여성에게 있어서 통증을 수반하는 부담 '생리'의 구조를 전문가에게 묻다

여성의 몸이 임신하기 위해 필수적인 생리.
때로는 통증이 동반되기도 합니다.임신을 원하고 있지 않든 간에 그 구조를 이해해 두는 것은 매우 중요합니다.
이번 시간에는 '생리의 구조'에 대해 소개하겠습니다.

알고 있는 것 같아 의외로 모른다 [생리의 구조]

초조의 평균 연령은 12세 전후, 폐경 연령은 50세 전후로 알려져 있기 때문에 여성은 임신·출산 시기를 제외하고 많은 사람은 40년에 걸쳐 생리와 사귀게 됩니다.

생리는 여성에게 통증을 수반하는 부담입니다

원래 생리는 자궁내막이 수정란을 맞을 준비를 했는데 안타깝게도 임신을 하지 않아 불필요해진 자궁내막이 떨어져 나와 몸 밖으로 밀려나는 것입니다.이때 자궁 수축이 강해지면 하복부가 심하게 아프거나 허리가 나른해지는 증상이 강하게 나타납니다.또 옛날보다 임신 출산 시기가 늦고 또 기회가 줄어든 현대 여성은 폐경 때까지 맞는 평생 생리 횟수가 늘고 있습니다.즉, 생리통에 시달리는 요인이 증가하고 있다고 하는 것입니다」(미야자키 선생님).

특히 최근에는 장시간 사무직이나 서 있는 일 등에 의한 혈액 순환 불량이나 냉기로부터 오는 생리통 등이 증가.또한 스트레스와 과도한 다이어트도 생리통이 심해지는 한 요인입니다.또 20대 후반부터는 졸음 불면증 기분 저하 등 월경전증후군(PMS)에 시달리는 여성도 늘고 있어 각종 중증세를 호소하는 사람이 급증하고 있다.

생리 중인 여성은 남성이 생각하는 것 이상의 통증이나 불쾌함, 스트레스를 느끼고 있다는 것을 꼭 파트너는 이해합시다.

생리와 배란의 메커니즘

생리와 배란의 구조 5단계를 소개합니다.

1. 난소속에서 난자가 성장

뇌로부터의 지령아래, 난소내의 원자 난포가 발육해, 좌우에 있는 난소의 어느쪽에서, 1개의 난자가 성장.난포자극호르몬(FSH) 작용으로 에스트로겐이 상승하고 자궁내막이 부풀어 올라 착상준비를 합니다.

2. 난자가 난소에서 튀어나온다

뇌하수체에서 분비되는 황체형성호르몬(LH)의 작용으로 난소에서 성숙한 단 한 개의 난자가 난소의 딱딱한 벽을 뚫고 뱃속으로 튀어나옵니다.이게 배란이에요.

3. 난관속에서 정자를 기다린다

난소에서 튀어나온 난자를 난관채가 잡아냅니다.이때 난관 끝에서 기다리고 있는 정자와 만나면 수정란이 생기고 수정란은 난관을 통해 자궁 속으로 운반됩니다.

4. 자궁내막 두꺼워진다

황체호르몬(프로게스테론)의 작용으로 자궁내막은 폭신폭신하게 두꺼워져 착상준비를 해줍니다.동시에 아기를 키우기 위해 필요한 혈액을 축적하여 수정란이 운반되기를 기다립니다.

5. 자궁내막 벗겨져 밖으로 나간다

수정란이 자궁내막에 착상하면 임신이 성립된다.그러나 수정란이 생기지 않았을 경우 불필요해진 자궁내막은 떨어져 나와 난자, 혈액과 함께 몸 밖으로 배출됩니다.이것이 생리입니다.

생리통의 원인을 찾다

생리통에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

알고 있었어? 프로스타글란딘 분비량이 많아

생리는 임신을 하지 않고 불필요해진 자궁내막이 혈액과 함께 떨어져 나와 몸 밖으로 배출되는 것.이때 자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 물질의 양이 많으면 필요 이상으로 자궁이 수축되어 하복부 등에 통증이 생깁니다.
통증이 심한 경우에는 부인과 진료를 받으시길 권장합니다.

출산 경험이 없고 자궁의 출구가 좁다

출산 경험이 없는 여성 중에는 자궁 출구가 좁아 경혈이 원활하지 않아 통증을 느끼는 사람도 있다.
또한, 생활환경 변화로 인한 스트레스를 느끼면 호르몬과 자율신경의 균형이 깨져 혈액순환이 악화되고 통증을 강하게 할 수 있습니다.

조심해! 냉기로 인한 혈액순환 불량이 원인으로

몸이 차가우면 혈액순환이 나빠지기 때문에 통증의 원인이 되는 프로스타글란진이 골반 내에 정체.통증이 더 심해져요.
원래 프로스타글란진의 작용으로 혈액 순환이 나쁘고 차가워지기 쉬운 상태가 되므로 하복부와 허리를 차게 하지 않는 연구를 함으로써 개선을 기대할 수 있습니다.

느긋하게 지내! '정신적&신체적 스트레스'

스트레스로 인해 호르몬이나 자율 신경의 균형이 무너지면 혈액 순환 불량으로 통증이 강해집니다.과도한 긴장이나 수면 부족 등이 통증을 더 강하게 하는 원인이 되므로 편안한 상태를 만들어 내는 것이 중요하다.
또한 생리 중에는 몸이 차가워지기 쉬운 상태이므로 따뜻하게 하는 것도 중요합니다.

무슨 말이야? 그 괴로움, 기능성 월경곤란증!?

극도의 하복부 통증이나 요통, 복부 팽창감, 메스꺼움 등 다양한 증상을 동반한 생리통으로 프로스타글란딘의 과도한 분비로 인해 진통과 같은 통증이 동반됩니다. 자궁 내막증의 초기 단계인 경우도 있으므로 진통제를 먹어도 효과가 없는 경우는 부인과에서 진찰을 권장합니다.

치료 필요! "기질성 월경곤란증 주의!"

자궁내막증이나 자궁근종, 자궁선근증 등의 질환으로 인해 발생하는 월경곤란증을 말합니다.진통제나 한약으로 대처 요법이 필요한 경우가 있으므로 빨리 부인과에서 진찰을 합시다.
생리 중에는 '아파야 마땅하다'고 생각하기 쉽지만, 일어나는 것이 괴로운 경우는 치료가 필요합니다.