염좌로 발목에 붓기와 통증이! 대처법은? 병원 가야 하나요? 증상은 언제까지 계속 되나요?

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염좌 때문에 발목이 붓고 통증도... 어떻게 대처해야 하나요?
염좌에 의한 발목의 붓기와 통증에 대해 의사에게 물었습니다.
올바른 응급 처치 방법이나 병원에서 진찰하는 기준도 설명합니다.

"염좌 하여 발목이 부어 아프다" 어떻게 대처 하나요?

염좌의 응급 처치의 기본은 'RICE'라는 처치법입니다.

"RICE 처리"를 적절히 실시하는 것으로, 통증과 붓기 감소에 연결됩니다.

RICE 처치는

1. REST (휴식한다)
2. ICE (환부를 차게)
3. COMPRESSION (환부를 압박)
4. ELEVATION (환부를 올린다)

 

 

① REST (휴식한다)

장소를 이동하지 마십시오. 가급적 휴식 합니다. 붕대나 테이프 등을 사용하여 고정하는 것도 좋을 것입니다.

② ICE (환부를 차게)

자격이나 얼음물 등을 사용하여 빨리 환부를 차게 합니다. 얼음을 직접 피부에 대고 얼음으로 피부에 손상을 입힐 수 있기 때문에 비닐봉지에 넣고 수건 등으로 싸서 하십시오.

③ COMPRESSION (환부를 압박)

가볍게 압박합니다. 즉시 의료기관에 갈 수 없는 경우는 몇 시간마다 붕대나 압박의 힘을 풀어주십시오. 너무 오랫동안 압박하면 혈액 순환이 나빠집니다.

④ ELEVATION (환부를 올린다)

출혈, 부종을 악화시키지 않기 위해 환부를 심장보다 높은 위치로 올립니다.

이 처리는 NG!

부어 통증이 중 (2 ~ 3 일)은 환부를 따뜻하게 하는 것은 피한다. 붓기와 통증 (염증)이 가운데는 따뜻하게 출혈이 악화되어 버립니다. 욕실도 욕조에 천천히 하는 것은 피하고, 샤워로 빠르게 마친 것이 좋습니다.

※ 염좌 후의 붓기, 통증 (염증)이라면 따뜻하게 하는 것이 통증 완화에 효과적입니다.

아프다... 병원 가야 하나요?

'RICE'를 실시하고 있는데, 2 일 이상 지나도 붓기 통증이 남아 있으면, 의료 기관을 진찰합시다. 염좌는 가벼운 것이면 곧 아픔도 발생합니다. 통증이 남아 있다는 것은 심한 염좌의 가능성이 있습니다. 무거운 염좌의 경우는 단단히 고정  줄 필요가 있습니다. 그러나 삐었거나 처음부터 걸을 수 없을 정도의 통증이 있는 경우 인대 손상, 골절 등의 가능성이 있습니다. 즉시 의료기관에서 진찰을 받아주십시오.

 

 

방치하면 후유증의 위험이...

필요한 치료를 받지 않고 있다면 관절의 불안정성이 남아 버려, 염좌를 반복 후유증이 남아 버릴 우려가 있습니다.

또한 연골, 인대 손상을 남긴 상태로 두면 통증이 지속되고 일상생활에도 지장이 생깁니다.

어디에서 진찰해야 합니까?

염좌에 의한 발목의 붓기 통증이 있는 경우는 정형외과에서 진찰합시다.

어떤 치료를 받나요?

먼저 손상된 것으로 보인다 부분의 진찰 · 검사를 합니다. 염좌 및 인대 손상이 확인된 경우에는 석고 고정 서포터 고정 등을 실시합니다. 또한 심한 인대 손상 · 골절의 경우 수술도 고려됩니다. 검사는 엑스레이 나 CT · MRI 촬영을 하고 뼈와 인대에 이상이 없는지 확인합니다. 이 촬영은 관절에 이상이 없는지 더 자세히 확인할 수 있습니다. CT · MRI 촬영 시 굳이 발목을 꼬집는 부하를 더하는 등 수도 있습니다. 붓기와 통증이 있는 ​​부분을 만지는 경우도 있으므로 약간의 통증을 느낄 것이다.

통증은 언제까지 하나요? 치료까지의 기간

의료기관에서 적절한 치료를 받은 경우, 개인차는 있지만, 심하지 않으면 2 ~ 3 주 동안 치료하는 경우가 많습니다.

증상을 빨리 치료는 우선 의료 기관을 진찰하고 의사의 지시에 따라 안정을 두어야 할 시기는 안정할 수 있도록 합시다.