한쪽 눈 안쪽이 아플 때 생각할 수 있는 원인과 대처법

한쪽 눈 안쪽이 아픈 경우, 눈의 어떤 질병을 의심하는 분들이 많지 않을까요.사실 그 밖에도 여러 가지 원인으로 눈 안쪽이 아픕니다.어쨌든 가능한 한 빨리 원인을 밝혀내고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.여기에서는 한쪽 눈 안쪽이 아플 때 생각할 수 있는 원인과 대처법을 소개합니다.

1. 한쪽 눈 안쪽이 아픈 원인

눈 안쪽이 아파지는 증상은 양쪽 눈에 나타나는 경우도 있습니다.한쪽 눈인지 두 눈인지에 관계없이 눈 안쪽이 아픈 경우는 다음 원인을 생각할 수 있습니다.

눈의 피로

눈의 피로란 눈이나 전신의 이상 등에 의해 일어나는 눈의 피로를 말합니다.눈의 통증이나 두통 등 다양한 증상이 나타납니다.원인은 안구건조증이나 굴절 이상, 눈 근육의 이상이나 과사용에 의한 피로 등입니다.또한 근시나 원시, 난시 등에 따라 사용하는 안경이나 콘택트렌즈가 눈에 맞지 않는 경우에도 눈의 피로가 나타납니다.

 

근시나 원시, 난시와 같은 시각의 문제는 몇 개월 단위로 조금씩 변화하고 있습니다.따라서 처음에는 눈에 맞았던 안경이나 콘택트 렌즈도 점차 맞지 않게 될 수 있는 것입니다.또, 좌우로 보이는 방법이 다른데도 같은 도수나 가공을 한 안경이나 콘택트 렌즈를 사용하고 있으면, 좌우의 화상의 크기가 달라 눈의 피로로 이어지는 경우가 있습니다.

 

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편두통

편두통이란 머리 한쪽에 나타나는 통증을 말합니다.한쪽에 맥박이 뛰는 듯한 통증이 나타나는 것이 편두통의 전형적인 증상이지만 양쪽에 나타나거나 통증 방법이 다를 수 있습니다.또한 그 중에는 눈 안쪽의 통증을 호소하는 분도 있습니다.원인은 해명되지 않았지만 피로와 스트레스, 수면 부족, 수면 과다 등과의 관련이 생각되고 있습니다.

녹내장 발작

녹내장 발작이란 안압이 급격히 상승하고 그 상황이 오래 지속되면서 시신경이 상해를 입고 시야 결손이 생기는 것입니다.더 진행되면 실명에 이르기 때문에 신속한 치료가 요구됩니다.눈의 충혈이나 침침함, 눈의 통증 외에 두통이나 메스꺼움 등도 생깁니다.

뇌혈관 장애

뇌경색이나 지주막하 출혈 등의 뇌혈관 상해가 일어나면 눈 안쪽이 아플 수 있습니다.뇌경색의 증상은 시야의 이상이나 기억 장애, 혀가 돌지 않는다, 평형 감각의 이상, 손발 마비 등입니다.이러한 증상이 나타나지 않고 눈 안쪽의 통증이나 두통만 있는 경우도 있습니다. 뇌경색의 원인은 고혈압이나 고지혈증, 당뇨병 등으로 인한 동맥경화로 인해 혈전이 생기고 혈전이 뇌혈관을 막히게 되는 것입니다.또한 지주막하 출혈의 주요 원인은 뇌동맥류 파열입니다.

시신경염

시신경염이란 시신경에 염증이 생겨 한쪽 눈 혹은 양쪽 눈의 시력이 급격히 저하됩니다.또한 시력이 저하되기 전에 눈 안쪽 통증이나 눈을 움직였을 때 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.원인은 불분명하지만 스스로가 가진 항체가 자신의 몸을 공격하는 자가면역, 바이러스 감염 등과의 관련이 생각되고 있습니다.

생활 습관의 문제

생활습관의 문제는 눈의 피로의 원인이기 때문에 눈 안쪽이 아픈 근본 원인이라고 할 수 있겠습니다.장시간의 PC나 스마트폰의 조작에 의해서, VDT(비주얼·디스플레이·터미널) 증후군에 걸려, 그 증상의 하나로서 눈의 피로가 일어나는 경우가 있습니다.또 눈에 에어컨 바람이 직접 닿아 눈이 건조해지고 안구건조증이 생기면서 결과적으로 눈의 피로가 생기는 경우도 적지 않습니다.

스트레스

스트레스 사회라고 불리는 현대에서는 대인 관계나 육아, 가사 등으로 큰 스트레스를 받아 건강에 악영향을 미치고 있는 분이 많습니다.과도한 스트레스는 혈류를 악화시키거나 근육을 경직시킴으로써 눈의 피로를 일으킬 수 있습니다.

 

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2. 한쪽 눈 안쪽이 아플 때 대처법

한쪽 눈 안쪽이 아플 때는 다음과 같이 대처합니다.

클리닉에서 진찰을 받다

눈 안쪽의 통증은 눈의 피로뿐만 아니라 뇌혈관 장애와 같은 중대한 질병에 의해 야기되고 있는 경우가 있습니다.따라서 증상을 알아차리는 대로 가능한 한 빨리 안과 의사와 상담합시다.검사 결과 눈 이외에 원인이 있다고 생각되는 경우에는 다른 의료기관을 소개받을 수 있습니다.원인이 되는 질병을 치료하면 눈 안쪽의 통증이 개선될 수 있습니다. 또한 안경이나 콘택트 렌즈가 맞지 않는 경우는 새롭게 다시 만드는 기회가 될 것입니다.

생활 습관을 개선하다

PC나 스마트폰 조작을 자제하는 동시에 휴식을 취하도록 합시다.또한 올바른 자세로 조작하기 위해 좌면의 높이를 쿠션으로 미세 조정하거나 새우등을 개선하도록 의식하는 것도 중요합니다.PC 디스플레이는 조금만 내려다보는 높이에 설치해 밝기와 콘트라스트를 낮춰 눈에 부담을 덜어줍시다. 그 밖에 눈에 에어컨 바람이 닿지 않도록 바람이 나오는 방향을 조절해 주세요.또한 의식적으로 눈을 깜박여 눈을 눈물로 촉촉하게 하고 눈 체조를 하는 것 등도 효과적이라고 알려져 있습니다.

스트레스를 해소하다

일과 가사, 육아, 교우관계 등 다양한 장면에서 스트레스를 받는 현대에서는 스트레스를 전혀 받지 않고 지내기 어렵습니다.따라서 가능한 스트레스를 받지 않도록 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다.충분한 수면, 적당한 운동, 취미를 즐기는 등의 것만으로도 스트레스를 줄일 수 있습니다.또 완벽주의를 그만두기, 남의 의견을 100% 수렴하지 않기, 휴식을 습관화하기 등 스트레스를 받지 않는 궁리도 필요할 것입니다.

3. 한쪽 눈 안쪽이 아플 경우에는 빨리 클리닉에서 진찰을 받아 봅시다

한쪽 눈, 양쪽 눈을 가리지 않고 눈 안쪽이 아픈 경우에는 빨리 클리닉에서 진찰을 받으시기 바랍니다.뇌혈관 장애, 녹내장 발작 등 중대한 질병을 조기 발견할 수 있다면 건강에 미치는 영향을 억제할 수 있습니다.또한 안구건조증이나 스트레스 등으로 눈의 피로가 일어나고 있는 경우는 일상생활 개선이나 전자기기 사용 시 자세를 가다듬고 자주 휴식을 취하는 등 가능한 한 눈에 미치는 영향을 억제합니다.