2 시간 간격으로 깨어나는 것은 질병의 사인? 무호흡증이나 갱년기일지도
- 건강
- 2021. 9. 7. 06:57
"2 시간 간격으로 깨어 버리는... 이것은 왜?"
원인이 되는 병은 수면 무호흡증이나 폐경 등이 있을 수 있습니다.
자신의 증상에 맞는 부분이 없는지 확인하세요.
2 시간 간격으로 깨어나는 것은 질병 사인?
2 시간 간격으로 깨어나는 증상이 질병의 징후가 있을 수도 있습니다.
병이 숨어 있는 경우
- 뇌의 각성을 제어하는 부분에 이상이 일어나고 있다
- 호흡이 얕아지고 있다
같은 원인이 있을 수 있습니다. 그러나 얕은 잠은 "노화"와 "자기 전에 마시는" 등에 의해서도 발생합니다. 따라서 2 시간 간격으로 깨어나 해서,아프다고는 단언할 수 없습니다.
질병 여부, 어떻게 판단하는가?
- 자기 전에 음주
- 낮에 낮잠을 했다
등의 원인으로 짐작이 있으면 질병 걱정은 거의 없습니다.
이럴 때는 병원에서 상담을
그러나 이렇다 할 원인이 없는데 "매일 같이 중간에 깨어 버린다"라고 하는 사람은 요주의 입니다. 몸에 어떤 문제가 일어나고 있다고 생각되기 때문에 의료기관의 진찰을 추천합니다.
특히,
- 주간 졸음이 강하다
- 하루 동안 몸을 움직 있는데, 얕은 잠이 든다
- 불면증에 의해 일에 영향을 미치고 있다
- 좌절
등의 증상이 있는 경우에는 빨리 진찰합시다. 수면 부족의 축적을 통해 컨디션을 크게 무너뜨려 버릴 수도 있기 때문에 방 치은 NG입니다.
병원은 무엇과?
2 시간 간격으로 깨어나는 증상은 우선 내과에서 상담합시다.
한밤중에 몇 번이나 깨어 2가지 질병
한밤중에 몇 번이나 깨어 경우
- 수면 중 무호흡 증후군
- 폐경
같은 질병이 발생할 수 있습니다.
질병 ① 수면 무호흡 증후군
잠자는 동안 기도가 막혀, 숨이 멈추거나 호흡이 얕아 지거 나하는 질병입니다. 호흡이 괴로워지는 것으로, 야간에 여러 번 발생하게 됩니다.
이런 증상은 없습니까?
- 수면 중에 10 초 이상의 무호흡
- 큰 소리의 코골이
- 무호흡 증상으로 여러 번 깨어난다
- 기상 시에 깔끔한 일어날 수 없다
※ 수면 부족으로 집중력 저하 · 기분의 침체를 발병하는 경우도 있습니다.
수면 무호흡증의 원인
비만이 나 생활 습관병 (당뇨병, 고지혈증) 등을들 수 있습니다. 또한 혀 밑이 너무 두꺼워 기도가 막혀 발병하는 경우도 있습니다.
스스로 대처법은?
- 다이어트 (비만의 경우)
- 취침 음주 종료
- 금연
- 옆으로 취침
같은 해결책이 있습니다. 그러나 스스로의 대처가 어려운 경우에는 의료기관의 진찰을 추천합니다. 수면 무호흡증을 방치하면 만성 수면 부족합니다. 하루 동안 비정상적인 졸음에 의해 업무에 지장 이 생기거나 운전에서 졸음 사고를 일으키거나 할 우려가 있으므로 주의하고 싶은 것입니다.
병원은 무엇과?
수면 무호흡증을 의심 때는 내과에서 진찰합시다.
의료기관에서는
- 체중 감량 (비만의 경우)
- CPAP 치료
- 마우스 피스 치료
- 수술 (편도선 비대의 경우)
같은 방법으로 치료합니다.
"CPAP 치료"... 전용 장비에서 코를 통해 공기를 보내, 수면 시 호흡을 개선시키는 치료 방법입니다.
질병 ② 폐경
폐경에 따라 여성 호르몬 (에스트로겐) 분비가 감소하면 잠이 얕아질 수 있습니다.
이런 증상은 없습니까?
- 잠버릇이 나쁘다
- 몸이 화끈, 땀
- 어깨 결림, 두통
- 동계, 호흡 곤란
- 좌절
폐경의 원인
폐경에 따른 호르몬 밸런스의 변화가 원인입니다. 45 ~ 55 세 무렵의 여성에게 발병하기 쉬운 경향이 있습니다.
스스로 대처법은?
- 하루 동안 몸을 움직인다
- 반신욕으로 몸을 따뜻하게 한다
같은 해결책이 있습니다. 적당히 몸을 움직이는 것으로, 피로가 모여, 깊이 잠들기 쉬워집니다. 자기 관리에 개선이 보이지 않을 경우에는 의료기관에서 상담하는 것이 좋습니다.
병원은 무엇과?
폐경은 산부인과에서 치료를 받을 수 있습니다.
폐경의 치료는
- 한약을 이용한 치료
- 호르몬 대체 요법
등이 있습니다. 좌절 등의 정신 증상이 강한 분들은 정신 약물이 처방될 수도 있습니다.