임신 중에 가슴이 커지는건 언제부터?

임신으로 인해 신체의 여러 부분에 변화가 생기는데, 가슴이 뻐근해지거나 항상 입는 속옷이 뻣뻣해지거나 가려운 느낌이 드는 등 임신 전과는 다른 증상이 생긴다. 나는 임신 중 가슴 변화와 대처 방법에 대해 이야기하고 싶다.

임신하면 가슴이 부풀어 오르는 원인이란?

임신으로 인한 가슴의 변화 중 가장 흔한 것은 가슴의 긴장이다. 한 연구에서는 임신 초기에 43%의 사람들이 가슴 긴장을 느꼈다는 조사 결과가 나왔다. 가슴의 긴장은 임신을 통해 분비되는 여성 호르몬의 큰 변동 때문이다.

에스트로겐과 프로게스테론, 이 두 여성호르몬은 가슴의 긴장과 크게 연관되어 있다. 에스트로겐은 유방(젖이 통하는 길)을 증식시키는 역할을 하고, 프로게스테론은 유방(젖을 분비하는 부분)을 증식시키는 역할을 한다. 이것은 산후 수유를 위해 임신 중부터 모유를 만들 준비를 하기 위해 일어나는 변화이다. 이 변화는 유방의 크기와 무게를 증가시키기 위해 유선을 발달시킨다. 그것은 정상적인 임신 과정 중 하나이기 때문에 걱정할 필요가 없다.

긴장 이외의 가슴의 변화.

가슴을 펴는 것 외에도, 다음과 같은 변화가 일어날 수 있다.

◾️ 유두의 감각이 과민해지다.
유두가 예민해져 옷이 닿거나 스치는 것만으로도 위화감과 통증을 느낄 수 있다. 그것은 또한 가렵게 느껴질 수 있다.

◾️ 유즙 분비.
임신 중후반이 되면 모유가 만들어진다. 따라서, 유두 마사지와 같은 유두를 자극함으로써 모유가 얇게 스며들 수 있다. 우리는 우리가 산후 수유를 할 준비가 되었다는 것을 알 수 있다.

◾️ 유두·유륜이 물들다.
유두와 유륜은 종종 짙은 색으로 변하고 거무스름해진다. 색깔의 변화에 따라 유륜이 커질 수 있다.

임신 중 가슴 긴장 대처법.

임신을 하면 혈액순환이 활발해지고 유선도 발달한다. 그래서 임신 2개월 정도부터 가슴의 모양과 무게가 변한다. 가슴 아래 반에서 겨드랑이로 커지고 무게도 늘어나기 때문에 같은 컵 사이즈라도 임신 전과는 모양과 용량이 크게 달라진다. 지금까지의 브래지어로는 임신 중의 변화에 대응할 수 없고, 가슴을 압박하고, 가슴의 긴장을 증가시킬 것이다. 가슴 압박감이 있거나, 겨드랑이 와이어가 위화감을 느끼거나, 언더가 답답하거나, 찝찝함을 느끼는 것에 하나라도 해당된다면 지금의 브래지어가 맞지 않을 가능성이 높으니 교체를 고려해 보자.

임산부용 브래지어는 넉넉한 사이즈나 디자인의 것을 골라 압박하지 않도록 조심합시다. 임신 중 가슴 볼륨의 변화는 급격하며 임신 5개월경에는 1컵 정도, 임신 10개월경에는 2컵 정도 크기가 올라간다. 두 번 이상 바꾸는 것도 고려할 수 있으니, 임신 후기가 되어서야 매수를 많이 갖추는 것을 추천한다.

적당한 운동과 규칙적인 수면습관은 가슴 뭉침 등 임신 중 경미한 문제를 줄이는 데 효과적이므로 걷기, 스트레칭, 요가 등을 생활에 접목하거나 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는 것이 좋다. 단, 절박한 징후가 있는 분이나 안정의 지시가 나와 있는 분은 운동은 삼가 둡시다.

요약하면 다음과 같다.

임신을 하면 호르몬 변화로 인해 입덧, 가슴 뭉침, 쉽게 짜증이 나는 등 다양한 사소한 문제가 생긴다. 이러한 증상들은 정상적인 임신의 경과이므로, 위의 대처법을 시도하면서 시기가 지나기를 기다려봅시다. 가슴의 팽팽함 이외에 흰색이나 투명하지 않은 분비물(녹색이나 갈색 등)이 보이거나 유방의 피부가 오목해지고, 붓고, 붉어지고, 혹이 만져지고, 헐어지는 등의 이상이 보이는 경우에는 병원진료를 받도록 합시다.