등에 따라 다르기 때문에, 어쨌든 부인과 선생님과 상담하는 것이 좋다고 생각합니다.

정리

월경기간 음주는 기분이 편안한 정도라면 마셔도 된다는 것. 다만 월경 중에는 자궁내막이 수축해 불필요해진 혈관 등을 몸 밖으로 내보내려는 시기. 알코올로 혈관이 확장되면 출혈이 촉진되고 통증이 심해질 수 있으므로 어디까지나 과음하지 맙시다.