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임신 중에 발생하기 쉬운 비염(재채기, 콧물, 코막힘)의 원인.

임신을 계기로 재채기, 콧물, 코막힘이 생긴 임산부를 위해 이번에는 임신 중에 발생하기 쉬운 비염에 대해 이야기한다. 임신 중에 비염이 생기기 쉬운 이유. 임신하면 임신을 유지하기 위한 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 농도가 높아지고, 임신 16주 이후에는 모체의 순환혈액량이 증가해 코점막으로 가는 혈류가 늘어난다. 그 결과 점막 자체가 충혈돼 재채기, 콧물, 코막힘 증상이 나타나기 쉽다. 코 점막이 부드럽게 붓기 때문에 코피가 나기 쉽고, 코를 푸는 횟수가 증가하면서 중이염에 걸리는 임산부도 있다. 임신으로 인해 발생하는 비염을 '임신성 비염'이라고 한다. 임신성 비염은 출산 후 몇 주 안에 낫는다. 임신성 비염의 주된 증상은 코막힘으로 감기 등의 감염병이나 알레르기성 비염과는 구별하여 치료한다. 하..

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임신 중에 미용실에서 염색 파마는 해도 되나요?

임신 중에 미용실을 이용하는 것을 고려하고 있는 임산부를 위해, 미용실에 가기 전에 알아두었으면 하는 것을 말하겠다. 임신 중에 미용실에 가도 괜찮니? 임신 경과가 순조롭고 이용 당일 컨디션이 좋으면 미용실에 가도 되지만, 임신 중에는 냄새와 향기에 민감해지고, 장시간 같은 자세로 지내는 것을 힘들게 느끼고, 자주 화장실에 가고 싶어지는 등 임산부만의 몸의 변화가 일어난다. 입덧 증상이 진정되지 않는 시기나 출산예정일 근처에는 컨디션 변화를 일으키기 쉬우므로 미용실에 가는 것은 피하는 것이 무난하다. 또 시술이 장시간이 되면 배에 부담이 가거나 발밑부터 차가워져 배가 부를 수 있다. 이용 당일의 어려움을 줄이기 위해 미용실 예약을 할 때나 이용 당일에는 임신 중임을 직원에게 전합시다. 임신 중에 염색이나..

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임신 중에 달려버렸을 때의 주의점에 대하여.

'임신 중에 그만 뛰었다' '운동이 부족해서 뛰고 싶다'는 임산부를 위해 임신 중 뛰는 것을 자제하는 것이 좋은 이유와 임신 중 흔한 경우를 이야기한다. 임신 중에 뛰는 것을 삼가는 것이 좋은 이유. 임신 중 달리기를 자제하는 것이 좋은 이유는 다음과 같다. ●넘어지기 쉽고 머리나 배를 부딪힐 수 있다. 임신 전에 경험하지 못했던 체중과 체형의 변화와 몸무게 중심의 변화가 엄마에게 발생한다. 임신 후기(임신 28주 이후)에는, 배가 너무 커서 서 있을 때 발 밑을 볼 수 없다. 또한, 임신 중에는 골격을 지지하는 인대가 느슨해지기 때문에 몸 전체의 균형이 불안정해지기 쉽다. 인대가 느슨해지는 것은 커지는 자궁 크기에 맞춰 골반이 쿠션감 있게 움직이기 때문에 임신과 출산 시 도움이 된다. 하지만 발바닥 인..

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임신 중에 추천하는 아침 식사에 필요한 영양.

너는 매일 세끼를 잘 먹니? 임산부의 몸은 다양한 영양을 필요로 해. 뱃속의 아기를 건강하게 키우기 위해 영양 균형을 생각한 식사를 섭취합시다. 이번에는 조식에 착안하여, 임산부에게 추천하는 조식 예나, 영양 밸런스의 포인트를 설명하겠다. 임신 중 식사로 조심할 것. 임산부의 몸은 아기를 키우기 위해 다양한 영양분이 필요하다. 그렇다고는 해도 컨디션의 변화 등으로, 무심코 식사를 소홀히 하는 임산부도 많지 않을까. 우선 임신 중 식사에 대해 유의해야 할 점을 설명하겠다. 임신 중에는 필요한 에너지 양이 증가한다. 임신 중에 필요한 하루 에너지의 양은 임산부의 나이, 활동 수준, 임신 시기에 따라 달라진다. 구분 신체 활동 레벨 Ⅰ(낮음) 신체활동 레벨Ⅱ(보통) 신체 활동 레벨 Ⅲ(높음) 생활의 대부분이 ..

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임신한 사람의 '날계란'은 NG? 위험이나 주의점이란?

임신 중에는 술, 담배, 날 것, 카페인 등 삼가는 것이 좋은 여러 가지가 있다. 나는 임신 중에 날달걀을 먹는 것이 괜찮은지 너에게 말할 것이다. 임산부는 날계란을 먹어도 괜찮니? 계란은 완전 영양 식품이라고 불릴 정도로 단백질과 지질이 많이 함유되어 있으며, 인, 칼슘, 철분과 각종 비타민도 섭취할 수 있다. 임신 중, 특히 입덧 시기에는 먹기가 쉽지 않고, 가볍게 먹을 수 있으며, 영양가가 높은 계란밥이 먹고 싶어지는 분도 있다고 생각한다. 임산부가 날달걀을 먹는 것은 금지되어 있지 않지만, 그것은 삼가는 것이 좋다고 한다. 임신 중에 날계란을 피하는 것이 좋은 이유. 임신 중에 날계란을 먹는 것을 자제하는 것이 좋은 이유는 살모넬라균에 의한 식중독 발생이다. 살모넬라균은 달걀 껍질에 붙어 있을 수..

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임산부는 매운 것을 먹어도 괜찮나요?

많은 사람들이 임신하면 음식에 신경을 쓰게 된다. 임신 전에는 쓰지 않고 먹던 것도, 저건 먹어도 되는 거야? 이건 먹으면 안 되는 거야? 라고 예민해질 수도 있을 것이다. 여기서는 임신 중에 향신료를 먹어도 괜찮은지 자세히 설명하겠다. 임신 중에 향신료를 사용한 매운 것을 먹어도 괜찮니? 향신료를 사용한 매운 음식 섭취는 임신 전부터 먹었다면 특별히 문제가 없다. 하지만 임신 중에는 임신 전과는 몸 상태가 다르기 때문에 주의가 필요하다. 매운 음식은 강한 소화기 자극 때문에 복통, 더부룩함, 설사를 유발할 수 있다. 또한, 향신료가 들어있는 음식에는 염분도 많이 포함되어 있는 경우가 많다. 소금을 많이 함유한 음식을 섭취하는 것은 소금 과다 섭취로 이어질 수 있고, 밥과 같은 주식도 많이 섭취하게 되어..

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임산부의 꽃가루 알레르기 대책

어떤 사람들은 꽃가루 알레르기 때문에 임신하기 전에 약을 먹었을 것이다. 하지만 임신하면 꽃가루 알레르기가 더 심해진다고 한다. 우리는 임신 중 꽃가루 알레르기에 대해 자세히 설명할 것이다. 임신하면 꽃가루 알레르기가 악화되니? 우선은 꽃가루에 의한 알레르기 반응의 기전에 대해 확인해 둡시다. 꽃가루 알레르기는 다음과 같이 발생한다. 1) 몸 안에 들어간 꽃가루를 몸이 이물질로 인식해 항체가 만들어진다. 2) 꽃가루가 다시 몸속으로 들어올 때 항체가 반응해 히스타민이 방출된다. 3) 히스타민의 영향으로 재채기나 콧물, 눈물 등의 알레르기 증상이 나타난다. 꽃가루 알레르기는 삼나무와 편백나무와 같은 꽃가루에 과도하게 반응하는 것이다. 임신 중에, 증가하는 여성호르몬의 작용은 몸에 수분을 쉽게 저장하고 콧물..

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임산부는 우유를 마셔도 괜찮나요?

임신 중 섭취하는 음식물이 뱃속 아기에게 어떤 영향을 미칠지 궁금해하는 임산부들이 많을 것이다. 많은 사람들이 특히 3대 알레르기 유발 식품 중 하나인 우유를 섭취하는 것에 대해 걱정한다. 이번에는 임신 중에 우유를 마셔도 되는지, 마실 때 주의해야 할 것이 있는지, 우유를 마시는 것과 우유 알레르기가 관련이 있는지에 대해 이야기하고자 한다. 우유에 함유된 4가지 영양소란? 우유에 함유된 영양소는 칼슘을 비롯한 단백질, 탄수화물, 지질, 나트륨 등이다. 칼슘은 뼈와 치아를 형성하는 중요한 성분이다. 체내에서 생성할 수 없는 성분 때문에 음식이나 음료로 섭취할 수밖에 없다. 부족하면 뼈가 충분히 자라지 못하고 골다공증을 유발하기 쉽다. 칼슘은 근육을 정상적으로 만들고 정신을 진정시키며 긴장을 푸는 데 도움..

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임산부는 기침약을 먹어도 괜찮나요?

많은 임산부들은 임신 중에 가능한 한 약을 먹지 않는 것이 좋으며 약에 의존하고 싶지 않다고 생각할 것이다. 이번에 나는 임신 중에 사용하는 기침약에 대해 말할 것이다. 임산부의 기침의 원인. 임신하면 면역 기능이 떨어지고 세균과 바이러스에 대한 저항력이 떨어진다. 환절기나 감기 유행기, 직장이나 동거하는 가족 등에서 임산부에게 전염되기 쉬워지며, 그 중 하나로 기침 증상이 나타날 수 있다. 임신 중 기침이 발생하는 원인은 다음과 같다. ■건성 기침 : 가래가 묻지 않는 마른기침 (헛기침) 상기도염 (소위 감기) : 기도의 충혈이나 부종이 계기가 되어 기침이 난다. 온도의 자극 (온도차)에 의한 것. 냄새의 자극에 의한 것. 위산의 역류에 의한 것. 긴장에 의한 것 : 긴장 등의 정신적 흥분이 의식적으로..

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임신 중 성행위는 문제 없음? 해도 되는 시기와 주의점.

나는 임신 중 성행위에 대해 의사나 산파에게 질문하는 것이 어렵다고 생각한다. 이번에는, 나는 임신 중의 성행위에 대해 말할 것이다. 신 중의 성욕에 대해서. 임신 초기(임신 0~15주)에는 호르몬 균형 변화, 입덧 등 몸 상태 변화, 임신에 대한 긴장, 유산에 대한 불안 등 심리적 변화로 인해 임산부 본인의 성욕이 저하될 수 있다. 임신 중기(임신 16~27주)는 임신 초기에 비해 몸 상태와 심리적 측면이 안정되면서 성욕이 증가할 수 있다. 조금씩 커지는 배나 유방 등 체형이나 오감의 변화를 이유로 성행위를 기쁨으로 느끼는 경우도 있고, 성행위를 피하고 싶다고 느끼는 경우도 있다. 임신 후기(임신 28주 이후)는 임신 중기와 마찬가지로 체형과 오감 변화를 이유로 성행위를 긍정적으로 받아들이는가 하면 복..

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GBS(B군 용혈성 연쇄상구균)은 무엇인가? 아기에게 미치는 영향은?

임신 후기가 되면, GBS(B군 용혈성 연쇄상구균)의 유무를 조사한다. GBS를 가지고 있는 것이 임산부와 아기에게 어떤 영향을 미치는가? GBS (B군 용혈성 렌사구균)은 무엇인가? GBS는 Group B Streptococcus의 첫 글자를 딴 것으로, B군 용혈성 연쇄상구균을 말한다. 누구나 가지고 있을 수 있는 상재균 중 하나로 위장관, 방광, 질 등에 있다. 임신한 여성을 조사해보면 10~30%에서 GBS가 발견된다. 일반적으로 임산부나 아기의 몸에 존재(보균)하더라도 특별히 건강상태를 위협할 만한 균은 아니다. 하지만 500회에서 1,500회에 한 번 꼴로 갓 태어난 아기(신생아)에게 감염이 발생하는 것으로 보고되고 있다. GBS 감염병에 아기가 걸리면? 신생아 GBS 감염은 출산 시 아기가 ..

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임신 중 체중 증가량 기준은?

이번에는 임신 중 체중 증가와 체중 관리가 왜 중요한지에 대해 이야기할 것이다. 임신 중에 체중이 늘어나는 이유. 보통 임신을 하면 임신 기간 동안 몸무게가 8~12kg 정도 늘어난다. 아기의 무게가 3kg·태반500g·양수500g·자궁1kg·유방과 체지방 증가 2kg·전신의 혈액량과 수분이 2kg, 합계 8kg은 자연스럽게 증가한다. 임산부에 따라 체중이 더 증가할 수 있으며, 임신 중 자연적으로 나타나는 체중 증가량은 총 8에서 12kg 정도이다. 임신 중에 태아의 성장과 성숙 때문에 체중이 증가하는 것은 매우 자연스러운 일이다. 임신한 엄마의 당분은 우선적으로 아기에게 전달되어 아이의 뇌와 몸을 성장시키고 성숙시킨다. 엄마들은 에너지가 부족해지기 때문에 당분 대신에 지방을 피하지방으로 저장하게 된다..

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