체온계 정확하게 재는 법 아시나요? 재는 타이밍과 장소 해설!

열이 많다고 느꼈을 때 유용한 체온계를 올바르게 재는 방법을 아는 사람은 의외로 적다. 체온계를 사용하기에 적합하지 않은 타이밍이나 환경에서 재면 정확한 체온을 알 수 없을 수도 있다. 그래서 체온계를 사용한 올바른 체온 측정 방법에 대해 해설해 나간다.

1. 운동 후 체온계 사용은 시간을 두어야 한다?

체온은 재는 타이밍이나 시간에 따라서는 상승하고 있을 수 있다. 체온이 상승하고 있는 타이밍에 재도 정확하게 체온 측정이 되지 않으므로 재는 시간을 의식할 필요가 있다. 식사 후, 목욕 후, 운동 후 체온이 상승하고 있는 것을 생각할 수 있으므로 적어도 30분은 시간을 두고 측정하도록 유의하자.

 

또 체온계에는 종류가 있지만 실측식 체온계를 사용할 경우 각도가 내려가 있으면 정확하게 체온을 측정할 수 없다. 각도는 30~45도 정도가 좋다고 되어 있으므로, 매번 체크하는 것이 좋다. 정확하게 체온을 측정하려면 겨드랑이의 땀을 닦아내고 측정에 적합한 타이밍을 지키는 것이 중요해진다.

2. 겨드랑이 이외의 체온계 사용 시 재는 방법!

체온계에는 종류가 있으며 사물에 따라 재는 부위가 다르다. 일반적으로 사용되는 겨드랑이 체온계뿐만 아니라 겨드랑이 이외에서 재는 것도 있다. 체온을 재는 부위는 주로 3곳.

• 겨드랑이
• 귀
• 입

그럼 겨드랑이 이외의 경우 체온 측정 방법을 알아보자.

귀로 체온을 측정하는 방법

1. 귀로 측정하는 타입을 재는 방법은 먼저 전원을 켠다.
2. 프로브를 귀에 넣고 소리가 날 때까지 기다린다.
3. 측정이 끝나면 귀에서 떼어낸다.

귀로 체온을 측정할 때는 귓속이 더러워지면 정확한 체온을 측정할 수 없으므로 귀가 깨끗한 상태로 사용하자.

 

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입으로 체온을 측정하는 방법

입으로 측정하는 유형의 검온 방법은 체온계를 맞히는 부분이 중요하다.

1. 체온계의 감온부를 혀 뒤쪽 관절 쪽에 대고 혀로 밀착시킨다.
2. 입을 다물고 체온계를 손으로 단단히 받쳐준 상태에서 측정이 끝나기를 기다린다.

장소가 어긋나면 정확하게 체온을 측정하지 못할 수 있으므로 꼭 손으로 받쳐 체온계가 어긋나지 않도록 주의한다. 겨드랑이 이외에서 체온을 측정할 때는 올바른 측정 방법으로 검온하도록 유의하자.

3. 겨드랑이에서 체온계를 사용할 때는 좌우 어느 쪽?

겨드랑이에서 체온을 측정할 때, 오른쪽 겨드랑이와 왼쪽 겨드랑이 중 어느 쪽이 좋을지 고민하는 사람도 많은 것 같다. 결론적으로 어느 쪽이든 좋다는 것이 정답이지만 체온을 재는 장소는 심장에 가까울수록 높아진다는 것은 알아야 한다. 오른쪽 겨드랑이 왼쪽 겨드랑이 어느 쪽에서 측정해도 큰 차이는 없지만, 양쪽 겨드랑이에서 각각 측정하면 좌우 차이가 나기 때문에 일상적으로 체온을 재는 것이라면 어느 쪽에서 통일하는 것이 좋다.

 

또, 「좌우로 겨드랑이의 벌림이 달랐다」 「재는 위치가 달랐다」등이 원인으로 체온에 변화가 있는 것도 기억하자. 이 외에도 이불 안에서 측정하면 좌우 어느 한쪽이 데워져 체온에 차이가 날 수 있다. 그것을 막기 위해서라도 올바른 재는 방법을 이해하고 지키자.

4. 겨드랑이 체온계 사용법 및 재는 법 정리

겨드랑이에서 올바른 체온을 측정하는 포인트는 몇 가지가 있으므로 자세한 절차와 주의점을 소개한다.

겨드랑이에서 체온을 재는 절차

1. 체온계를 겨드랑이 중앙에 댄다.
2. 체온계를 아래에서 밀어 올리고 겨드랑이를 조인다. 이때는 겨드랑이와 체온계가 밀착되도록 팔을 손으로 누른다. 체온계를 눕히면 끝이 반대쪽에서 나와 버리기 때문에 주의하자.
3. 측정이 끝날 때까지 체온계를 움직이지 않고 기다리면 더 정확한 체온을 잴 수 있다.

 

 

 

겨드랑이에서 체온을 측정할 때 주의점

겨드랑이에서 체온을 재려면 먼저 땀을 닦아내는 것이 포인트다. 땀을 흘리고 있으면 열의 전도도가 나빠지므로 주의가 필요하다. 그리고 속옷을 만짐으로써 올바른 체온을 측정하지 못할 수 있으므로 재기 전 체온계가 속옷에 닿지 않았는지 체크하는 것이 좋다.

결론

체온계 재는 방법은 올바른 방법을 알아야 정확하게 체온을 측정할 수 있다. 체온계에는 겨드랑이, 귀, 입 등 다양한 유형이 있고, 각각의 측정 방법도 다르기 때문에 각각의 방법을 확실히 기억해 두자. 주의 사항을 준수함으로써 정확하게 측정할 수 있을 것이다.