열등감을 극복하기위한 4 가지 팁 - 열등감이 사라지지 않는 여성
- 건강
- 2020. 11. 16. 00:16
내가 쟤보다 귀엽고 않다. 그 사람처럼 일을 할 수 없다 .... 그런 슬픈 기분으로 가득 차 있지는 않습니까? 열등감으로 고민은 없습니까? 열등감은 당신에게서 빛과 활력을 빼앗아 버립니다. 열등감에 뿌듯한 여성은 곧 자신을 편하게 해주세요.
슬픈 느낌이 강하고 긍정적 인 기분이 될 수 없을 때.
또한 실패 않을까 불안하게되어, 모처럼의 기회를 시궁창에 버려 버린 경험.
잘 이미지가 나지 않는 순간.
내가 쟤보다 귀엽거나, 머리가 나쁘다, 그 사람은 잘하고 있는데 왜 내가뿐 ... 그리고 울고 싶어 져 때라고 있지요.
그런 당신을 괴롭 히고있는 것은 열등감이 아닐까요.
열등감은 당신의 사랑하는 감정과 연애에 임하는 용기를 빼앗아 버립니다.
즐거운 사랑을하고 싶다 네요.
그래서 이번에는 열등감과 싸우고있는 당신에게 극복하기위한 팁을 소개하고 싶습니다.
# 열등감이 강한 사람은 성공 체험이 압도적으로 적거나 성공을 성공이라고 생각하지 않는 사람
열등감이 강한 사람은 어려서부터 '성공했다'는 느낌을 많이 맛본 적이없는 사람이 많은 것이 아닐까요.
성공 체험이 단순히 적은 것인지, 아니면 다른 사람에서 일단 성공 인 것도 바로 그 본인이 성공이라고 생각하는지, 어느 쪽도 있다고 생각 합니다만, "성공!"라는 성취감과 만족감을 적게 경험한 사람 일수록 열등감을 항상 안고 있는 것이라고 생각합니다.
주위 사람들이 "저것은 대성공이었다" "성공하고 기분"말을 옆에서 듣고있어 "성공이란 어떤 느낌 일까?」 「성공은 그렇게 기분 좋은 것인가 "생각하여 자신의 성공과 주위 성공의 감각이 어긋나갑니다.
다른 사람의 성공도 자신 속에서 더 높은 성공이 좋은 것이...라고 생각하고있는 사이에, 가벼운 성공은 성공이 아니라고 생각해 버립니다.
# 세상은 성공 또는 실패의 두가지의 선택만 있는것이 아니다
특히 인생은 누가 심판 해주는 것도 아니기 때문에, 성공 또는 실패 모른 채 흘러간 경우가 많이 있습니다.
그런 속에서 성공을 모르는 것은 "= 실패"가되어 버린 경험은 없습니까?
"1 + 1 = 2"를 잘못된 결과라고 열등감을 강하게 느끼는 사람은 반드시 그것을 실패라고 생각 하겠지요.
"계산을 잘못 해 버린 실패"라고.
단, "실수도 실수 한 이유를 알고 다음부터는 그것을 응용할 수있게 되었기 때문 아니, 실패에 띄게 성공 모른다"라는 생각도있는 것입니다. 열등감이 강한 사람은 완벽 주의자 혹은 금욕적인 사람 이예요.
그런 "지금 보이는 결과로 실수"용서할 수 없다.
100 점 아니 한 실패가되어 버리는 거죠.
혹은 다른 사람들로부터 어떻게 볼 수 있는가하는 것을 소중히하는 사람이라면 "계산을 잘못했다」⇒ 「다른 사람에게 바보라고 생각하고 있을지도 모른다」⇒ 「바보라고 생각된다 은 자신에게 마이너스 다 "⇒"실패 "라고 느껴 버리는 것입니다. 하지만 주위에서 어떻게 보이는지를 기준으로 성공 또는 실패를 나누어가는 것이 정말 옳은 일을하지는 않아요.
하물며 성공 또는 실패가 분명 할 건 거의없고 분명 시키려고 생각하면 "결과 올 라이트 "가되는 사건도 모두 실패라는 낙인을 한번 누르면하게되어 버립니다.
실패했다는 어두운 인상이 마음에 남아 버려, 그것이 모여 열등감이 될 것이기 때문에.
성공 또는 실패를 분명하게하지 않는 것도 어떤 의미에서 열등감을 낳지 않는 방법이라고 생각합니다. 그리고 유명한 에디슨도 말대로, "나는 실패한 적이 없다. 단지, 1 만 가지의 잘 가지 않는 방법을 발견했을 뿐이다."라고 전환도 매우 중요하다고 생각 있습니다.
# 작은 성공을 쌓아
그런데, 열등감을 더 이상 늘리지 않기 위해서는 실패와 성공을 너무 의식하지 것이 중요하다는 것은 썼지 만 이미 마음에 붙어 버린 열등감은 어떻게하면 좋을까요.
나는 작은 일이라도 좋으니까 어쨌든 성공 체험을 늘리는 것이 중요하다고 생각합니다.
내가 가장 열등감에 시달렸다는 대학 시절이었습니다.
본 적도 없을 정도 귀여운 자식과 대학 입학식에서 우연히 옆에 앉고 매우 신경이 마주 쳤다입니다.
그 이후 그녀와 둘이서 대학 생활을 보내고있었습니다 만, 아무래도 열등감이 대단한 것입니다.
남자의 반응을보고도 자신의이 한수 아래라는 것은 분명하고, 내 남자 친구도 나에게 그녀의 연락처를 물어 오기도했습니다.
몹시 괴로워 그녀와 떨어지려고 한 적도있었습니다 만, 유감이었던 것은 그녀가 정말 좋은 아이, 정말 마음이 맞는, 나도 그녀가 좋아했던 것이 었습니다.
꽤 떨어져 못하고 자신을 받아 들일 수 밖에 없다고되었을 때의 마음의 갈등이 심해 매일 열등감에 시달리고있었습니다.
그 때 읽은 정신 의학 책에 써 있던 것이 "뭐라도 성공을 쌓을 수 마음의 병에 도움이된다 '는 것입니다. 그것을 읽은 후 나는 여러 가지 일에 대해 "성공!"라는 것을 의식하게되었습니다.
지루한 이야기이고, 이런 일이 성공 경험이라고 부를 것인가 싶을지도 모릅니다.
평소보다 준비 시간이 걸려 집을 나오는 것이 조금 늦어진 때 역까지 달리고 항상 기차를 탈 경우 "성공"
평소보다 10 분 일찍 침대에 들어가는 것을 목표로하고 침대에 시간 거리 넣으면 "성공"
기타에서 원 프레이즈 잘 연주하면 '성공'...
어쨌든 목표를 인식하고 그것을 겨냥해 직접 액션을 일으키는, 그리고 그것을 실현한다는 프로세스를 실행하고 잘 때마다 "성공!"고 감히 감동하게했습니다.
평소 내가들은 다음의 전철을 탈 경우 '럭키'로 끝낼 생각합니다.
10 분 일찍 잠자리에 들기 다니 목표는 평소의 내라면 원래 떠오르지 않을 것이다.
기타에서 고작 프레이즈 잘 연주 한 것만으로도 감동하고 있으면 노래가 끝나지 않는다고 생각합니다. 하지만 그런 것을 오로지 반복 해가는 것으로, 이것은 정말 스스로도 신기한 만, 어쩐지 조금씩 자신감을 가질 수있게 된 것입니다.
# 지금이라도 뭔가 하나 꿈을 이루기를 노력하세요
열등감의 가장 극복 방법 매우 큰 목표에 접근 할 수 있습니다.
장래의 꿈은 누구에게도 있었다 것이라고 생각합니다.
그것을 실현되면 그것이 가장 좋은 것입니다.
하지만 그런 꿈이 맞는 사람 따위 소수군요.
하지만 그렇다고 포기하지 않고 였 읍니다.
지금부터 전부가 아니고 좋다 우선 하나만으로도 어린 시절의 꿈을 이루어 였 읍니다.
프로 야구 선수가되고 싶다는 꿈이 이루어지지 않고 도쿄 대학에 들어가고 싶은 꿈은 지금 부터라도 실현 가능성이 있습니다.
어쨌든 옛날 가슴 목 마른 꿈속에서 지금부터 실현 가능성이 가장 높은 것을 선택하고 그것을 향해 무모하게 뭔가 액션을 일으키면 좋습니다.
어린 시절 순수하고, 노력의 방법도 모르고 노력하고 있어도 방향이 잘못했을지도 모른다.
나이 드신 분, 조금 노력의 방향이 올바른지 여부 짐작할 수있게하는 것이고, 더 현명하게 꿈을 이루는 방법도 생각해 낼 것이다.
그래서 인생에서 뭔가 하나는 꿈을 이루어 였 읍니다.
그렇게 노력하고있는 사이에, 더 강한 열등감을 느끼는 순간도 있을지도 모릅니다.
하지만 목표를 많이 세우고, 그것을 하나씩 확실하게 성공시켜 나감으로써 자신 속에 잠 열등감은 분명 사라져 갈 것입니다.
나도 지금 꿈을 실현하려고 애 쓰고 있습니다. 함께 노력해 보지 않겠습니까?