스트레스가 원인인 과민성 방광을 치료? 병원에 가야하는 기준도

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화장실이 자주 가는 것은 스트레스 탓?
과민성 방광의 원인을 의사가 설명합니다.
의료기관에 갈 기준 및 대책 방법도 함께 확인해보세요.

과민성 방광은 스트레스가 원인?

스트레스에 의해 과민성 방광이 발생하는 경우도 있습니다. 방광 주변에 있는"배뇨 근육" 은 소변을 모아 쉽게 하기 위해서 평소에는 느슨하게 연결되어 있습니다. 그러나 스트레스에 의해 배뇨 근육의 수축이 고무되어 방광에 그만큼 소변이 고여 있지 않아도 갑자기 소변을 행사하게 됩니다. 긴장하면 화장실에 가고 싶어지는 사람 이 있는 것은 그 때문이라고 생각합니다.

 

노화와 임신 계기가 될 수도

방광과 자궁을 지탱하는 골반 근육이 약해져 과민성 방광을 발병하는 경우도 있습니다.
따라서 출산을 경험 한 사람이나 노인은 발병 위험이 높아집니다.

 

 

병원에 가야 하는 증상

• 직장이나 학교, 회의 중 등으로 소변을 참을 수 없다
• 소변을 참지 않는 것이 있다
• 하루에 8 회 이상 화장실에 간다
• 소변에서 한밤중에 몇 번이나 일어나 버린다

같은 증상이 있는 분은 진찰을 추천합니다. 빈번한 배뇨에 문제가 있을 경우 한 번 의료기관에서 상담하십시오.
방광암 등 생명에 관련되는 질병이 숨어있는 경우도 드물게 있으므로 빨리 진찰합시다.

또한, 상기와 같이 심하면 않으면 방광 훈련이나 생활 습관의 재검토하여 개선할 수 있습니다.

무엇과를 진찰해야 합니까?

과민성 방광의 경우 비뇨기과에서 진찰을 받아주십시오.

과민성 방광을 개선하기 위해 할 수 있는 방법

① 방광 훈련

소변을 최대한 참아하여 방광에 소변을 모아, 방광의 용량을 크게 하는 훈련입니다. 저하된 방광의 기능을 복원할 수 있기 때문에 과민성 방광의 개선에 도움이 됩니다. 우선 소변을 느낄 때, 화장실에 가는 5 분 정도 참을 하십시오.
처음에는 짧은 시간에서 시작해 익숙해지면 15 ~ 60 분 등 참는 시간을 길게 해 갑시다. 소변을 2 ~ 3 시간 견딜 수 있게 되면 훈련은 종료입니다. 만일 소변이 새어 버려도 좋은 집에 있을 때 대처합시다. 또 어떤 간격으로 얼마나 많은 양의 소변을 하고 있는지를 알기 위해 배뇨 일지를 붙이면 좋을 것입니다. 처음에는 소변을 참기 어려울 수 있지만, 계속하는 것이 중요합니다.

 

 

② 이뇨 작용이 있는 음료를 자제

카페인이나 칼륨을 포함한 음료는 소변이 마렵기 쉽기 때문에 당분간 삼갑시다.

 

피하는 게 좋은 음료

<카페인을 포함>

• 녹차
• 커피
• 차
• 우롱차
  
  

<칼륨을 포함>

• 토마토 주스
• 레드 와인

③ 골반 체조　

방광과 자궁을 지탱하고 있는 "골반 바닥 근육"을 단련합시다.
이 근육이 강해지면 방광과 요도가 강화되고 소변 누출이나 빈뇨의 증상이 개선되는 것으로 알려져 있습니다.

 

골반 체조 방법 (1 세트 10 회)

1. 누워서 무릎을 세운 자세가 된다
2. 항문과 질, 요도를 죈다
3. 호흡하면서 배에 흡수하도록 주력
4. 그대로 10 초간 유지

위의 내용을 1 일 5 세트 이상 여러 번에 나누어 실시합시다. 익숙해지면 더욱 빠르게 항문 · 질 · 요도를 조여 풀어주십시오. 또한, 이 체조는 바로 효과가 나오는 것은 아니다 때문에 2 ~ 3 개월 정도 계속해야 합니다. 포기하지 않고 꾸준히 계속합시다.

 

 

병이 숨어있는 경우도...

과민성 방광의 원인 질환은

• 전립선 비대증
• 요로 감염 (방광염 등)
• 방광암
• 파킨슨 병
• 척추 질환
• 뇌경색

등을 들 수 있습니다. 위의 경우 질병에 의한 방광 과민 반응이나 뇌와 방광을 연결하는 신경의 문제 등이 원인입니다.
몸을 움직이는 기능이나 생명에 관련되는 질병 이 숨어있는 경우도 있으므로 주의하고 싶은 것입니다.

이런 증상이 있는 분은 요주의

• 배뇨 통증
• 소변 혼탁
• 혈뇨
• 하복부 · 뒤 통증
• 떨림
• 동작 완만
• 전도
• 변비
• 땀
• 피곤하다
• 후각 저하
• 이초
• 기분이 나쁘다
• 의욕의 저하
• 왼쪽이나 오른쪽 반신의 손발과 얼굴의 마비 또는 마비
• 현기증
• 구토
• 혀가 제대로 돌지 않는다
• 말이 나오지 않는다
• 물건이 보이지 않는다 / 이중 보인다

 

 

병원에서 치료를 받는 혜택

증상에 맞는 치료를 받을 수 있다는 점이 장점입니다. 또한 병 의료기관에서는 빈뇨를 억제하는 약의 처방과 골반 바닥에 전기와 자기에 자극을 주는"전기 치료" 등을 실시하고 있습니다. 약물에는 항콜린 제와 β3 수용체 길항제, 약초 등이 포함됩니다. 전기 치료는 방광과 요도의 기능을 높이는 치료법으로 주로 약으로 개선하지 않는 환자에 이루어집니다.

방치하지 말고 병원에서 상담하세요!

스트레스가 아니라 숨은 질병 이 과민성 방광의 원인이 되는 경우도 있습니다.

방치하면 더욱 악화되거나 생명에 ​​관련되는 경우도 있기 때문에 일단 의료기관에 상담하는 것을 추천합니다.