전립선암에 좋은 음료가 있나요? 녹차에 예방 효과가 있다고 하던데 정말인가요?

녹차가 지닌 여러 효능은 곳곳에서 산견합니다. 그 가장 좋은 것이 전립선암의 예방 효과일 것입니다. 과연 의학적으로 믿을 만한 이야기일까. 만일 그렇다면, 어떤 성분이나 구조가 관련되어 있는가를 설명합니다.

전립선암과 녹차의 관계

녹차와 전립선암의 관계를 자주 듣게 되었습니다만, 확실한 정보인 것입니까?

국립암연구센터가 2019년 말 녹차가 전립선암에 효과가 있다는 사실을 발표했습니다. 이 발표에 따르면 전립선 밖으로 퍼지는 진행암에 한정해서인데 녹차를 하루 5잔 이상 마시는 그룹은 하루 1잔 미만만 마시는 그룹에 비해 이환 위험이 약 50% 감소했다고 합니다.

녹차의 무엇이 전립선암의 위험을 낮추고 있는 것일까요?

아마 녹차에 함유된 카테킨이 암세포의 '진행'을 억제하고 있는 것으로 보입니다. 전립선암의 단계는 Ⅳ단계이며, 이 중 Ⅰ과 Ⅱ는 '한국 암'이라고 하며 암이 전립선 안에 머물러 있는 상태입니다.Ⅲ는 암이 전립선 바깥까지 진행된 상태, Ⅳ는 전이를 시작한 상태입니다. 이 발표가 주목하고 있는 것은 Ⅲ 이상의 '진행암'이라는 것이군요.

네? 그러면 이미 전립선암이 발병했다는 말씀이시죠?

그런 거죠. 녹차와 전립선암의 발병과의 관계에 대해서는 아무것도 언급하지 않았습니다. 어디까지나, 「한국 암」에서 「진행암」으로 발전할 위험이 저하되었다는 보고입니다. 덧붙여 전립선암 환자 중 약 70%는, 「한국암」에 머무르고 있습니다.

선생님은 이 보고에 대해 어떻게 생각하세요?

녹차를 마시면 전립선암에 잘 걸리지 않습니다. 어디까지나 '진행'을 억제하는 효과가 있다는 것입니다. 여기는 오해가 없도록 해 주세요. 또한 전립선암 환자의 대부분은 자신이 어느 스테이지인지 파악하고 있지 않다고 생각합니다. 자신의 상황을 파악해 두지 않으면 정보로 성립되지 않을 것입니다.

녹차 이외의 전립선암에 좋은 음료 및 음식

녹차 이외의 식품 중에 전립선암 이환과 관련이 있을 것 같은 것이 있습니까?

아시아의 전립선암 이환율은 세계와 비교해 낮기 때문에 '식사 내용이 관련되어 있는 것이 아닌가'와 같은 연구가 활발합니다. 일례로는 콩에 포함된 '이소 브라 본'이죠. 또한 미국의 연구에서 카페인에 관한 것도 있습니다. 이환되지 않은 분들이 전립선암을 예방한다면 녹차보다 '소이 라테'를 추천드립니다.

반면에 음식만으로 이환율이 좌우되는 것도 아니겠죠?

그렇죠. 암 발병에는 유전, 나이, 인종, 환경 등이 복잡하게 얽혀 있기 때문에 일원적인 설명이 생소합니다. 그러나 전립선암은 다른 암과 비교하여 호르몬이 크게 관련되어 있습니다. 예를 들어, 식육 안에 사육 호르몬제 등이 포함되어 있는 경우도 있습니다. 섭취하면 다소나마 몸에 영향을 주는 것도 생각할 수 있지 않을까요. 즉, 식사 내용과의 관계는 부정할 수 없다고 할 수 있습니다.

그런 가운데 첫머리의 녹차에 대한 연구를 어떻게 받아들여야 할까요?

전립선암의 '진료 가이드라인'은 녹차에 관해 '향후 검토가 필요하다'는 기재에 그치고 있습니다. 잘 생각해 보면 '낫토가 좋다'라고 하면 낫토만 먹고 '녹차가 좋다'라고 하면 녹차만 마신다는 게 이상한 모습이죠. 그게 아니라 균형 잡힌 식사를 유의하세요.

전립선암뿐만 아니라 녹차의 효능을 노래하고 있는 사이트가 매우 많은 인상입니다.

사물의 긍정적인 면을 발견하면 반드시 부정적인 면도 찾도록 하십시오. 녹차로 꼽자면 카페인을 너무 많이 섭취하죠. 카페인의 과다 섭취는 두통, 요관 결석, 의존증 등을 초래할 수 있습니다. 편리한 정보만을 선택하여 받아들이지 않는 것이 중요합니다.

정보를 잃으면 바로 전문가에게

식품의 효능에 대해서는 악성 루머도 많죠?

가짜로 인한 유쾌 범도 있고 과도한 홍보행위도 있어 정보 자체의 신뢰도가 흔들리고 있다고 생각합니다. 모든 것을 도입하려고 고민할 것이 아니라 정보의 취사선택이 요구될 것입니다.

정보가 뒤섞여 있어서 솔직히 뭘 믿어야 할지 모르겠어요.

국가 또는 국가에 준하는 공적 기관의 발표라면 믿어도 되는 것이 아닐까요. 다만 이번 녹차 보고만 해도 제대로 해석하지 않으면 오해를 살 수 있습니다. 대체로 의학에 관한 것이라면 가까운 신뢰하고 있는 의사에게 물어보십시오.

정리

출구를 좀처럼 찾을 수 없는 사람이 고사리에도 매달리고 싶은 마음은 알 수 있습니다. 그러나 그것과는 별개로 '안 직한 답변'을 요구하기 쉬운 경향이 우리의 내면에 있는 것 같습니다. 균형은 건강의 한 복판. 이것은 수많은 취재를 통해 이야기되었던 공통항이라고 할 수 있습니다. 이러한 시대이기 때문에 물건에 의지할 것이 아니라 자신을 믿을 수 있는 궁리가 요구됩니다. 그래도 곤란할 때는 의사라는 전문가에게 물어보는 것이 왕도일 것입니다.