여성 탈모의 원인과 대책, 클리닉 치료

얇은 머리라고 하면 남성 특유의 것이라고 생각하기 쉽지만, 실은 여성에게도 얇은 머리로 고민하는 사람은 많이 있습니다. 여성 탈모의 원인은 생활습관이나 여성호르몬의 영향 때문인 경우가 대부분. 매일의 생활을 재검토하고 두피 환경을 정돈함으로써 개선할 수 있습니다. 또한 최근에는 클리닉에서 여성의 얇은 모발 치료를 하는 것도 가능합니다. 여성의 얇은 털에 대해 자세히 설명합니다. 

1. 숱이 적은 머리 때문에 고민하고 있는 여성은 많다

거울을 봤을 때 머리카락의 볼륨이 없는 것에 놀란 경험은 없습니까? 엷은 털은 털은 남성뿐만 아니라 여성에게도 일어날 수 있는 것. 사실 얇은 머리 때문에 고민하고 있는 여성은 많이 있습니다. 자, 여성의 얇은 머리에는 몇 가지 종류가 있습니다. 바로 해설해볼까요?

2. 여성의 엷은 털의 종류

먼저 여성의 얇은 털의 종류에 대해 해설하겠습니다.

FAGA(여성 남성형 탈모증)

FAGA(여성 남성형 탈모증)란, 여성의 얇은 머리카락을 총칭합니다. FAGA의 주요 증상은 가는 모발이 증가하고 전체 볼륨이 적어지는 것입니다. 정수리나 머릿결이 얇아지고 두피가 보일 정도로 숱이 적은 경우도 있습니다.

비만성 탈모증

비만성 탈모증은 머리카락이 전체적으로 가늘어지고 숱이 적은 증상을 말합니다. 남성의 얇은 털이 정수리 등의 일부에 한정되어 있는 반면, 여성은 얇은 털 부분이 광범위하게 이릅니다. 원인의 대부분은 생활 습관의 악화나 스트레스 등에 의한 것입니다.

분만 후 탈모증

분만 후 탈모증이란 출산 후 머리카락이 대량으로 빠지고 숱이 적은 머리카락이 되는 것을 말합니다. 출산 후에는 여성호르몬 분비량이 임신 중부터 크게 달라지기 때문에 탈모가 일어나기 쉬워집니다. 샴푸 후 다발처럼 머리카락이 빠지고 배수구를 보고 깜짝 놀라는 사람도 적지 않습니다. 출산 후 탈모는 시간이 지남에 따라 원래대로 돌아갑니다.

지루성 탈모증

지루성 탈모의 원인은 피지의 과잉 분비입니다. 두피가 끈적거리면 두피 환경이 나빠지고 탈모나 숱이 적어지며 기름진 비듬이 생기는 것도 특징입니다. 지루성 탈모증은 연령과 성별을 불문하고 발병하며 호르몬 균형의 변화와 생활습관의 흐트러짐, 잘못된 헤어케어 등이 원인인 것으로 알려져 있습니다.

비강지성 탈모증

비강지성 탈모증(비듬성 탈모증)은 대량의 비듬과 얇은 털이 주된 증상입니다. 비듬이 두피의 모공을 막고 모공에 염증을 일으키면서 두피 환경이 악화되기 때문에 옅은 모발이 진행됩니다. 비듬은 머리 전체로 퍼져 어깨나 바닥에 떨어져 눈에 띄게 될 정도여서 심각한 고민이 되기 쉽습니다. 방치하면 악화되기 때문에 병원에서 진찰을 받는 것이 필요합니다.띠요우에서는 비듬이나 비듬으로 인한 염증을 방지하기 위해 두피에 스테로이드제를 바릅니다.

 

 

 

원형 탈모증

원형 탈모증은 두피의 일부에 원형으로 탈모가 일어나는 증상입니다. 한 곳에만 생기는 단발형과 여러 곳에 생기는 다발형이 있어 스트레스와 아토피, 자가면역질환 등 다양한 원인이 있을 것으로 생각됩니다. 또한 출산 후 여성이 원형 탈모증에 걸릴 수도 있습니다. 이것은 여성 호르몬의 급격한 변화와 산후 스트레스 등이 원인이라고 생각되고 있습니다. 원형 탈모증은 자연적으로 낫는 경우도 있지만 조기에 치료하기 위해서도 전문의에 의한 치료가 효과적입니다.

견인성 탈모증

견인성 탈모증이란, 포니테일이나 땋기 등을 하는 것으로, 두발의 같은 부분이 계속 당겨져 일어나는 얇은 머리카락의 증상입니다. 두피의 일부분에 부하가 계속 걸려 머리카락이 빠지기 쉬워지는 것과 더불어 혈액순환 불량을 일으켜 머리카락이 가늘어짐으로써 숱이 적어집니다.

휴지기 탈모

휴지기 탈모란 헤어 사이클의 성장기에 있어야 할 머리카락이 어떤 원인으로 휴지기에 들어가 탈모가 많아지는 탈모증입니다. 여기에는 급성인 것과 만성인 것이 있으며 급성인 것은 스트레스나 고열, 호르몬 변화, 다이어트 등에 의해 일어납니다. 몇 달 만에 급격히 머리 전체의 모발이 얇아지고 원인을 제거함으로써 서서히 모발의 양이 원래대로 돌아갑니다. 만성인 것은 반년 이상에 걸쳐 조금씩 탈모가 되어 가고, 얇은 머리카락이 됩니다. 원인은 명확하지 않습니다.

3. 여성의 숱이 적은 머리카락을 유발하는 원인

여성의 얇은 머리카락을 일으키는 원인은 일상생활에 많이 숨어 있습니다. 또한 여성호르몬의 변화에 의해서도 옅은 털이 날 수 있습니다. 여성의 얇은 머리카락을 일으키는 원인에 대해 해설합니다.

호르몬 균형의 흐트러짐

머리카락의 풍부함과 아름다움은 여성 호르몬 중 에스트로겐에 의해 유지되고 있습니다. 여성호르몬은 생리주기에 맞춰 매달 변화하고 있으며 20대에서 분비량의 정점을 찍고 그 후 40대 정도까지가 성숙기입니다. 이 시기의 여성은 출산, 일 등 일상에서 많은 스트레스를 받기 쉽고 호르몬 균형이 깨지기 쉽다. 그것이 머리카락이 다시 자라는 주기인 헤어 사이클에 악영향을 미칩니다.

노화에 따른 여성호르몬 감소

40대 후반이 되면 여성호르몬은 감소하기 시작해서 이른바 갱년기를 맞이하게 됩니다. 갱년기가 되면 여성호르몬이 감소할 뿐만 아니라 분비량도 불균형해지기 때문에 컨디션이 나빠지기 쉽습니다. 이게 갱년기 장애예요. 여성 호르몬이 줄어들기 시작하면 머리카락의 파삭거림이나 너울거림이 생기기 쉬워지거나 머리카락이 가늘어져 옅은 머리가 됩니다.

 

 

 

영양 부족

영양 부족은 바쁘기 때문에 식사를 소홀히 하거나 다이어트로 충분히 식사를 하지 않았기 때문에 발생합니다. 우리가 평소에 섭취하는 영양은 살기 위해서 필수적인 장기에 우선적으로 전달이 됩니다. 그렇기 때문에 식사량이 적으면 장기에만 영양이 섭취되고 머리카락에까지 돌지 않습니다.

 

머리카락은 단백질로 이루어져 있지만, 고기와 생선, 콩 등의 단백질이 부족한 것도 얇은 머리카락의 원인입니다. 또한 아름다운 머리카락에는 비타민도 필요합니다. 특히 비타민E와 비타민B6는 두피의 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 두피와 모발을 건강하게 유지하는 작용이 있습니다. 식사량이 부족하거나 단백질이나 비타민 등의 영양소가 부족하면 모발이 얇아지기 쉽습니다.

스트레스

스트레스는 혈액순환을 나쁘게 합니다.

두피의 혈액순환이 나빠지면 영양분이 머리카락에 잘 전달되지 않고 점차 머리카락이 가늘고 약해지기 때문에 숱이 적어집니다. 모발의 바탕인 두피의 상태도 나빠져 모발이 자라기 어려워질 뿐만 아니라 탄력과 탄력이 없어져 볼륨까지 감소하게 됩니다.

 

또한 스트레스는 몸에 활성산소를 만들어냅니다. 활성산소는 세포의 노화를 진행시키는 작용이 있어 머리카락에도 악영향을 미칩니다. 머리카락은 털의 뿌리에 있는 모모세포가 활발하게 세포분열을 함으로써 성장해 갑니다. 그런데 활성산소로 인해서 모모세포의 노화가 진행이 되면 머리카락이 자라지 않을 뿐만 아니라 숱이 적고 탈모가 진행되기 쉬워집니다. 모모세포 안에 있는 멜라노사이트에도 손상을 주기 때문에 흰머리가 나기 쉬워진다고도 합니다. 이렇게 스트레스는 머리카락에 여러 가지 악영향을 미칩니다.

자외선, 펌 등 두피 손상

자외선은 머리카락의 부드러움을 유지하는 큐티클의 결합을 끊어 단백질의 구성을 바꾸어 버립니다. 따라서 머리카락이 뻣뻣해지거나 잘린 머리카락이나 가지 털이 생기기 쉬워지는 것입니다. 또한 염색이나 파마에 사용되는 약제는 두피와 모발에 큰 손상을 주어 부담을 줍니다. 이러한 것들과 더불어 나이가 들면서 두피의 수분 부족이나 처짐이 생기게 되면 두피가 건조해지고 탈모나 숱이 적어지기 쉽습니다.

4. 여성의 엷은 털의 대책·대처법

여성의 숱이 적은 모발은 매일 머리 관리 방법과 생활 습관에 주의함으로써 개선을 기대할 수 있습니다.

여성의 얇은 털 대책과 대처법에 대해 구체적으로 소개하겠습니다.

 

 

 

샴푸 방법을 재검토하다

샴푸를 할 때 손톱을 세우거나 강한 힘으로 콕콕 문지르면 두피에 상처가 나고 염증이 생길 수 있습니다. 또한 샴푸의 헹굼 잔여물은 두피에 손상을 주고 환경을 악화시키는 원인이 됩니다. 샴푸를 할 때는 손가락 배를 사용하여 부드럽게 마사지를 하도록 하고, 충분한 물로 확실히 헹굽시다. 또한 샴푸 전 미지근한 물로 두피를 충분히 씻어내는 것도 중요합니다. 오염이 쉽게 지워집니다. 피지나 오염이 남아 있으면 모공 막힘을 일으키기 쉽기 때문에 예방을 위해 꼭 실천해 보시기 바랍니다.

두피 마사지를 하다

숱이 적은 모발은 두피의 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 모발에 영양이 부족한 것도 원인입니다. 두피의 혈액순환이 나빠지는 원인은 생활습관이나 식생활의 악화, 스마트폰이나 컴퓨터의 과도한 사용으로 인한 두피의 결림, 냉기 등 다양합니다. 두피를 마사지하여 혈액순환을 촉진함으로써 모발이 건강해지고 숱이 적은 모발 개선을 기대할 수 있습니다. 마사지와 함께 발모제를 사용하는 것도 추천합니다.

질 좋은 수면을 취하다

질 좋은 수면은 아름다운 머리카락으로 이어집니다. 수면 중에 나오는 성장호르몬은 세포를 활성화시키고 머리카락 성장을 촉진합니다. 수면 부족이 되면 성장호르몬 분비가 줄어들기 때문에 머리카락 성분인 단백질이 충분히 합성되지 않게 되어 얇은 모발을 초래합니다. 따라서 자기 전 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하고 식사나 목욕은 자기 몇 시간 전까지 끝내도록 하는 등 푹 잘 수 있도록 유의합시다.

두피와 모근에 좋은 음식·영양소를 섭취하다

두피 환경과 모발에 좋은 영양소는 단백질과 비타민입니다. 대사를 촉진하기 위해 몸을 따뜻하게 하는 근채류 등도 많이 섭취하고 균형 잡힌 식사를 유의합시다. 여성의 얇은 털은 여성 호르몬의 영향도 크기 때문에 여성 호르몬과 비슷한 성분을 가진 콩 제품도 추천합니다. 건강한 머리카락을 만들기 위한 미네랄이 풍부한 해초나 버섯도 많이 섭취하도록 합니다.

시판 중인 발모제를 시험해 보다

얇은 모발을 개선하기 위해서는 발모제 사용이 효과적입니다. 최근에는 여성용 발모제가 많이 시판되고 있어 두피 환경 개선을 기대할 수 있습니다. 남성용 발모제는 충분한 효과를 얻지 못하거나 임신 중인 여성에게 사용해서는 안 되는 성분이 함유되어 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 반드시 여성용 발모제를 사용합시다.

 

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5. 여성의 엷은 모발 진료에 대하여

여성의 얇은 머리는 클리닉에서 치료할 수 있습니다. 여성의 숱이 적은 머리는 병원 클리닉에서 진찰을 받아야 한다. 아무래도 얇은 머리카락이 신경이 쓰이는 경우는 클리닉에서 진찰을 받는 것이 좋을 것입니다. 치료에는 의료용 발모 보충제와 외용제 등을 사용합니다. 그 밖에도 숱이 적은 부분에 통증이나 가려움증이 있거나 대량의 비듬이 있거나 스트레스로 인해 숱이 적은 경우에도 빨리 전문의에게 진찰을 받도록 합시다.

진찰을 받으려면 무슨 과?

여성의 엷은 머리로 진찰을 받을 경우, 엷은 머리 외에 붓기, 가려움증, 비듬 등이 있다면 피부과에서 진찰을 받읍시다. 스트레스가 원인인 경우에는 심료 내과를 추천합니다. 미용 클리닉에서도 진찰을 받을 수 있습니다. 미용 클리닉에서는 여성의 숱이 적은 모발에 특화된 진료과를 내세우는 경우도 있고, 도시 지역에는 여성의 모발이 적은 모발에 특화된 클리닉도 있습니다.

여성의 얇은 모발 치료에 대한 비용

여성의 얇은 모발 치료는 대부분 자비 진료가 되기 때문에 전액 부담입니다. 비용 시세는 클리닉에 따라 다릅니다. 두피에 염증이 생겨 피부과에 걸리거나 정신적인 질환 때문에 심료내과에 갈 때는 보험 진료가 됩니다.

6. 정리

여성의 얇은 모발 개선을 위해 가장 유념하고 싶은 것이 생활습관과 식습관을 재검토하는 것입니다. 스트레스나 피로가 괴로울 때는 잘 발산할 수 있는 방법이나 휴식을 취하기 위한 시간을 확보하는 등, 궁리해 봅시다. 여성의 얇은 모발 개선에는 클리닉에 통원하는 것도 효과적입니다. 전문가의 조언을 받아 염증이 있으면 치료하고 두피를 건강하게 유지함으로써 모발이 얇아지기를 기대할 수 있습니다.