순간적으로 말이 나오지 않는 원인은 스트레스? 병원은 어느과로 가야할까요? 적응 장애 · 자율 신경 실조증일지도

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"순간적으로 말이 나오지 않는 것은 스트레스 때문에...?" "잘 못하는 이유는?"
원인은 "적응 장애" 또는 "자율 신경 실조증" 등이 있을 수 있습니다. 

순간적으로 말이 나오지 않는 것은 스트레스 징후일까요?

순간 말이 나오지 않는 것은 스트레스가 원인이 있을 수 있습니다. 과도하게 긴장하고 스트레스받으면 말문이 막혀 말이 떠오르지 않을 수는 많습니다.

 

 

 

말이 나오지 않게 되는 이유는?

긴장 상태가 되면 호흡의 얕음과 가슴의 고동을 강하게 의식합니다. 그러면 다음에 할 말을 잊어버리면, "말이 나오지 않는다" "아무것도 떠오르지 않는"상태가 됩니다. 스트레스 호흡이 얕아 지거나 심장의 고동이 느껴지고 하는 것은 교감 신경이 우위에 있기 때문입니다.

스트레스 말이 나오지 않을 때, 어떻게 대처해야 할까요?

스트레스로 말이 나오지 않을 때는 숨을 한 번 멈추고 호흡을 정돈하십시오. 자연스럽게 심호흡을 할 수 있게 되면, 몸의 경직이 풀립니다. 머리가 새하얗게 되어있을 때는 얕은 호흡으로 되는 경우가 많습니다. 

병원에 가는 기준

• 스트레스로 인해 항상 머리가 돌지 않는다
• 사람과 대화할 때 포장해서 말한다
• 위 증상 때문에 문제가 많아졌다

같은 경우는 일단 의료기관에 상담을 해 봅시다. 위 증상은 공황 장애 · 불안 장애 · 우울증 등이 숨어있는 경우도 있습니다. 마음의 병이 악화하면 일을 못하는 사람도 있습니다. 빠른 진찰을 유의하여 자신에게 맞는 치료를 받읍시다.

병원은 어느 과로 가야 할까요?

순간적으로 말이 나오지 않을 때는, 정신과에서 진찰을 받아주십시오.

의사에게 어떻게 말해야 할까요?

• 어떤 상황이 되면 말이 나오지 않게 될까
• 어느 장소, 누구와 만날 때 증상이 나타날까
• 언제부터 증상이 나왔나요
• 현재 치료 중인 병이 있나요
• 복용 중인 약
• 몸에 다른 문제가 있는가요 (발열, 메스꺼움, 두통, 현기증 등)

위 사항을 의사에게 알려주십시오. 잊지 않도록 메모 해 두는 것도 추천합니다.

 

 

 

순간적으로 말이 나오지 않을 때 2 개의 병

순간적으로 말이 나오지 않을 경우

1. 적응 장애
2. 자율 신경 실조증

이 원인이 있을 수 있습니다.

질병 ① 적응 장애

과도한 스트레스에 의해 몸과 마음에 여러 가지 질병이 생기는 병입니다.

순간적으로 말이 나오지 않는 이유는 뭘까요?

스트레스가 크면 자율 신경에 영향을 주기 때문입니다. 자율 신경에 이상이 발생하면 머리가 돌아가지 않는 상태가 되고 말하고 있는 내용에 집중할 수 없게 됩니다.

주요 증상

• 냉정함을 잃고 정상적으로 판단할 수 없는 경우
• 무슨 일이 있어도 즐겁지 않다
• 좌절
• 허무하고 나쁜 일만 생각
• 긴장이 풀리지 않는다
• 일에 집중할 수 없는 경우
• 폭력적인
• 폭식

 

 

 

적응 장애를 발병하는 "계기"

• 직장의 환경 변화 (승진 · 전직 · 입직 · 이동 등)
• 재택근무에서 출근에 변경한 환경 변화
• 대응할 수 없는 일 
• 지진이나 태풍 등의 자연재해
• 기온의 변화
• 수면 부족 리듬 장애
• 미래에 대한 불안
• 인간관계
• 해결할 수 없는 가족 문제

성실한 사람, 고민이 많은 사람, 쉬는 날에 2시간 이상 늦게 일어나는 사람은 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다.

병원은 어느 과로 가야 할까요?

적응 장애가 의심되는 경우 정신과에서 진찰을 받아주십시오. 필요에 따라 약의 처방이나 약에 의지하지 TMS 치료 (※ 1) 등으로 심신 상태를 개선합니다. 그 후, 상담 이나 인지 행동 치료 (※ 2) 등을 실시합니다. 또한 자율 신경을 마련하기 위해 생활 습관의 재검토도 필요합니다.

※ 1 TMS 치료...  뇌에 자기를 맞추고, 뇌의 특정 부위를 활성화시키는 치료 방법.

※ 2인지 행동 치료... 의사 상담과 함께 불안감이나 공포심에 대한 자신의 생각 · 파악하는 방법의 편향을 인식하고 스스로 수정 해가는 치료 방법.

질병 ② 자율 신경 실조증

전신의 기능 조절에 관한 「자율 신경」에 이상이 생겨 몸과 마음에 여러 가지 질병 이 생기는 병입니다.

순간적으로 말이 나오지 않는 이유는?

피로감이나 염증 등의 컨디션 불량 탓에 사람과 대화에 집중할 수 없게 됩니다. 이에 따라 "순간에 말이 나오지 않는다 "고 느끼는 경우가 있습니다.

 

 

 

주요 증상

• 권태감, 피로
• 가슴이 두근 거림
• 좌절, 우울 증상이 나타난다
• 현기증, 이명
• 두통, 어깨 결림
• 관절통
• 몸이 차가워짐을 느낌
• 비정상적으로 땀이 난다
• 생리 불순
• 변비, 설사

자율 신경 실조증을 발병하는 "계기"

• 정신적인 스트레스 
• 피로
• 수면 부족
• 호르몬 밸런스의 혼란

성실한 성격의 사람, 임신 · 출산 후 여성 갱년기 여성에 발병하기 쉬운 경향이 있습니다.

병원은 어느 과로 가야 할까요?

자율 신경 실조증이 의심되는 경우, 정신과 진찰합시다. 치료는 내복약 처방 및 생활 습관의 검토 가 이루어집니다. 처방되는 약은 항불안제, 자율 신경 조절 약물, 약초, 항우울제, 수면제 등이 있습니다. 또한 장기적인 약물의 사용은 의존의 우려가 있기 때문에 가능한 생활지도의 개선을 시도합니다. 마약을 하지 않는 치료로 침술과 TMS 치료를 할 수 있습니다.